Pozitívne emócie sú najlepšou zbraňou proti nepriazni

Učíme deti čítať, písať, obliekať alebo jazdiť na bicykli, atď. Ale čo vaše emócie? Vzdelávanie v pozitívnych emóciách sa môže stať kľúčom k šťastiu. Pozitívne emócie prispievajú k tomu, že ľudia sú odolnejší voči nepriazni. Ľudia, ktorí sa tvárou v tvár nepriazni, ohýbajú, ale nerušia, sú schopní zažiť pozitívne emócie aj v stresových situáciách.

Mnohé problémy duševného zdravia majú emocionálny pôvod, nepochopené a potlačené emócie poškodzujú naše telo a myseľ. Emócie sú vždy "vzdelané", rozdiel je v tom, že sa môžu vzdelávať, pre dobro alebo zlé, alebo ich môžete vedome ovplyvňovať, pomáhať nám porozumieť, transformovať a regulovať naše emócie..

Schopnosť pauzy a nekonania na prvom impulze sa stala kľúčovým učením v každodennom živote

Vzdelávať emócie

Vzdelávanie v emóciách je výchova k životu. Emocionálna inteligencia spočíva v tom, že máme množstvo zručností, ktoré sú schopné rozpoznať naše vlastné emócie a emócie iných a tiež ich správne riadiť.

Pred niekoľkými rokmi emocionálne vzdelávanie spočívalo v učení sa potlačiť určité emócie a nedovoliť im, aby sa objavili na verejnosti. Avšak našťastie kúsok po kúsku začíname objavovať emocionálnu inteligenciu, dať jej význam, ktorý si zaslúži, a to vrátane riadneho vyjadrenia emócií a nie ich represie.

Ideálny spôsob, ako znížiť budúce úrovne násilia a zvýšiť úroveň altruizmu, zahŕňa skoré sociálne a emocionálne učenie. Ak je dieťa schopné rozpoznať, aké sú ich pocity a tie ich vrstovníkov, budú vedieť, ako na ne primerane reagovať a bude slúžiť ako základ na zlepšenie ich sociálnych zručností: vedieť, čo robiť v akom čase.

Integrácia detí s problémami sociability sa tu deje, pretože chápe, ako sa ostatní cítia a pretože iní chápu, ako sa cíti. tiež, Vedieť, ako vyjadriť emócie, vás nebude dieťaťom bez hlasu, to je dieťa, ktoré žiada o pomoc, ak sa cíti ohrozené alebo ohrozené.

"Nezabúdajme, že malé emócie sú kapitánmi našich životov a poslúchame ich bez toho, aby sme si to uvedomili"

-Vincent Van Gogh-

Ako nám pomáhajú pozitívne emócie?

Pozitívne emócie uľahčujú implementáciu receptívnych, flexibilných a integrujúcich vzorov myslenia, podporuje vznik nových situácií a správania. Je veľmi možné, že tento spôsob myslenia predchádzal veľkým objavom a najdôležitejším úspechom v dejinách ľudstva.

EJe ťažké si predstaviť, že Michelangelo je naštvaný pri maľovaní Sixtínskej kaplnky, irského Newtona pod jabloňou, Edisona, Marie Curie, v depresii v ich laboratóriách. Naopak, je ľahké si predstaviť, že premýšľajú o možnostiach a alternatívach, kombinujúc nemožné a priori elementy, absorbované v ich úlohe, nadšené uvažovaním o ich pokroku smerom k želanému cieľu a plnému zmyslu pre nich..

V tej istej línii sa dokázalo, že Diagnózy ochorenia pečene boli presnejšie, keď sa lekári cítili dobre  (Fredrickson, 2003). S „úspešnejším“ sa v tejto štúdii zmienili o tom, že lekári potrebovali menej času na integráciu informácií o prípade a na to, že boli menej naklonení zakladať sa na počiatočných myšlienkach, a preto robili diagnózy menej predčasnými..

Pozitívne emócie nám pomáhajú nielen k tomu, aby sme sa cítili lepšie, ale aj aby sme posilnili svoje osobné zručnosti a kompetencie. Zažívanie pozitívnych emócií zo dňa na deň nám pomáha cítiť sa viac a viac v stave globálneho šťastia.

„Emócie sú ako divoké kone. Nie sú to vysvetlenia, ktoré nám pomáhajú napredovať, ale naša ochota ísť ďalej. “

-Paulo Cohelo-

Nájdite šťastie prostredníctvom pozitívnych emócií Nájdite šťastie jednoduchým spôsobom. V bezvýznamných okamihoch zo dňa na deň, v tomto objatí, kultivovaní pozitívnych emócií. Prečítajte si viac "