Úzkosť maskovaná

Každý z nás má rôzne emócie a myšlienky, ktoré nás vedú k tomu, aby sme sa stavali rôznymi spôsobmi. Reagujeme odlišným spôsobom na radosti a prekážky, takže čelíme svetu rôznymi spôsobmi, niekedy vidíme, že tieto stratégie zvládania úzkosti sú maskované..

Pokiaľ ide o novú situáciu, Niekedy sa môžeme spoľahnúť na strach, ktorý nás robí nervóznymi a nervóznymi. Niektorí z nich sa stávajú viac ako iní, ale my všetci sme sa tak či onak cítili v neznámej situácii.

Úzkosť je duševný stav, v ktorom sa cítime neistí a znepokojení. Zvyčajne to súvisí s predvídaním budúcnosti alebo premýšľaním o situácii, ktorá je nám neznáma. Takže, ako nevieme, čo môžeme očakávať, cítime veľkú úzkosť.

Ľudia, ktorí sú zvyčajne nervózni, sú rozrušení, môžu sa potiť, uhryznúť si nechty, chodiť z jedného miesta na druhé, mať tachykardiu, cítiť sa zmätene alebo podráždene atď. Všetko závisí od závažnosti situácie a veľkosti obáv.

však, Existuje aj iný typ úzkosti, maskovaný úzkosť. Sú to ľudia, ktorí sa zdajú brať všetko s prirodzenosťou a veľkým pokojom, aj keď majú úzkosť. Potom sú to ľudia, ktorí robia bezvýraznosť ich nástrojom, aby čelili ťažkým situáciám, ale nie sú kameňmi a cítia sa, aj keď sa to nemusí zdať.

"Strach ostreľuje zmysly." Úzkosť ich paralyzuje..

-Kurt Goldstein-

Úzkosť maskovaná, o čo ide?

Keďže nie sme všetci rovní, prejavujeme sa rôznymi spôsobmi, pričom sme čiastočne zodpovední za túto úzkosť. Je to o tom, že sa vyjadrujeme jedným alebo druhým spôsobom podľa našich myšlienok a pocitov.

tak, niektorí prejavujú svoju úzkosť typickým spôsobom, to znamená prostredníctvom uvedených symptómov: okrem iného potenie, tachykardia a podráždenosť; ale niektorí to robia veľmi odlišným spôsobom, cez úzkosť maskovanú.

Ide o nevýslovnosť, ktorá pôsobí ako maska ​​na skrytie úzkosti. potom, ľudia, ktorí sa v ťažkých situáciách stanú bezvýraznými, môžu mať úzkosť, len to, že to tak zakrývajú. Neznamená to, že nemajú pocity, ale jednoducho predpokladajú zložité situácie inak. Títo ľudia prejavujú svoje myšlienky a pocity tým, že sú viac operatívni.

potom, ľudia s maskovanou úzkosťou robia bezvýraznosť prestrojením. Jeho maska ​​je užitočná pri zvládaní stresových situácií bez pretekania. Dokonca aj keď neukazujú ostatným svoje emócie, vyhýbajú sa otázkam, ktoré vyvolávajú nepohodlie.

Je to o silnejších ľuďoch? Môžu to byť alebo nie. Jednoducho pozostáva z ľudí, ktorí skrývajú svoje emócie a myšlienky, aby sa vyhli nepríjemným pocitom. Za ich prevlekom sa môžu cítiť hlboko zlí, jednoducho ich nechcú odovzdať, aby sa vyhli ďalšiemu utrpeniu.

Kedy skrývame to, čo cítime a myslíme po úzkosti ako masku?

Úzkosť môže byť vnímaná ako nepríjemná, pretože vytvára úzkosť. Nie je to však vždy zlé, niekedy nám pomáha byť ostražití pred nebezpečenstvom. Potom všetko závisí od momentu a pohľadu. Teraz, keď sa schovávame pomocou maskovanej úzkosti??

