Úzkosť tichá epidémia

Je toľko prejavov úzkosti, a tak časté konzultácie pre ich príčiny, že niekoľko odborníkov ju už označilo za skutočnú epidémiu. Cítia sa mnohými spôsobmi: problémy so spánkom, záchvaty paniky, široká škála fóbií atď. To, čo majú spoločné, je ten zákerný strach, že útoky každý deň.

Vo svetle tohto fenoménu už zdravotnícky svet vyvinul niekoľko odpovedí. Existuje dôležitá ponuka liekov. Na jednej strane existujú tradičné: armáda anxiolytík vyvinutá vo farmaceutických laboratóriách, ktoré sľubujú zníženie dávky úzkosti. Tieto lieky však okrem nešikovných vedľajších účinkov zvyčajne ponúkajú len dočasné riešenia. To znamená, že majú účinok len vtedy, keď sú prijaté.

"V okuliaroch sa utopí viac ľudí ako v riekach"

-Georg Christoph Lichtenberg-

Existuje aj obrovská ponuka alternatívnych liekov: "Naturisti", homeopatické a bioenergetické riešenia. To, samozrejme, bez započítania všetkých domácich prostriedkov proti úzkosti: valeriánska voda alebo medovka, teplá voda a všetky druhy tradičných trikov. Zdá sa však, že žiadna z nich vôbec nefunguje.

Epidémia úzkosti sa rodí v kolektívnej mysli

V tele sa odrážajú všetky javy, ktoré sa odohrávajú v mysli. Väčšinu času sa vyskytuje v tomto poradí: najprv v mysli, potom v tele. Iba v malom percente prípadov sa opak stane: najprv v tele a potom v mysli. Stáva sa to napríklad vtedy, keď máte okrem iného vysokú horúčku alebo ste požili látku, ktorá mení vaše vnímanie, okrem iných prípadov..

Cesta úspechu intervencie s psychofarmakami je teda obmedzená. Znižujú symptóm, je to pravda, ale neriešia príčinu, ktorá ho vytvára. Lieky akéhokoľvek druhu by sa mali považovať za obmedzenú a dočasnú pomoc, nie za konečné riešenie.

Skutočné riešenie sa objaví len vtedy, ak je napadnutá skutočná príčina úzkosti. Problém je v tom, že podľa mnohých odborníkov generujú súčasné časy ako celok úzkosť v hromadách. Všetko sa deje s celkovým závratom a psychologickými nástrojmi, ktoré nedosiahneme, aby sme spracovali realitu rovnakým tempom.. To je dôvod, prečo teraz úzkosť nie je individuálnym problémom, ale skutočnou epidémiou.

Prečo sa hovorí, že je to "tichá" epidémia?

Jedným z najzložitejších aspektov tejto epidémie úzkosti je skutočnosť, že je veľmi ťažké ju verbalizovať. Každý jednotlivec cíti, že každodenná nevoľnosť vo vnútri, ktorá mu nedovolí spať, ho udržuje v zlej nálade alebo ho vedie k ponoreniu sa do tyranských rutín. Ale zároveň, že jednotlivec má ťažké uvedenie do slov, čo cíti.

Každý človek sa cíti, akoby niečo zostalo. Váha, od ktorej sa chcel oslobodiť, ale nemôže sa úplne identifikovať. "Odkiaľ pochádza ten pocit hmotnosti, prebytku?" Kde je ten predradník? Budem v práci, ktorá mi nevyhovuje? Možno sú vzťahy, ktoré mám s inými, negatívne? Kde by som sa mal cítiť lepšie? “... Toto sú otázky, ktoré prichádzajú bez toho, aby sme boli pozvaní.

Je to akoby existencia bola úplne preplnená niečím, čo nepotrebuje. Pocit sa podobá tomu, ktorý vzniká, keď vstúpime do preplnenej, stiesnenej miestnosti s nepotrebnými predmetmi. Vieme, že objednávka musí byť umiestnená, ale existuje toľko vecí, ktoré je potrebné zorganizovať, aby sme nemohli identifikovať výstupný box.

Od epidémie po jednotlivca

Veda sa snažila navrhnúť všeobecné alebo štandardizované riešenia. Koniec koncov, to je vaša vec: získavanie univerzálnych riešení pre konkrétne problémy. Avšak v tom, čo má čo do činenia s ľudskou subjektivitou, sú tieto typy prístupov často veľmi nešťastné. Nakoniec nič neriešia.

Preto je tu epidémia trápenia, a preto sa epidémia odohráva za spoluúčasti ticha, ktoré vyplýva z drámy, z ktorej každý prežíva.. Odpoveď na túto záležitosť môže poskytnúť iba každá osoba, jedna po druhej. Vo všetkých prípadoch neexistuje žiadne riešenie. Neexistuje taký magický alebo univerzálny vzorec, ktorý by platil s rovnakou účinnosťou pre každého. Každý musí nájsť svoj vlastný spôsob, ako vyriešiť svoj nedostatok spánku, jeho pocit útlaku a udusenia, jeho opakujúce sa obťažovanie ...

Aj každý musí pochopiť, že na vyriešenie svojej úzkosti je prvá vec, ktorú musí urobiť, čeliť novosti, prázdnote. Je absolútne nevyhnutné, aby ste si robili prestávky s obvyklým: je to jediný spôsob, ako začať opustiť priestor v mentálnej miestnosti, ktorá je preplnená. Terapia, ktorá uvoľňuje výraz, je tiež dobrou voľbou, rovnako ako relaxačné cvičenia, ktoré pomáhajú otvoriť toto okno v mysli, ktorá je veľmi nabitá.

Viete, ako sa zmení váš život? Už ste niekedy cítili, ako vás trápilo raz? Je to normálne, ale malo by to byť cestujúci! Zabráňte úzkosti z meniacich sa častí vás a vášho života. Prečítajte si viac "

Obrázky s láskavým dovolením César Biojo