Väznené emócie

V určitých chvíľach nášho života Môžeme sa ocitnúť zablokovaní emocionálne a nemôžeme vyjadriť to, čo cítime. Môžeme dokonca byť schopní identifikovať náš stav mysle a vnímať ho ako ducha, z ktorého nemôžeme ani určiť jeho silu.

Otázkou je, že z rôznych dôvodov, v určitom bode naše emócie sú zapuzdrené. Ako keby boli zamknutí v klietke, odmietli odísť a zároveň spôsobili veľké nepohodlie v našom interiéri, mali vplyv tak v našom tele, ako aj vo vzťahoch s ostatnými..

„Každý z nás je jeho vlastnou klímou, určuje farbu oblohy v emocionálnom vesmíre kde žije “

-Fulton J. Sheen-

Potláčanie emócií nás odvádza od nás

Možno ste strávili mesiace putovaním smútkom bez toho, aby ste boli schopní dať slzy, externalizovať alebo zdieľať. Možno ste sa cítili bezmocní pre nejakú situáciu, o ktorej ste si mysleli, že je nespravodlivá, ale ste mlčali, nevedeli ste, ako identifikovať svoj hnev nejakým sklamaním, nevyjadrili ste, ako ste boli šťastní zo strachu z toho, že ste neublížili, alebo ste mali len pocit, že ste nevedeli ako na to. cítili ste, čo ste chceli alebo kam ste šli ...

Nestalo sa vám to niekedy? Premýšľajte o tom na chvíľu ... Udržali ste to, čo ste cítili, a objali ste jed, ako ten, kto chamtivo strážil poklad.

Bez ohľadu na situáciu alebo skúsenosti, ste nevedeli alebo ste sa nedokázali úplne vyjadriť, potláčate svoje emócie. Tie boli zapuzdrené, to znamená, že sú blokované a hromadia sa vo vás.

Zachráňte emócie a vytvára váhu, ktorá predstavuje nebezpečné emocionálne bremeno a ktoré je ťažké znášať, niekedy s následkami na naše telo.

Potlačiť emócie ako spôsob života

Ak prestaneme vedieť a prežívať to, čo cítime, či už vedome alebo nevedome, prestaneme byť spojení so sebou.

Emócie sú nevyhnutné a užitočné. Je veľmi dôležité, aby ste sa k nim cítili, aby ste ich prejavili, je to privilégium; Sú to most, ktorý nás pozná a vie, čo potrebujeme.

Čo sa stane, je to, že väčšinu času sme boli učení od mladého veku, aby sme ich potláčali, považovali sme ich za nebezpečné a preto ich považujeme za normálne odmietať alebo kontrolovať ich. tak, učíme sa od nášho detstva prestať zažívať naše emócie a posielať ich do nášho bezvedomia.

Emócie, ak nie sú vyjadrené, nie sú prekonané, zostávajúc akosi v nás, invazujú nás.

Problém je v tom, že zapuzdrené emócie sa môžu stať spôsobom bytia alebo čelenia životu, Emocionálna blokáda je stanovená s úplnou normálnosťou u dospelých ako ochranné opatrenie, aby sa necítila taká veľká bolesť.

Takže nosíme bremená s veľkým množstvom nerozpoznaných a vyložených bolestí, blokujeme naše skutočné potreby a nahrádzame ich falošnými potrebami. Nedovoľujeme nám rásť alebo sa vyvíjať a obmedzovať sa.

Týmto spôsobom, Odpojíme sa od toho, čo cítime a nie sme za to zodpovední, obrátiť hluché ucho k nášmu vnútornému hlasu, žiť v automatickom a vyššom.

Ponorte sa do toho, čo cítite

Hoci to môže byť ten pocit, ktorý nám dáva strach, že nás to stojí, aby sme vyjadrili, čo sa s nami deje na afektívnom lietadle, alebo že nechceme prejsť bolesťou, je nevyhnutné byť schopní liečiť sa. Problém prichádza, ako sme povedali, keď držíme alebo potláčame to, čo cítime, keď nepoznáme naše rany a žieme anestéziu, akoby sme spali.

Keď popierame naše emócie, popierame aj možnosť vedieť sami seba.

Zlé z času na čas a najmä v situáciách, ktoré sú pre nás mimoriadne dôležité to, čo cítime a premýšľame niekoľko minút s úplnou úprimnosťou o tom, čo zažívame. Skúste to, zastavte sa a spýtajte sa sami seba, ako sa cítite. Urobte si kontrolu a spojte sa s vami, napriek bolesti, napriek neistote. Nebojte sa.

Nezabudnite, že naše emócie fungujú ako indikátory alebo alarmy toho, čo sa s nami deje ...

Objavte 4 dary vysoko citlivých ľudí (PAS) Pocit života a emócií iným spôsobom, intenzívnejšie Znamená to trpieť viac? Veľmi citliví ľudia majú 4 dary. Prečítajte si viac "