Ikigai umenie, ktoré vás vezme objaviť vaše životne dôležité účely

Ikigai je japonské slovo, ktoré sa prekladá ako "dôvod pre bytie" alebo „tie životne dôležité účely, ktoré nás robia každé ráno prebudením“. Pre Japoncov všetci nosíme vlastný ikigai vo vnútri a je nevyhnutné ho objavovať, robiť to naše, brať ho ako vlajku. Pretože len vtedy sa budeme lepšie zaviazať, že budeme čeliť akýmkoľvek ťažkostiam.

Okrem toho, čo si môžeme myslieť, že len málo psychologických a existenciálnych princípov môže byť v našom každodennom živote ako základné, čo predstavuje tento pojem, tento koncept. Hľadanie zmyslu pre vlastné bytie, mať sériu životne dôležitých cieľov je kľúčom k odradeniu zúfalstva a je to predovšetkým terapeutický substrát, s ktorým sa stretávame s jednou z najničivejších chorôb súčasnosti: depresiou.

"Účelom života je objaviť váš dar, čo je vo vás a čo by ste mali robiť."

-William Shakespeare-

Mnohé z našich psychologických problémov by sa dalo spoznať zistením, že ikigai je niekedy skrytý, potlačený a dokonca umlčaný, s ktorým sa môže obnoviť dych, túžba, motivácia. Je to napríklad známe dobrá časť našich afektívnych porúch nájde jasné zlepšenie, keď sa človek začne angažovať, robí jednoducho to, čo má rada, čo ju identifikuje.

Čoskoro všetky tieto pozitívne myšlienky a presvedčenia pôsobia ako skutočné nárazníky samovražedných myšlienok, obmedzujúcich presvedčení a dokonca strachu. Ale aj my vieme, že nie je ľahké zaviazať sa k našim ikigai, s našimi životne dôležitými cieľmi. Z toho dôvodu, Japonci nám pripomínajú, že by sme mali byť ako lojálny a energický bojovník ktorý spĺňa veľmi špecifický účel: zachovať si našu integritu a afinitu k našim vlastným esenciám.

Váš ikigai chce len jednu vec: „potriasť“ vašu pasivitu

Sebastian Marshall je známy spisovateľ, ktorý nám pred pár rokmi dal knihu s veľmi jednoduchým názvom: Ikigai. Treba povedať, že medzi všetkými publikáciami, ktoré môžeme nájsť na tú istú tému, je ten, ktorý nám tento autor prináša, nepochybne jednou z tých, ktorá mala najväčší vplyv a možno aj tú, ktorá sa najviac odchyľuje od tých niekedy sladkých a jednoduchých princípov spojených s rastom. osobné.

Na prvom mieste nás vysvetľuje, že náš svet je plný kritikov. Spoločnosť nás pozýva od veľmi malých, aby sme boli šťastní, ale ako rasteme, jediné, čo nájdeme, je výlet za druhým.

Prvou lekciou, ktorú sa musíme naučiť, nie je usilovať sa o to isté šťastie, aké majú „údajne“ iní. Väčšinu času to nie je reálne. Ak budeme posadnutí tým, že máme a robíme to isté ako tí okolo nás, budeme ako 99% populácie. Na druhej strane, ak sa odvážime konať podľa našich snov, túžob a životne dôležitých cieľov, budeme jedineční, budeme 1%, ktoré sa bude snažiť o autentickú spokojnosť.

Niečo také bude dosiahnuté len jedným spôsobom, zanechajúc našu pasivitu a nájsť ikigai sám. Akonáhle sme to objasnili a definovali, stane sa niekoľko vecí. Prvým je, že budeme viac nekonformní, a to je dobré. Druhým je to nakoniec si uvedomíme svoj vlastný potenciál premeniť ho na „výbušný materiál“ atak určite opustiť tie pustatiny prostredia, kde len jedna vec rastie: nepohodlie.

Ako objaviť moje životne dôležité účely?

Pre mnohých našich čitateľov sa to môže zdať ako múdra otázka. Kto nevie, aké sú ich životne dôležité ciele? No, zvedavý, ako sa môže zdať, nie všetky sú jasné, navyše, niekedy máme ciele, ideály a ciele, ktoré sú trochu skreslené alebo impregnované hodnotami, ktoré nie sú naše. Váha nášho vzdelania, rodiny a sociálneho prostredia nás určuje spôsobom, ktorý si nie sme vždy plne vedomí.

Ikigai tam vždy bol, aj keď sa niekedy prestaneme dopustiť, aby sme sa k tomu pridali, rozhodli sme sa ho umlčať a ignorovať, pretože si myslíme, že nám nikto nebude rozumieť, že nás budú kritizovať alebo nepochopiť tí, ktorí sú okolo nás ...

Musíme prestať definitívne odkladať tie ciele, ktoré upokojujú našu dušu, tie potreby, potešenie a vášne, ktoré nás identifikujú a ktoré by predsa mohli definovať náš spôsob života. Získanie nie je jednoduché, ale musíme ho dosiahnuť, teraz vysvetľujeme, ako definovať svoj ikigai.

7 kláves pre tvarovanie vášho ikigai

Ikigai je formovaný priesečníkom štyroch základných dimenzií: vašej vášne, vášho povolania, vašej profesie a vášho poslania v živote. Na objasnenie každého z týchto kľúčových aspektov bude užitočné vykonať tieto stratégie:

• Prestaňte pôsobiť na autopilota: spýtajte sa sami seba, ak vám to, čo robíte, vám dáva šťastie.
• Neporovnávajte sa s nikým, neusilovajte sa mať to isté ako ostatní. Ste vlastnou referenciou.
• Všetci máme talent, všetci máme nejakú výnimočnú schopnosť, ktorá nás odlišuje od ostatných a že by sme mali využívať, robiť si vlastné a užívať si to..
• Ikigai nie je len životne dôležitým účelom alebo túžbou, je to spôsob života, ktorý treba vidieť, vnímať a cítiť tu a teraz..
• Je to dimenzia, ktorá nám dáva energiu každé ráno a ktorá sa premieta do série činností, ktoré robíme každý deň av ktorom sa snažíme pokračovať v investovaní času na zlepšenie..
• niekedy, žiť podľa nášho ikigai znamená tiež ponechať stranou veľkú časť toho, čo nás obklopuje. Musíme preto jasne povedať, že niečo, čo od nás bude požadovať, je odvaha.
• Ikigai je opakom pasivity alebo konformizmu. Vyžaduje od vás všetko a robí z vás živý, slobodný a plný energie, bez ohľadu na váš vek alebo fyzickú kondíciu, pretože je to predovšetkým stav mysle ...

Na záver, ak sme ešte nenašli naše ikigai, môžeme povedať, že sa nič nedeje. Niekedy, a počas našej každodennej cesty, že prebudenie nastáva v takej intenzívnej a hlasnej ceste, že sa nevráti. Bude to okamih, keď nebude mať inú možnosť, než ju nasledovať.

Japonské umenie prijatia: ako prijať zraniteľnosť Prevzatie vlastnej zraniteľnosti je formou odvahy a mechanizmu, ktorý iniciuje zdravé umenie odolnosti, aby obnovil vôľu žiť. Prečítajte si viac "