Emócie, priatelia alebo nepriatelia?

Ľudské bytosti sú racionálne zvieratá, ale sústredili sme sa na logické aspekty seba samého, že sa často zdá, že zabudneme, alebo zabudneme, že sme tiež emocionálne bytosti. Môžeme si myslieť, môžeme analyzovať udalosti nášho života, robiť rozhodnutia, vytvárať, odrážať, ale aj predovšetkým cítiť.

nejako, naše emócie sú vždy prítomné v našom živote. Keď sa zamilujeme, cítime niečo pre inú osobu; ale aj keď cítime čerstvý chlieb, môžeme si všimnúť rôzne nuansy veľmi živým spôsobom alebo sa dokonca cítiť inak. Podobne, keď sme s priateľmi, ktorí majú dobrú konverzáciu; alebo jednoducho sedieť na pohovke doma s prikrývkou, keď bolo chladno alebo pršalo vonku na ulici. Cítime lásku, nostalgiu, spokojnosť, pohodlie, relaxáciu, pohodlie ...

Milujeme schopnosť cítiť tento druh vecí, robia z nás hodnotu života, vychutnávajú si malé a veľké chvíle, cítime sa prítomní tu a teraz a oceňujeme veci. Ale zvyčajne neberieme do úvahy emócie, ktoré sa často považujú za "negatívne"; len sa ich snažiť vyhnúť.

• Súvisiaci článok: "Emocionálna psychológia: hlavné teórie emócií"

Riadenie negatívnych emócií

Nikto nemá rád strach, alebo smutný, alebo zdôraznil, smutný, nadšený. Cítite rozpaky, vinu alebo výčitky svedomia. Ale aj keď sa nám to nepáči, necítili sme príjemné emócie, ak nie sme schopní prijať aj tie negatívne.

Napríklad, keď niekoho milujeme, je tiež normálne cítiť strach zo straty tejto osoby a samozrejme veľmi normálne, aby sme boli strašne smutní, ak táto osoba zmizne z nášho života. Cena za schopnosť cítiť nádhernú emóciu, ktorá je láska, je v určitom bode ochotná trpieť.

Nanešťastie, niekedy je strach z vlastných bolestivých emócií taký veľký, že trávime svoje životy, aby sme sa im necítili, popierali ich existenciu a naznačovali, že sme vlastne viac „silnejší“, než v skutočnosti sme, keď to nie je otázka sily cítiť sa viac alebo menej smutne o niečom, ale schopnosť odovzdať sa viac človeku alebo nie.

V skutočnosti existujú ľudia, ktorí sa boja svojich "negatívnych" emócií natoľko, že nie sú schopní hľadať pozitívne emócie. Je to napríklad to, čo sa stane, keď niekto uprednostňuje, aby neriskoval prácu, ktorá ho vzrušuje, ale vyžaduje si určitú zodpovednosť zo strachu z neúspechu. Alebo tým, že nezačnete vzťah pre strach z utrpenia. A tak by ste mohli uviesť mnoho príkladov.

• Možno vás zaujíma: "Sme racionálne alebo emocionálne bytosti?"

Popieranie časti svojho života

Problém pôsobenia v živote vyhýbajúci sa negatívnym veciam je hlavne to, že sa vzdávame pozitívnych skúseností. Ak nie som ochotný riskovať čokoľvek, nemôžem nič získať ani nič cítiť.

Stojí za to žiť takhle? Naozaj sa nám takto darí žiť? Skôr či neskôr a bez ohľadu na to, čomu sa chceme vyhnúť, si uvedomujeme, že naše emócie sú súčasťou nás a bojovať proti nim je bojovať proti nám. V niektorých momentoch môže racionálna časť vyhrať bitku, ale v iných to robia emócie, ktoré nás napadnú, tým viac sa ich snažíme dostať preč.

Dôležitosť zmierenia s našou emocionálnou stránkou

Dobrá vec na tom všetkom je, že ak prestaneme bojovať, ak dokážeme pochopiť, že neexistujú žiadne dobré alebo zlé emócie, ale že sú všetci dobrí a adaptívni podľa okolností, v ktorých sa nachádzame, môžeme prestať utiecť od nich, prijímať ich, porozumieť im a vyjadriť ich spôsobom, ktorý je v súlade s našimi potrebami.

Ako je smutné, keď človek prijíma svoje emócie a vyjadruje ho, čas môže uzdraviť jeho rany. Keď namiesto toho je zakázané cítiť tú bolesť a je uzavretá v sebe, nemôžete dostať čas na vyliečenie čokoľvek, len vás udržia v uzamknutí s veľkou námahou as nepríjemnosťami, ktoré sa viackrát neskôr obrátia proti vám.

Poznanie užitočnosti každej z našich emócií a pridanie sa k definícii seba samej, že sme racionálni a emocionálni zvieratá, nám môžu pomôcť pochopiť sa viac, prijať a byť schopní žiť dobro aj zlé, ktoré sa nám v živote stávajú , Koniec koncov, zlé je tiež naučil.