Emocionálna inteligencia je dôležitá pre jej každodenné použitie

Emocionálna inteligencia je oveľa viac než súbor prístupov a stratégií, ktoré slúžia na identifikáciu a lepšie riadenie vlastných emócií. Hovoríme predovšetkým o všetkých získať autentické emocionálne vedomie s ktorými môžeme vybudovať pevnejšie a úctivé vzťahy a zároveň byť kľúčom k moci, s ktorou sa vnímame ako bezpečnejšie, úspešnejšie, produktívnejšie a šťastnejšie.

Všetci sme si o tom prečítali, urobili sme nejaký kurz alebo sme hovorili o emocionálnej inteligencii v mnohých prostrediach, ktoré tvoria náš spoločenský život: škola, univerzita, práca ... Veľa obyvateľstva sa týka tohto pojmu takmer okamžite s menom psychológa a diseminátora Daniela Golemana.

"Kľúčom k dosiahnutiu vysokého kolektívneho intelektuálneho kvocientu je spoločenská harmónia"

-Daniel Goleman-

No, vlastne, dlho predtým, ako Goleman vydal svoju známu knihu "Emocionálna inteligencia"V roku 1995. \ T, tento termín sa už objavil vo vedeckom svete v rukách Michaela Beldocha v roku 1964 av niekoľkých článkoch. V nich sme hovorili o komunikácii a citovej citlivosti, o jej dôsledkoch a o tom, ako určujú naše vzťahy a osobnosť. Odvtedy sa táto časť výrazne rozšírila, čo viedlo k vzniku rôznych prístupov a kritík.

Existuje mnoho odborníkov, ktorí nevidia vedeckú rigoróznosť v tejto téme, kto neakceptujte myšlienku, že emocionálna inteligencia je "iný" druh inteligencie, ale ešte jedna doména toho istého, jedna zručnosť. Avšak implikácia, že táto psychologická, sociálna a motivačná perspektíva má na našom každodennom živote, prekonáva možné medzery, ktoré môžu alebo nemusia existovať v teórii Daniela Golemana.

Emocionálna inteligencia zlepšuje našu kvalitu života, medziľudské vzťahy, naše vlastné vnímanie a dokonca aj naša pracovná spôsobilosť. Okrem toho je to prístup, ktorý by mal tvoriť väčšinu študijných oblastí škôl, kde by sa mali vzdelávať kvalifikovanejší, bezpečnejší a šťastnejší ľudia..

Význam uplatňovania tohto prístupu a tohto emocionálneho uvedomenia je kľúčom k zlepšeniu našej osobnej a sociálnej reality. Vysvetľujeme prečo.

1. Emocionálna inteligencia, kľúč k uspokojivejšiemu životu

Mnohí nás od detstva viedli cestou emocionálneho zdržanlivosti. Takmer bez toho, aby to vedeli, naši rodičia a pedagógovia nám to odporučili "Neplač, ty si starší", "ak si nahnevaný, drž sa" alebo iné zvyčajné "Je to všetko na ohromné".

Nedostatok citlivosti na vlastný alebo iný emocionálny svet stále určuje mnohé scenáre, v ktorých žijeme zo dňa na deň. V rodine je stále veľmi prítomné, že obťažovanie maskovať emócie, nehovoriac o našej práci, kde hierarchické organizácie naďalej triumfy zaťažené lídrom sa zameriavajú na dosiahnutie okamžitých cieľov a vytváranie represívneho a stresujúceho pracovného prostredia.

Goldman nám pripomína, že emocionálna inteligencia je prítomná v akomkoľvek relačnom poli a že má zásadný cieľ: ponúknuť nám viac uspokojujúci život. To by boli kľúče.

Dôvody, prečo sú emocionálne inteligentní ľudia šťastnejší

Predstavte si na chvíľu emocionálnu inteligenciu ako anténu. Dvojitá anténa príjmu: interná a externá. Vďaka tomu sa učíme lepšie poznávať, chápať guľu našich emócií a na druhej strane chápať to iných..

• Vďaka emocionálnej inteligencii máme väčšie povedomie o sebe.
• Naše emocionálne vesmíry zvládame lepšie.
• Rozvíjame lepšiu emocionálnu a kognitívnu empatiu.
• Sme viac zaviazaní k sebe samému.
• Zostavujeme zase väčšie sociálne svedomie.

"Pri pohľade priamo do očí otvára dvere prístupu k empatii"

-Daniel Goleman-

2. Kompetencie emocionálnej inteligencie na pracovisku

Zmení sa paradigma práce. Reality, už tak blízko ako "Gig ekonomika" alebo perspektívu automatizovanejších prác alebo vykonávaných strojmi alebo robotmi, aby nás odborníci v tejto oblasti upozornili na niečo veľmi špecifické: v budúcnosti sa technické znalosti nebudú oceňovať, ale uprednostnia sa osobné zručnosti.

