Vyjadriť osobné názory, duševné zdravie

Samotná skutočnosť, že sa nedohodneme s inými, alebo myslíme inak, vytvára dávku stresu. Takto sme: spoločenský druh, ktorý sa cíti pohodlne, keď je jeho miesto v skupine nesporné. Vyjadrenie názorov preto niekedy stresuje alebo vystrašuje. Nechceme byť odmietnutí alebo uraziť iných alebo spôsobiť nestabilitu v našom prostredí.

Všetko však má limit. Ak sa zdržíme vyjadrovania osobných názorov, zo strachu z odmietnutia alebo vylúčenia, budeme sa rušiť. Rovnakým spôsobom, s takýmto postojom Nakoniec len skupina, kolektív alebo komunita uviaznu. Tam, kde sú len konsenzy a tieto zostávajú nezmenené, nemôže dôjsť k žiadnemu vývoju.

"Ľudský druh je vyrobený takým spôsobom, že tí, ktorí chodia po vyšlapanej ceste, hádzajú kamene na tých, ktorí učia nový".

-Voltaire-

Vo svete existujú veľké pokroky to bolo možné len preto, že niekto mohol zvýšiť svoje hlasy a vyjadriť svoje názory, aj keď ich nezdieľalo ich prostredie. Ak by Martin Luther King nebol rozhodne proti rasovej diskriminácii, pravdepodobne by nedošlo k vývoju občianskych práv. To isté sa stalo s Nelsonom Mandelom a mnohými ďalšími v histórii.

Expresné názory, akt odvahy

Vyjadruje odvahu vyjadriť svoje názory, keď sú v rozpore s názormi väčšiny. Ľudské skupiny sa správajú tak, že sa snažia o vzájomnú identifikáciu prostredníctvom konsenzu. Členovia, ktorí sú ohrození jednota skupiny je často v zásade odmietaná, prinajmenšom v zásade. Takéto odmietnutie ide od malých gest nesúhlasu, až po ostrakizmus, ak je to potrebné.

Intuitívne alebo vedome to vieme. Väčšina z nich má tendenciu zvíťaziť a vyjadrením názorov, ktoré idú proti takmer všetkým, sa dostávame do centra pozornosti. Numerická prevaha vyvíja psychologický efekt tlaku. Preto musíme zbierať odvahu povedať nahlas, čo si myslíme.

Táto otázka je takmer inštinktívna záležitosť. Ľudské bytosti potrebujú na život iných. Fyzické a psychické prežitie závisí od iných, pretože ak sa úplne osamotíme, nemôžeme sa udržať nažive a zdravé. Ak chceme ísť proti väčšinám, musíme tento inštinkt napadnúť prežitia. Preto nie je ľahké.

Niektoré štúdie na túto tému

Počas 50. rokov, Solomon Asch, psychológ zo Spojených štátov uskutočnil niekoľko pokusov o tlaku skupiny a jeho účinky. V praxi zistil, že odklon od väčšiny bol veľmi ťažký.

Boli vypracované niektoré kolektívne dotazníky. V rámci skupiny boli „infiltrátori“, ktorí u väčšinových tendencií uprednostňovali nesprávne odpovede. Výsledkom bolo najmenej 37% skúmaných jednotlivcov uprednostnilo zapojenie sa do odpovedí väčšiny, aj keď si mysleli, že sú nesprávne.

Neskôr, neuroekonóm Gregory Berns, študoval zmeny, ktoré nastali v mozgu, keď sa ľudia vzdialili od väčšiny. Výsledky ich vyšetrovaní ukázali, že. \ T Nesúlad zvýšil aktivitu amygdaly, ktorá spracováva emócie, vrátane strachu. Tí, ktorí vstúpili do skupiny, vykazovali nižšiu úroveň stresu.

Význam nesúhlasu

Je menej emocionálne prispôsobiť sa skupinám ako vyjadriť názory, ktoré sú v rozpore s názormi väčšiny. Ak sa však všetci správame ako pasívne stádo, ktoré nasleduje len v stopách iných, pravdepodobne by sme prispeli ku konsolidácii totalitarizmu a kolektívny postup by bol prakticky nulový.

Výskumný pracovník Charlan Nemeth z University of Berkeley, dokázalo, že verdikty porotcov boli oveľa spravodlivejšie, keď sa jeden z členov odklonil od väčšinového názoru. Tieto rozpory viedli k prehodnoteniu faktov a okolností, čo viedlo k vyváženejším záverom. Keď niekto spochybňuje väčšinový názor, tí, ktorí ho podporujú, sú nútení zbierať viac dôkazov, aby dokázali udržať svoju pozíciu. Je to veľmi pozitívne.

Hoci je to ťažké, získavame veľa, keď kultivujeme schopnosť vyjadriť osobné názory. V zásade je dôležité byť lojálny voči sebe. Môžeme sa mýliť, ale to nie je dôležitá vec. Základnou vecou je nechať sa viesť svojím svedomím a nárokovať si toto právo, že všetci musíme myslieť inak.

Ako skupiny je dôležité naučiť sa počúvať tých, ktorí si myslia inak, ako aj vyhýbať sa hodnoteniu toho, koľko ľudí si myslí, že sú to isté, pričom venovať pozornosť tomu, ktoré argumenty sú najúčinnejšie..

Môj najväčší triumf: dosiahnutie emocionálnej autonómie Jedným z našich najväčších úspechov na osobnej úrovni je dosiahnuť v danom momente úplnú emocionálnu autonómiu. Vysvetľujeme, ako to dosiahnuť. Prečítajte si viac "