Emocionálna inteligencia v páre, tipy a rady

Niekedy to nie je ľahké. Niekedy emócie vážia príliš veľa a cítime sa ohromení, obklopení realitou, ktorej sa nemôžeme čeliť.

Nikto neprichádza na tento svet s manuálom pod pažou a čipom inštalovaným v jeho srdci, schopným diktovať, čo má robiť a ako konať v každom okamihu.

Vzťahy sú zložité, musíte zjednotiť dva vesmíry v jednom, takže spolu môžu byť integrované do toho istého pentagramu na tej istej ceste, kde môžu cestovať pokojom a šťastím..

Ale ako to dosiahnuť? Diskusie, rozdiely v záujmoch, pocit osamelosti alebo nepochopenia ... emocionálna inteligencia nám ponúka teoretický rámec, z ktorého sa môžeme naučiť a prehodnotiť mnohé aspekty nášho života.

Jedna vec musí byť jasná, loď vzťahu, nemôže plávať s jedným kapitánom. Na zvládnutie prílivu a búrky sa vyžaduje spolupráca dvoch ľudí. Chcete poznať hlavné kľúče?

Milovať nie je len láska, je to pochopenie

Túto frázu nám nechal veľký spisovateľ Françoise Sagan. A práve to je základ, ktorý vyživuje emocionálnu inteligenciu. Pochopenie vlastných emócií a emócií iných, poznanie, ako sa identifikovať v potrebách a realite druhého.

Tento druh poznania vždy začína v sebe, Ak vieme, ako identifikovať svoje vlastné emócie (radosť, hnev, sklamanie, strach, úzkosť), musíme byť schopní rozpoznať aj emócie nášho partnera..

„Môžete prechádzať celým vesmírom pre niekoho, kto si zaslúži vašu lásku a náklonnosť viac ako sám seba a táto osoba sa nikde nenachádza. Vy, rovnako ako ktokoľvek vo vesmíre, si zaslúžite svoju vlastnú lásku a náklonnosť..

-Buddha-

Bez pochýb, poznanie seba samého je najlepším spôsobom, ako spoznať a pochopiť druhých. Okrem iného zistíme, že veľká väčšina nás vedie k tej istej motivácii, aby sme boli šťastní. A na tejto ceste k šťastiu sa niekedy môžeme mýliť v našom správaní. Tak, ako môžeme robiť chyby, tak aj iní sa mýlia.

Buďte zrkadlom toho druhého

Vzťah by mal byť cestou pre dvoch ľudí, aby rástli nielen ako jednotlivci, ale aj ako pár. Myslím tým, musíme umožniť druhému myslieť inak, ktorá má svoje vlastné potreby a ktorá dozrieva tak profesionálne, ako aj osobne v rámci toho istého páru.

Nejde o vetovanie alebo zakazovanie, o uzavretie sa vo vzťahu, kde nie je sloboda. Musíme si uvedomiť, že v emocionálne inteligentnom vzťahu musí byť každý človek zrkadlom toho druhého: „Chápem vás a rešpektujem vás“, „Viem, čo cítite, viem, čo potrebujete“..

Nesmieme zmeniť druhú na našu vôľu, musíme medzi ňou vložiť kúsky tak, aby vzťah bol harmonický. "Zamilovanie je nájsť seba, mimo seba"

komunikácia

Musíme praktizovať aktívne počúvanie. Je pravda, že niekedy môžeme povedať veci, ktoré nechceme počuť, ale pochopenie vždy začína od tohto bodu. Komunikácia je nevyhnutnou súčasťou páru, pretože ak zlyhá, všetko zlyhá. Týmto spôsobom je kľúčovým prvkom naučiť sa počúvať ostatné bez zasahovania až do konca jeho reči. Ako je zrejmé, ako sa to môže zdať, v mnohých vzťahoch neexistuje žiadny typ počúvania a počuť iba prekrývajúce sa slová.

Každý konflikt, každý rozdiel, potrebuje dobrý dialóg od miesta, kde komunikovať myšlienky, emócie, pocity ... je vždy dôležité verbalizovať tento komplexný vnútorný svet nahlas „Mám pocit, že ...“ „Myslím, že ...“ „Cítim sa ...“ „čo Čo sa mi stane, je ... "

Hovorte v prvej osobe, aby vás druhá osoba pochopila, ale aj počúvala ich slová.Ľudia, ktorí sú kvalifikovaní v oblasti emocionálnej inteligencie, zvyčajne stanovujú pravidlá, keď komunikujú, vedia, ako vyjednávať, hľadajú správny okamih, v ktorom jednoducho sedia a rozprávajú..

Sú napríklad tí, ktorí dávajú prednosť mlčaniu, kým sa nedostanú domov, do intímneho prostredia, v ktorom nechávajú to, čo cítime, myslíme a potrebujeme. Nemali by sme požadovať, aby druhá osoba hovorila, keď sme v plnej diskusii. Hnev mraky dôvod a bude lepšie nechať pár minút alebo niekoľko hodín prejsť. Ponáhľať sa v čase riešenia problémov páru nie je náš priateľ. najlepší nechať emócie upokojiť a hovoriť z pokoja.

Ak chceme, aby druhý vedel niečo, čo nás obťažuje, odporúča sa poukazujú na správanie, ktoré sa nám nepáči, ale obviňovať osobu. Napríklad namiesto toho, aby ste povedali: "Vy ste katastrofa, svoje šaty ste si nechali uprostred, nikdy sa nezmeníte". Odporúča sa zmeniť: "Chcel by som, aby ste nechali svoje oblečenie na mieste, takže všetko je usporiadanejšie".

Sebapoznanie a prijatie druhého

Na vybudovanie efektívneho vzťahu je nevyhnutné, aby sme sa sami poznali.? Čo moje neistoty, moje obavy, moje potreby?

Niekedy sú nezrelí ľudia najťažšie vytvoriť väzbu so svojím partnerom. Sú to jednotlivci s mnohými neistotami, plný pochybností, žiarlivosti ... aspektov, ktoré nie sú prekonané na osobnej úrovni. Je nevyhnutné, aby ste sa sami poznali, až potom môžeme pochopiť aj druhú osobu. Na udržanie väzby je tiež dôležité vedieť, ako prijať druhú.

Diskvalifikácie nie sú nikdy dobré. Všetci máme prednosti a defekty ... obmedzenia, ktoré musíme vedieť, ako vidieť a akceptovať. Ak milujete osobu, nechcete zmeniť ich osobnosť. Musíte medzi nimi vybudovať spôsob existencie, kde oboje prijmete, ale ak trváme na zmene jeho osobnosti, povedieme druhého k smutnému nešťastiu.

Láska je veľké dobrodružstvo. Je to však dlhá cesta, ktorá si vyžaduje čas a múdrosť, emocionálnu inteligenciu, ktorá je vynikajúcim štandardom, z ktorého nás vedie, odkiaľ poskytujeme rovnováhu tým momentom krízy alebo pochybnostiam, ktoré sme kedy cítili..