Tajomstvo šťastia sa rodí z vášne pre to, čo sa robí

Kvalita života závisí nielen od šťastia, ale aj od toho, čo človek robí šťastným. Ak nechcete rozvíjať ciele, ktoré dávajú zmysel vašej vlastnej existencii, ak nepoužívate svoju myseľ v plnej kapacite, potom dobré pocity vyplnia len malý zlomok potenciálu, ktorý máme. Tu je tajomstvo šťastia.

Po desaťročiach venovaných štúdiu štátov, v ktorých ľudia dosahujú svoj plný potenciál, štúdie Mihaly Csikszentmihalyi naznačujú, že ľudia sú šťastnejší, keď dosiahnu stav vysokej koncentrácie, ktorý tento autor nazval "prúdiť.

Tento stav sa dosahuje, keď zažívame pozitívne emócie, ako je šťastie, sila alebo pozitívny postoj, známe stavy „psychickej negentropie“. Tým, že nepotrebujeme pozornosť, aby sme prežili a ľutovali sami seba, psychická energia môže voľne prúdiť k akejkoľvek myšlienke alebo úlohe, v ktorej sa rozhodneme uviesť ju..

Naopak, negatívne emócie, ako je smútok, strach, úzkosť alebo nuda, produkujú „psychickú entropiu“; to znamená stav, v ktorom nemôžeme efektívne využiť pozornosť na riešenie externých úloh, pretože potrebujeme obnoviť vnútorný subjektívny poriadok.

"Šťastie závisí od nás samých".

-Aristoteles-

Stav toku hrá hlavnú úlohu v schopnosti ľudí byť šťastný

Na lepšie pochopenie toho, čo je stav toku, môže byť vhodné analyzovať práve opačný stav, stav, v ktorom neexistuje poriadok vo vedomí, v ktorom sa myšlienky objavujú a miznú vrúcne bez toho, aby boli schopní ich ovládať..

Je to veľmi nepríjemný stav, ktorý sa často spája s inými problémami, ako sú neistota, depresia alebo úzkosť, ktoré, ak sa často opakujú, môžu spôsobiť, že ľudia budú veľmi nešťastní..

Opačný je stav prietoku, Keď tečie myseľ, cítite sa úplne pozorne a pod kontrolou seba, bezstarostne as príjemným pocitom toho, že robíte správnu vec. Všetko dáva zmysel a problémy, ktoré nájdeme, sú vzrušujúce výzvy, ktorým čelíme s radosťou, nie hrozbami pre náš blahobyt alebo osobnú bezpečnosť.

Zdá sa, že viaceré štúdie naznačujú, že niektoré faktory, ako napríklad peniaze, majú v skutočnosti relatívnu úlohu v našom šťastí. Nie je tajomstvo šťastia, pretože peniaze sú napríklad dôležité, keď máme málo - rovnako ako jedlo je veľmi dôležité, keď zomriete hladom - ale čím viac peňazí máme, tým menej ovplyvňuje naše šťastie.

Pre úroveň kúpnej sily, ktorú máme v rozvinutých krajinách, existuje oveľa dôležitejšie faktory ako peniaze, ktoré určujú naše šťastie. Naopak, tešiť sa zo stavov prúdenia robí osobu cítiť sa istejšie, menej úzkosti a šťastnejší.

"Umenie alebo šport sú kultúrnymi formami, ktorých jediným účelom je zabezpečiť stav toku".

-Mihaly Csikszentmihalyi-

V pondelok by mohlo byť tajomstvo šťastia

V pondelok sú zvyčajne najhoršie dni v týždni, takmer zlé slovo pre mnohých ľudí, pretože to znamená návrat do práce. Ale Csikszentmihalyi, profesor neurológie na Stanfordskej univerzite, zistil paradox: práca je priaznivejšia ako voľný čas na dosiahnutie toho, čo nazýva „stav prúdenia“, niečo, čo by sa mohlo interpretovať ako tajomstvo šťastia.

"Vykonávať plány a ciele podľa nášho výberu, niečo zásadného na to, aby prúdili".

-Mihaly Csikszentmihalyi-

Kľúčom je, že pre mnoho ľudí je voľný čas mŕtvy čas a práca, práve naopak. Kľúčom k toku je mať jasné ciele, schopnosť ich riadiť a prijímať spätnú väzbu.

Stav prúdenia je v podstate to, že: schopnosť sústrediť psychickú energiu a pozornosť na plány a ciele podľa nášho výberu, a že sa im to oplatí realizovať, pretože tento typ života sa rozhodol a každý okamih sa teší. čo sa robí.

A vy? Našli ste už svoje tajomstvo šťastia??

Zmeniť to, ak môžete, ak nie Flow, nesúhlasia s odporom, teraz si vychutnávajte prítomnosť, presný okamih. Pretože sú veci, ktoré nemôžeme zmeniť, ale necháme ich prúdiť. Prečítajte si viac "