Negatívne emócie mi hovoria, čo vás trápi a ja vám poviem, čo musíte zmeniť

Keď vám niečo vadí, musí sa zlepšiť nejaký vnútorný aspekt. Odrážajte, keď cítite malátnosť, o ktorej si myslíte, že ju pre vás vytvoril niekto iný. Informujte sa vo svojom stanovisku o tom, čo vám povedali, pravdepodobne uvidíte, ako ste kritický. Analyzujte negatívne emócie, ktoré cítite vo vnútri a môžete sa sami dozvedieť oveľa viac, než si myslíte.

Napríklad, premýšľajte o tých oblastiach vašej tváre alebo tela, ktoré sa vám páčia, ak vám niekto povie niečo negatívne o častiach, ktoré sa vám páčia, nespôsobí vám žiadne negatívne účinky. Je to zrejmé, pretože sa vám tieto časti páčia a dávate väčšiu dôveryhodnosť svojmu vnútornému názoru ako to, čo hovoria.

Namiesto toho, keď vám povedia niečo o oblasti, o ktorej sa vám nepáči, určite zažijete negatívnu emóciu. Takže to nie je ten druhý, ktorý ťa bolí, Vy ste sami sebou, pretože ste nemali dobrý názor na tie oblasti vášho tela, obťažovali ste sa sami, a to preto, že názor inej osoby zodpovedá vašim presvedčeniam.

Takže, ak vám niečo vadí, je to tak táto osoba prebudila tie negatívne názory, ktoré máte o sebe. Možno ste ich skryli, aby ste sa im vyhli, takže ak sa o nich niekto zmieni, bolí vás.

Akceptujte seba tak, ako ste, buďte si vedomí dobra aj zla

Mnohí ľudia veria, že tým, že sa zamerajú na svoje čnosti a zabudnú na chyby, zlepšia svoje sebavedomie. To je naozaj vyhýbanie sa negatívnym. To, čo sa vyhýba a neodráža a neprijíma, bude skryté vo vnútri, teraz dobre každý deň, keď na nás niekto môže zaútočiť..

Je dobré, že posilňujeme našu dobrú stránku a ponechávame svoje tieňe stranou, ale neznamená to, že na ne nezabudneme a že ich pochováme. Negatívna časť, ktorú máme všetci, musí byť prijatá, alebo budeme emocionálne slabí.

Máme sklon si myslieť, že to sú ďalšie, ktoré spôsobujú nás negatívne emócie, ako je hnev, nenávisť, frustrácia, bolesť. Ale realita je taká, že mnohokrát nám nikto neublíži, sme tí, ktorí sa zranili.

Je lepšie ho nechať stranou, ale prijať. Týmto spôsobom, bez ohľadu na to, čo hovoria, nám neublížia pretože budeme mať taký dobre formovaný názor na našu celkovú bytosť, že bude prevládať nad názorom iných.

Osobný súhlas vo všetkých oblastiach má zásadný význam pre vnútorný mier. Takmer všetky emocionálne a sebavedomé problémy sú spôsobené nedostatkom seba-prijatia.

Všetci máme svoje prednosti a nedostatky

Chybná viera je myslieť si, že všetko musí byť cnosť. Všetci máme prednosti a chyby, nikto neunikne. Sme nedokonalí ľudia, ale každý z nich učí aspekt, ktorý má rád najviac. Ak to prijmete, nebudete trestať sami za svoje chyby.

Nabudúce, keď vám niekto spôsobí nepríjemné pocity, nezabudnite, že negatívne emócie, ktoré sami produkujeme svojimi myšlienkami a premýšľame, keď vám niečo vadí, je to, že je niečo, čo sa má zmeniť alebo prijať. tiež Stojí za to pripomenúť, že ak sa niekto zmieni o chybách, ktoré nemáme, nezáleží na tom, že sa zmenia, pretože sme si istí, že to, čo hovoria, nie je pravdivé.

Naše hodnoty a chyby nás môžu ovplyvniť, ak si ich ceníme ako pozitívne alebo negatívne. Tento bod vyžaduje malú analýzu. Môžeme považovať za pozitívne vedieť, ako variť, ale ... je to negatívne, že neviem? Bola by to chyba, ktorá nevedela, ako to urobiť?? Cnosti sú naše aspekty, ktoré nám dávame obzvlášť dobre, ale vady, nie negatívne aspekty, vyzývajú k úvahám a zachovávajú ich ako aspekty, ktoré treba zlepšiť, ale bez negatívnej konotácie. Týmto spôsobom, keď niekto zdôrazní skutočnú „chybu“, môžeme povedať: „Ja viem“. A budeme sa smiať.

Vytvárajú vás negatívne kritiky??

Zmenou príkladu si predstavte, že máte 40 rokov a stále žijete so svojimi rodičmi. Chceli by ste sa stať nezávislými, ale veci nie sú finančne dobre a nevidíte to možné. Ak vám vaši rodičia povedia, že „sa v živote nestanete nezávislými, a menej s touto krízou, ktorá klesá, nikto nenájde prácu“ a to vás trápi alebo cítite negatívne emócie vo vnútri. váš vnútorný názor je rovnaký ako váš rodič.

Predstavte si, že osoba, ktorá dostala komentár svojich rodičov, bola toho názoru, že určite nájde prácu a v krátkom čase bude môcť odísť z domova, čo by mu tento komentár spôsobil hnev a nepohodlie? Pravdepodobne nie, pretože vnútorne si nemyslí ako jeho rodičia.

Ak to dokážeme pochopiť, náš život sa obráti. Nikto nás neublíži, nikto nás nerozčúli, sme sami. Všetko je v našej mysli av našich vnútorných názoroch.

Ctihodná budhistická mníška Thubten Chodron nám dáva kľúč, aby sme nereagovali v hneve na názory iných. Dáva nám príklad rohu v čele. Ak nás niekto obviní z toho, že máme v čele čelo a je to tak, prečo sa hnevať? A ak nás niekto obviní z toho, že máme roh a nemáme ho, prečo sa hnevať? Toto je, Či je kritika skutočná alebo nie, prečo sa hnevať? Čo získame? Ak to nie je skutočné, nič sa nedeje a ak je to skutočné, môžeme sa z toho poučiť. 

Dôverujte v vás, v živote, v šťastie, vo vašich schopnostiach. Milujte sa a predovšetkým sa prijímajte so svojimi dobrými a zlými vecami.

Cnosti a defekty: skutočne existujú alebo ich vidíme v iných sme zvyknutí na holubník a holu-holed podľa zoznamov cností a defektov, ale sú skutočné alebo príčinou našej vnútornej reflexie? Prečítajte si viac "