• Extrémne situácie. Keď ľudia okolo nás nevedia, ako sa so situáciou vyrovnať a máme pocit, že by sme sa o to mali starať. Napríklad pred postupmi po smrti milovanej osoby.
• Nechceme ukázať našu bolesť. Keď nechceme ukázať, čo máme vo vnútri. To nám môže spôsobiť viac bolesti. Môžeme tiež veriť, že každý, kto nás obklopuje, nebude vedieť, ako ho chápať.
• Keď sme ochrnutí. Keď sme takí vystrašení, že nie sme schopní cítiť alebo myslieť alebo konať. Sme stále ako múmie, akoby sme neboli v ťažkej situácii nažive.
• Ak ju použijeme ako ospravedlnenie. Aby sme sa vyhli situáciám, o ktorých si myslíme, že sú komplikované.
• Keď sme veľmi rezervovaní. Je to o tom, že nechceme, aby o nás niekto vedel. A my skryjeme všetko, čo vám môže dať vodítka, kto sme.

Zatiaľ čo my všetci môžeme prejsť nejakým časom, v ktorom robíme bezvýraznú našu formu úzkosti, existujú ľudia, ktorí vždy vyjadrujú svoju úzkosť týmto spôsobom. Možno si myslíte, že sú chladní a vypočítavajú ľudí, nie sú vždy, jednoducho nechcú ukázať, čo majú vo vnútri.

Ako liečiť ľudí s maskovanou úzkosťou?

Niekedy je ťažké vzťahovať sa na tento typ ľudí. Zvlášť keď veríme, že tým, že sa nevyjadrujú, sú necitlivé. Nie vždy je to tak, myslím si, že niektorí ľudia sú ľahšie ukázaní ako iní, aby ukázali, čo majú vo vnútri. Nerobiť to neznamená, že je to nesprávne, je to len iný spôsob konania.

potom, Na čom vám záleží je, že keď narazíte na úzkostlivý bezvýrazný výraz, pokúsite sa pochopiť, že je pre vás ťažké ukázať, čo sa vám stane. Nemali by byť súdení za to, že to nevyjadrujú, nie sú necitliví, pretože tak neurobili. Môžu im pomôcť získať dôveru, aby ste mohli povedať, ako sa cítite v určitom bode.

tiež, môžete si myslieť, že bezvýrazný je málo empatický, vedieť, či sú alebo nie, môže im pomôcť opýtať sa, aká je ich pozícia v situácii. Vaše odpovede môžu byť prekvapením.

V niektorých chvíľach inexpresívni ľudia sa môžu obávať, že budú znova zranení. Potom by mali byť prenášané bezpečnostné, nechať ich vedieť, že si cenia to, čo sú. Je to spôsob, ako im ukázať, že sú tam a že sa rešpektuje ich súkromie a rytmus.

Teraz nie všetci bezvýrazní ľudia sú dobrí ľudia. Sú ľudia, ktorí nič nevyjadrujú, pretože to naozaj necítia, ale nie kvôli úzkosti, jednoducho preto, že sa nevkladajú na miesto druhého a chcú len svoj vlastný prospech. Sú to chladní ľudia. potom, inexpresivita nie je vždy synonymom úzkosti.

Výhody odhalenia našej úzkosti

Aj keď sú chvíle, keď opustenie našich myšlienok a pocitov je pre nás dobré, pretože konáme bez toho, aby sme boli impulzívni a môžeme byť aj operatívnejší. existujú výhody, pokiaľ ide o odkladanie úzkosti, ktorá je maskovaná. Sledujte niektoré:

• Majú autentickejšie vzťahy.
• Uvoľnenie stresu.
• Väčšia empatia.
• Zvýšiť sebauvedomenie.
• Väčšia sebaúcta.
• Zvýšiť schopnosť prejavovať empatiu.
• Väčšia úprimnosť.
• Zvýšte pokoj.
• Väčšia kapacita dôvery v ostatných.
• Väčšia sebadôvera.

Úzkosť nie je sama o sebe dobrá ani zlá, rozhodujeme o tom, čo ho previesť. Tvár úzkosti tým, že si z masky. Nájdete tu spôsob, ako ukázať, čo ste pre ostatných a nechať si mať viac autentických vzťahov.

Byť bezvýrazný neznamená byť silný, Nie je zlé, aby ste nezvládli situáciu a necítili sa ohromení a smutní, alebo dokonca nevedeli, čo robiť. Nechajte sa vyjadriť, čo máte vo vnútri, bude jednoduchšie pre ostatných požičať ruku a pre vás niesť všetku váhu sám. Nenechajte sa predbehnúť udalosti.

Naučte sa prekonávať úzkosť Keď úzkosť napadne naše telo, začne nás upozorňovať bolesťami hlavy, nedostatkom dýchania alebo nervozitou. Ako tomu čeliť? Prečítajte si viac "