Úzkosť v dospievaní

Keď hovoríme o dospievaní, nie je nezvyčajné, aby sme premýšľali o tom, aké nepríjemné môžu byť deti v tejto fáze. Problémy, ktoré spôsobujú, alebo neposlušní a vzpurní, že sa môžu stať, prichádzajú na myseľ. Pamätáme si aj na konkrétneho chlapca, ktorý je alebo bol obzvlášť "zlý" alebo "neznesiteľný".

Ale nemyslíme na to, ako sme boli v tom veku sami. Ako sme sa cítili zmätení. V strachu a neistoty, ktoré boli kvetina kože. V túžbe zapadnúť do túžby byť považovaný za dospelých a pochopiť nás. Pretože to, čo v tých rokoch nášho života najviac vládlo, bolo nepochopenie, alebo aspoň to, čo sme cítili. Realita je pre mnohých je to ťažké štádium života, v ktorom sa môžu objaviť psychologické problémy, ako napríklad úzkosť.

„Nemusíte trpieť, aby ste boli básnikom. Dospievanie je dosť utrpenie pre každého “

-John Ciardi-

Čo spôsobuje úzkosť v dospievaní?

Počas adolescencie sú situácie, ktoré sú pre dospelých nedôležité, stresujúce. Potreba byť prijatý priateľmi a spolužiakmi má v tomto štádiu veľkú váhu. Chlapci a dievčatá potrebujú iných, aby ich ocenili pozitívne, do tej miery, že akýkoľvek nedostatok, ktorý môžu pozorovať iní ľudia, je zdrojom úzkosti..

Okrem toho zohráva svoju úlohu rodina. Myšlienky a správanie, ktoré sa vyvíjajú v súvislosti so strachom, sa zvyčajne učia od rodičov alebo od najbližších odkazov. Tieto môžu deťom sprostredkovať pocit, že svet je neistý a nebezpečný prostredníctvom nadmernej ochrany a prehnaného vyjadrenia svojich strachov.. Nadmerná kontrola nad chlapcami a dievčatami tiež ovplyvňuje úzkosť v týchto vekoch.

Na druhej strane skutočnosť, že doma kritizuje vyjadrenie negatívnych pocitov, ovplyvňuje túto tému. To môže spôsobiť emocionálne potlačenie. Deti môžu tiež napodobňovať vyhýbavé správanie, ktoré vidia vo svojich referenčných osobách. Okrem toho rodičia posilňujú implementáciu tohto typu správania. Takýmto spôsobom, okrem vyučovania, aby sa vyhli, dokonca nevedome, povzbudzujú svoje deti, aby tak urobili..

Postoj rodiny je teda dôležitý ako prvok ovplyvňujúci výskyt úzkosti. Je potrebné zmeniť postoje a správanie, ktoré podporujú úzkosť u adolescentov adaptívnejšími. Týmto spôsobom môžu vyvinúť účinné stratégie emocionálnej regulácie, ktoré zlepšia ich psychickú pohodu.

"Mladí ľudia potrebujú modely, nie kritici"

-John Wooden-

Ako sa prejavuje úzkosť v dospievaní?

Chlapci a dievčatá, ktorí majú problémy s úzkosťou v tomto veku, žijú s veľkým nepohodlím. Na jednej strane existuje vnútorný dialóg, ktorý majú so sebou. Tento diskurz je plný katastrofických a neefektívnych očakávaní, ako aj neustálych obáv. Adolescenti s úzkosťou si príliš myslia, že si zo seba urobia blázna, že ich nikto neocení, že sa im nepodarí vo vzdelávacom a sociálnom prostredí atď..

Na druhej strane to, čo robia, je vyhnúť sa všetkému, čoho sa obávajú, takže úzkosť v tom okamihu klesá, ale z dlhodobého hľadiska sa zvyšuje a tolerancia sa znižuje. Týmto spôsobom, robia čoraz menej tých činností, ktoré sú typické pre ich vek, dokonca aj tak ďaleko, že sa sociálne izolujú.

Okrem toho má tendenciu znižovať ich akademickú výkonnosť, čo môže ohroziť ich sebavedomie a pocit akceptácie zo strany ostatných. Zjaví sa zlý humor a podráždenosť, takže ich sociálne vzťahy sú opäť poškodené. Existujú aj pretrvávajúce nočné mory. ale Najväčším rizikom v týchto vekových obdobiach je, že môžu užívať drogy alebo náhrady liekov, ako je hazardné hry, aby sa vyhli problémom a regulovali svoju úzkosť..

Dôsledky úzkosti v dospievaní

Úzkostné poruchy v tomto štádiu života výrazne ovplyvňujú psychosociálny vývoj adolescentov. Okrem toho sú najčastejšími a najzávažnejšími psychologickými problémami medzi mladými ľuďmi. Môžu sa objaviť spolu s ďalšími patológiami, ako je depresia. Ak nie sú v tomto štádiu života liečení, môžu sa stať chronickými a prekonať prah adolescencie.

Vzhľadom na nepohodlie vyvolané úzkostnými problémami, ako aj ťažkosťami spojenými so všetkými úrovňami, je dôležité, aby sa tieto patológie liečili. Nielen dospievajúci sa musí naučiť pomocou profesionálnych adaptívnych stratégií emocionálnej regulácie; tiež je nevyhnutné, aby sa v rodinnom prostredí vyskytli významné zmeny.

"Dobré návyky vytvorené v mládeži robia ten rozdiel"

-Aristoteles-

Okrem toho je v tomto ohľade zaujímavé vykonávať preventívnu prácu, aby sa znížili šance adolescentov trpiacich patologickou úzkosťou. Napríklad, v prostredí školy je možné realizovať programy emocionálnej regulácie a vzdelávania v oblasti sociálnych zručností. Týmto spôsobom môžu mladí ľudia získať potrebné nástroje ešte predtým, ako sa objaví akýkoľvek problém.

4 Ukazovatele, ktoré definujú rodinám jedovaté toxické rodiny sú vytvorené pomocou škodlivých vzorcov správania, ktoré nerešpektujú individualitu všetkých svojich členov. Prečítajte si viac "

Obrázky s láskavým dovolením Ben White, Anthony Ginsbrook a Sergey Svechnikov