Potlačené emócie sú zaznamenané v našom tele

Naozaj vieme, čo sa deje v našej mysli? Vieme sami seba? Vieme, ako kontrolovať, čo sa deje v nás, aby to negatívne neovplyvnilo tých, ktorí sú okolo nás? Skutočne vieme, čo cítime a ako to cítime po celú dobu? Poznať naše potlačené emócie, bude naša najsilnejšia zbraň poznať a pochopiť naše správanie.

Vďaka neurovediu sa od konca dvadsiateho storočia začali riešiť a objavovať nervové obvody a fungovanie mozgu vo vzťahu k emóciám. Náš spôsob vnímania prebral dôležitosť, akú si zaslúžil, emócie už neboli jednoduchými automatickými reakciami, ale začali študovať na vedeckom poli, pokiaľ ide o štúdium ľudského správania..

V tom okamihu myšlienka začala získavať silu, že bolo skutočne potrebné začať poučovať spoločnosť v schopnosti identifikovať, chápať a riadiť emócie, aby sa im zabránilo stať sa potlačovanými emóciami, ktoré vedú naše správanie..

"Každá potlačená emócia bude tajne zanechávať svoj odtlačok na našom správaní prostredníctvom emocionálnych vzorov, ktoré sa rozhodujú pre nás".

-Elsa Punset-

To je dôvod, prečo v súčasnosti dávame toľko dôležitosti poznaniu našich potláčaných emócií, pretože to znamená Poznaj seba a daj nám príležitosť identifikovať, čo sa deje v nás, aby sme ho spravovali a konali v prospech toho, čo cítime.

Pochopenie potlačených emócií pozná našu identitu

Vedieť, čo sa v nás deje, je poznať sa. Potlačené emócie sú tie, ktoré nechceme počúvať alebo ktorým im dávame vágny význam; sú to však tie, ktoré majú väčšiu silu a tie, ktoré vedú naše správanie a naše myšlienky.

"Čo popieraš, že sa ti podriaďuje." Všetko, čo sa nám stane, správne pochopené, nás vedie k sebe samému..

-Carl G.Jung-

Poznanie našich emócií nám dáva príležitosť vedieť, prečo sa správame tak či onak. Každý z nich filtruje situácie podľa svojich pocitov, preto každý koná iným spôsobom. Naše skúsenosti nás vedú k tomu, že vidíme svet zvláštnym a jedinečným spôsobom. Každá situácia v nás vytvára inú emóciu, a preto nás vedie poznanie, že nás vedie k pochopeniu toho, ako konáme.

Keď potláčame emócie ako hnev, keď sa nechávame uniesť strachom, keď sa nenecháme byť smutní, keď sa pomsta chopila alebo bolesť hovorí, dávame cestu nezávislému fungovaniu nespravovaných emócií a nie a bude tam, keď budú hovoriť sami za svoje činy.

Štúdia vykonaná Stanfordskou univerzitou o emóciách odhalila, že tieto jedinci s tendenciou potlačiť svoje pocity, reagovali s oveľa väčšou fyziologickou aktiváciou v situáciách, ktoré spúšťajú iných, napríklad prejavovali úzkosť alebo hnev.

Z tohto dôvodu je tiež normálne jednotlivci, ktorí nevyjadrujú svoje pocity alebo majú väčšie ťažkosti s tým, predstavujú viac somatických problémov svalové napätie, bolesti hlavy, dermatologické reakcie alebo komplikovanejšie ochorenia. Vaše emócie sa u nás objavia a nájdu spôsob smerovania menej funkčnými metódami.

Pamäť nášho tela a našej mysle

Niekedy čelíme situáciám a reagujeme spôsobom, ktorý nás prekvapuje. K tomu dochádza prostredníctvom spomienok na naše skúsenosti, ktoré sme niekedy vedome a niekedy nevedome integrovali. Keď potlačujeme emócie, nefiltrujeme a nedovoľujeme im vplávať do našej pamäte bez toho, aby si to uvedomovali.

Našou úlohou je vedieť, čo sa deje a čo cítime v každom okamihu. Ak nevieme, ako identifikovať emócie, potom ich nebudeme schopní zvládnuť a zvládnuť. Prvým krokom bude preto venovať pozornosť emóciám a dať im hlas, keď sa budú pýtať. Ak tento krok neurobíme, budeme potláčať a nechať ich konať samostatne a autonómne.

Keď vieme, čo sa deje, môžeme si uvedomiť, prečo sa to deje. V momente, keď počúvame, sme schopní porozumieť a riadiť naše správanie, aby sme mohli konať integrovaným a zrozumiteľným spôsobom. Naozaj, len ak dáme hlas potlačeným emóciám, urobíme krok, aby sme poznali našu pravú identitu.

Potláčanie emócií je rizikovým faktorom pre ochorenia pečene Aby sme udržali našu pečeň v optimálnych podmienkach, musíme prekonať úlohu, ktorú spoločnosť prináša negatívnym emóciám. Prečítajte si viac "