Emócie mince s dvoma cennými tvárami

Emócie sú jedným z najdôležitejších obsahov nášho psychického života. Sú to pre to, čo reprezentujú, pre univerzálnosť ich prechodu a pre ich schopnosť podmieňovať myšlienky a fyziologické procesy. Zmeniť rytmus srdca, pauzu nášho dýchania alebo vodivosť našej kože.

Rovnakým spôsobom sú čo inšpirujú a pretože nám umožňujú rozpoznať iných, ako sme my. Podobne v radosti, v bolesti alebo v prekvapeniach. Podobne ako široké ťahy, pretože v skutočnosti v malých črtách sme veľmi odlišní. Neexistujú dve tváre, ktoré presne zapadajú do ich vrások alebo do ich výrazu, rovnako ako sa to deje s emocionálnym ozvena v našom interiéri..

Prvá tvár našich emócií: posolstvo

V názve sme povedali, že emócie sú mince dvoch tvárí. Obaja sú rovnako cenné, aj keď rovnakým spôsobom sa môžu obrátiť alebo obrátiť proti nám. Čo je prvé? Nie, nie je to tvár kráľa alebo inej rozpoznanej tváre. Prvou tvárou emócií je posolstvo: čo sme povedali alebo čo sa snažíme povedať.

Radosť nám hovorí: "Ehh, ak ste nepočuli, stalo sa niečo dobré!". Nasaďte si batérie, pretože je zábavné hrať a pravdepodobne to bude zábava. Objaví sa úsmev a tvár sa rozsvieti. Stávame sa druhom kvetu, ktorý sa otvára, pretože sa chceme podeliť o to, čo sa s nami deje s ostatnými, zatiaľ čo prijímame emócie so všetkým našim nadšením..

Radosť nám tiež hovorí, že sme urobili správne rozhodnutie. Potvrdiť zvolený postup a posilniť ho tak, aby v nasledujúcom podobnom dilematu bolo pravdepodobnejšie, že sa rozhodneme pre tú istú alternatívu. Radosť nás navyše robí štedrejšími, menej nedôverčivými a z pochopenia jeho posolstva môžeme tiež cítiť, že sme možno trochu „hlúpe“, aby sme sa príliš obávali..

"Radosť sa nazýva dobrý čas srdca"

-Samuel Smiles-

Smútok má aj správy pre nás. Informuje nás, že sme stratili niečo, čo nám nejakým spôsobom alebo iným spôsobom záleží. Buďte priateľom, príležitosťou alebo dokonca predmetom, na ktorý sme mali veľkú náklonnosť. Smútok je tiež výzvou na zastavenie a premýšľanie. Zvyčajne nám hovorí, že existuje nejaký prvok, ktorý sa nezmestí do našej histórie a že musíme ísť okolo, aby sa do neho mohol integrovať bez toho, aby nám ublížil svojimi rohmi, bez toho, aby nám ublížil.

snáď emócia, ktorá má silnejšie posolstvo, je odpor. Je to priama a energická výzva, aby sme sa odklonili od toho, čo ju spôsobilo. Nakoniec, rovnako ako mido nás varuje pred nebezpečenstvom, hoci s touto emóciou sa repertoár odpovedí znižuje. Najbežnejšie je vyhýbanie sa.

Slúžte tieto tri pohyby ako príklad prvej tváre mince: správy. Preto je funkcia emocionálnej inteligencie tu jasná, ide o poznanie, ako počúvať, o tom, ako identifikovať, čo znamená emócia. Ale ak je to také jednoduché, prečo to v skutočnosti nestojí tak veľa??

No, pretože je veľmi zriedkavé, že naraz zažívame iba jednu emóciu. Koľkokrát sme pocítili radosť a strach v rovnakom čase, ako keď sme začali nový projekt a zrazu máme pochybnosti o tom, či sa nám to podarí. Koľkokrát sme pocítili radosť a smútok, ako keď sa môžeme tešiť z príležitosti, ale to znamená vzdať sa mnohých iných, ktoré by sme tiež chceli ... alebo keď sa pohybujeme a pristupujeme k niektorým ľuďom, aby sme odišli súčasne od iných ľudí.

Druhá tvár emócií: energia

Prišli ste domov vyčerpaní, idete do kuchyne, aby ste niečo zjedli, a zrazu vidíte hustý čierny dym prichádzajúci z podlahy pod ním. V tom momente únava zmizne a začnete bežať. Je to presne to isté, čo sa stane so študentom, keď má skúšku na druhý deň a je schopný reťaziť hodiny a hodiny štúdia. Mnohé z emócií, ktoré nás napínajú, nás viac ako ktorýkoľvek z nápojov plných cukru a kofeínu ktoré nájdeme v regáloch supermarketov.

Čím intenzívnejšia je emócia, tým viac energie prináša. To môže byť veľmi pozitívne, ak sa nachádzame v džungli a stretávame sa so levom, ale v súčasnom svete, kde žijeme dnes, táto energia potrebuje oveľa inteligentnejšiu reguláciu. Napríklad, s energiou, ktorú nám dáva hnev alebo hnev, môžeme urobiť veľa škôd ostatným, ako aj sebe samým..

Pre iných za to, že hovoria alebo robia niečo, čo neskôr ľutujeme, spôsobuje zranenia alebo zanecháva stopy ako nežiaduce, čo je ťažké vymazať. Pre nás, keď máme túto energiu pod siedmimi kľúčmi a my neposkytujeme spôsob, ako uniknúť tej časti, ktorú nepotrebujeme. Z tohto dôvodu je šport tak dobrý pre emocionálnu reguláciu: umožňuje nám dať túto energiu bez toho, aby sme poškodili ostatných alebo nás.

Tvár alebo kríž? Skôr emócie, ako sme videli, sú hlavy a chvosty. Informácie a energia. Veľmi mocné prvky, ktoré nám môžu dať veľa radosti, ak vieme, ako ich nasmerovať inteligentne.

Čo sú to emócie? Všetci sme sa pýtali, aké sú emócie. Môžeme ich definovať ako lepidlo života, ktoré nás spája s našimi. Prečítajte si viac "