Preto sú kompetencie, ako sú tvorivosť, kritické myslenie, vynaliezavosť a emocionálna inteligencia, kľúčovými prvkami pre automatizovanejšie pracovné prostredie. Oblasť, v ktorej by pracovníci mali byť dobrí v častiach učebných osnov, ktoré sa doteraz príliš nezohľadňovali, ako napríklad emocionálna inteligencia

Práca z emocionálnej inteligencie nám umožňuje rozvíjať tieto kompetencie:

sebauvedomenie

• Emocionálne uvedomenie: vedieť, ako vždy rozpoznať naše emócie a emócie druhých.
• Emocionálne sebahodnotenie: vedieť, ako rozpoznať naše silné stránky a obmedzenia.
• sebavedomie.

samoregulácia

• Sebakontrola: schopnosť udržať kontrolu v kritických situáciách.
• Spoľahlivosť: dôležitosť čestnosti a úplnosti.
• Adaptabilita: flexibilita pri zmene.
• Inovácia: dôležitosť prijatia a propagácie nových myšlienok a prístupov.

motivácia

• Orientácia na dosiahnutie excelentnosti.
• Záväzok byť súčasťou cieľov organizácie.
• Iniciatíva a predvídanie.
• Optimizmus a vytrvalosť.

Emocionálna inteligencia ako "palivo" vo vzdelávaní detí

Emocionálna inteligencia je kľúčom k moci, aby sa v deťoch rozvíjala ich schopnosť budovať pozitívnejšie vzťahy so svojou rodinou a rovesníkmi., rozvíjať vyváženejšiu perspektívu života a dosiahnuť dobrý akademický potenciál v škole. Koniec koncov, byť schopný riadiť a pochopiť emocionálny svet sám o sebe znamená mať výnimočný channeler na strane pre učenie, pozornosť, pamäť, ovládanie frustrácie ...

"Schopnosť vyjadriť svoje pocity predstavuje základnú sociálnu zručnosť"

-Daniel Goleman-

Na druhú stranu, niečo zaujímavé, že varoval slávny lekár 19. storočia William Osler, je to deti robia svoje emócie svojím prvým jazykom, tak chápu svet, ako komunikujú, požadujú, vyjadrujú, komunikujú a skúmajú, a keď začínajú rozvíjať svoje vedomie.

Preto musíme byť jeho sprievodcami, jeho sprostredkovateľmi a prekladateľmi týchto emocionálnych labyrintov že v okamihu ich zaháňajú do rohu bezbrannosti alebo do kópie tejto frustrácie, ktorú niekedy ťahajú až do dospelosti.

Z emocionálnej inteligencie poskytujeme tieto základné a stavovcové kľúče, ktoré by mali byť súčasťou tohto denného substrátu, kde sa dieťa pohybuje v každodennom živote. Sú semená moci a pohody, ktoré by sme mali zasiať v ich mysliach a srdciach:

• Identifikácia vlastných emócií. Deti sa musia naučiť včas rozpoznať a diskriminovať každú zo svojich emócií, označiť ich a pomenovať ich.

• Manažment emocionálneho stavu. Ako malý rastie a dozrieva musia zvládnuť a kontrolovať svoje emócie.

• Self-motivácia. Ďalšou senzačnou stratégiou je byť schopný nasmerovať svoje emócie na konkrétny cieľ, v každodennej motivácii, ktorá vás vedie k dosiahnutiu vašich cieľov, vašich túžob.

• Empatia. Dôležitosť uznania pocitov druhých a naladenie na ich verbálne a neverbálne podnety je kľúčom k emocionálnej inteligencii.

Nakoniec, základnou stratégiou vo vzdelávaní našich detí je posilniť v nich správne riadenie interpersonálnej interakcie, tam, kde asertivita a spoločenské zručnosti na vyjednávanie a riešenie konfliktov, vám ponúknu bezpochyby primerané sily vo vašom každodennom živote.

Na záver, ako sme videli, v oblasti emocionálnej inteligencie spája, vyživuje a revitalizuje každú oblasť nášho života. Urobme to naším palivom, vetrom s plachtami nášho života v týchto komplexných a meniacich sa moriach.

7 tipov na budovanie odolnosti detí Detská odolnosť je jednoduchšia ako si myslíte. Nemusíte byť výchovným psychológom, ale naučiť ho základné postoje.

Bibliografické odkazy

-Daniel Goleman (2010) "Prax emocionálnej inteligencie". Barcelona: Kairós

-Daniel Goleman (2002) "Noví lídri: transformácia umenia vedenia". New York: Warner Books