Kreatívna vizualizácia, nástroj na dosiahnutie cieľov

Dosiahnutie toho, čo chceme, nie je jednoduché, trvá viac než túžba a dobrý úmysel. však, naše myslenie môže byť veľkým spojencom na ceste k našim snom, ak ho použijeme správne. Technika kreatívnej vizualizácie nám môže pomôcť.

Teraz dobre, táto technika neurobí všetko, čo sa objaví ako by to bolo v mágii. Je potrebné ju aplikovať spolu s prvkami, ako je úsilie, vášeň, vytrvalosť a túžba. A predovšetkým je veľmi dôležité veriť v možnosti, ktoré sú vytvorené. Pozrime sa na to, čo táto mocná technika pozostáva.

"Čo chcete dosiahnuť, ak vo vašej mysli neexistuje, nebude existovať ani vo vašom živote".

-anonymný-

Kreatívna vizualizácia

Keď hovoríme o kreatívnej vizualizácii, hovoríme o nej kognitívna technika, ktorá využíva predstavivosť na vytvorenie mentálnych obrazov, v ktorých sa majú premietnuť ciele, ktoré chceme dosiahnuť a vytvárať pozitívne zmeny v našich životoch týmto spôsobom.

Táto technika teda kombinuje silu vizualizácie, to znamená vidieť to, čo sa chceme stať alebo dosiahnuť a tvorivosť, schopnosť vymýšľať a prekročiť hranice.

Podľa odborníkov, účel táto technika nielen zvyšuje sebaúctu, ale aj dôveru v seba samých a tiež možnosť poskytnúť nám spôsob, ako čeliť dosiahnutiu toho, čo chceme.

Okrem toho praktizovaním techniky kreatívnej vizualizácie upravíme naše myšlienky a naše emócie prostredníctvom fantázie, s cieľom dosiahnuť pocit individuálnej a sociálnej pohody.

"Kreativita je droga, bez ktorej nemôžem žiť".

-Cecil B. deMille-

Kreatívna vizualizácia krok za krokom

Technika kreatívnej vizualizácie nie je taká jednoduchá, ako sa zdá nie je to dosť na to, aby si to predstavoval. Okrem toho je potrebné mať otvorenú myseľ a prekonať všetky obmedzenia, ktoré nás občas zaplavia strachom a obavami. Nižšie uvádzame niekoľko usmernení, ktoré je potrebné zvážiť pred uvedením do praxe.

Jasné a dosiahnuteľné ciele

Prvý bod je nevyhnutný. Ciele musia byť jasné a realistické. To znamená, že musíte vedieť, čo chcete dosiahnuť, a tiež je jasné, že sa k nemu nejako dostanete. Takže, spojením vašej fantázie a vašej múdrosti môžete získať to, čo chcete. Ďalší krok nám však umožní posunúť sa trochu ďalej v tejto situácii.

Generovanie obrázkov

Ako je logické, musíme byť schopní si predstaviť, čo chceme dosiahnuť, to znamená musíme vytvoriť v našej mysli situácie alebo ciele, ktoré chceme dosiahnuť a konkrétnym spôsobom. Pamäť a predstavivosť sú pre ňu dobrými spojencami.

Udržujte vizualizáciu

Je potrebné zachovať a udržiavať tieto obrazy v mysli úmyselne. Z toho dôvodu, odporúča sa to urobiť na tichom mieste, odvrátené od rozptyľovania a kde sa dajú jasne reprodukovať.

Odborníci tiež odporúčajú tento proces vykonajte niekoľkokrát denne po dobu 10 alebo 15 minút.

Prehľad obrázkov

Vytvorené kreatívne obrázky sa musia skontrolovať. Musíme dbať na to, aby boli verní realite, ktorú chceme dosiahnuť. Preto je potrebné generovať emócie aj myšlienky, o ktorých predpokladáme, že v tom momente budeme mať.

Transformujte obrázky

Akonáhle poznáme obrázky dobre, je čas transformovať, ak zistíme, že vytvárajú určitú negativitu alebo nepohodlie. To znamená, že musíme pracovať na našich obrazoch, kým nás neprivedú k optimálnemu bodu spokojnosti a pohody.

Nápady na uplatnenie techniky

Ako vidíme, nestačí snívať, že budeme šampiónmi atletiky a premýšľame o tom každý deň. To znamená, že táto technika vyžaduje určité odporúčania, ktoré nám pomôžu účinne ju implementovať:

• Po prvé, otvorte svoju myseľ. Ak nemáte otvorenú myseľ, táto technika nie je vôbec účinná. Iba s tvorivým myslením môžete identifikovať príležitosti, ktoré vznikajú na splnenie vašich cieľov.
• Udržať stály pozitívny postoj. Myšlienka aj slovo môžu pomôcť posilniť mentálne obrazy, ktoré zase bojujú proti pochybnostiam a negatívam, ktoré by mohli vzniknúť..
• Dôležitá je konzistentnosť. Nikdy sa neprestaňte snažiť a veriť v seba; inak nikdy nedosiahnete navrhované ciele.

Nakoniec je veľmi dôležité, aby ste si to uvedomili Kreatívna vizualizácia je len časť cesty, ktorá vás zavedie do vášho cieľa. S tým máme na mysli, že okrem toho si predstavte a znovu vytvorte vo svojom sne, potom musíte vynaložiť úsilie a dať svoju časť tak, aby sa kúsok po kúsku stala realitou. Predstavte si, myslieť, pamätajte, že nestačí bez úsilia, plánovania a konania.

"Nebojte sa dokonalosti, nikdy sa k nemu nedostanete".

-Salvador Dalí-

6 vlastností na dosiahnutie vašich cieľov Máte veľké sny, ale keď sa pozriete na to, kde ste teraz a porovnávate ich so svojimi ambíciami, dosiahnutie vašich cieľov sa zdá byť takmer nemožné. Prečítajte si viac "