More a zdravie sú nevyčerpateľným zdrojom blahobytu

More a zdravie súvisia. Natoľko, že náš mozog reaguje pozitívnejším spôsobom na tento scenár: cíti sa uvoľnenejšie, jeho vnímanie sa zlepšuje, ukazuje kreativitu a dosahuje väčšiu duševnú zrozumiteľnosť. Niekoľko prostredí je rovnako príjemné ako pocit teplého piesku pod nohami, zvuk vĺn a chlad tohto slaného vánku. 

Námorníci, surferi a biológovia vždy opakujú to isté: more má kúzlo, oceán priťahuje, zaujme a má záhadnú príťažlivosť pre ľudí takmer od začiatku času. Táto nesmierna rozloha modrej vody nám dáva najrôznejšie pocity. Niekedy stačí, aby to bolo chvíľku na brehu na dobitie a vidieť, ako sa naša nálada zlepšuje.

"Oceán je starší ako hory a je naplnený spomienkami a snami času".

-H. P. Lovecraft-

Stačí, ak si spomeniete na známu prax viktoriánskych lekárov pre svojich pacientov. Všetci tí, ktorí trpia melancholiou, tuberkulózou alebo jednoduchou láskou, boli predpísaní rovnako: morský vzduch. Takýmto spôsobom boli pláže na dlhú dobu ideálnym terapeutickým zdrojom pre dobre fungujúcu elitu a pre najchudobnejších ľudí. A fungovalo to, samozrejme. Pretože zlepšili náladu, pretože more a zdravie majú osobitnú väzbu, že veda nezastaví.

More a zdravie: terapeutický účinok vodného prostredia

V roku 2011 sa uskutočnila zaujímavá štúdia pod vedením oddelenia sanitárnej architektúry Švédskej univerzity. Ukázalo sa to niečo, čo určite všetci intuitívne: Vodné prostredie vytvára blaho a má pozitívny vplyv na naše zdravie. Týmto spôsobom, ako more, tak rieky a jazerá vytvárajú zmeny v našej mysli, v našom mozgu av našom vlastnom tele.

Je to záhada a fascinácia týchto modrastých scenárov, že mnohí autori sa zaviazali odpovedať na túto záhadu. Jedným z nich bol známy morský biológ Sir Alister Hardy. Podľa tohto vedca, známeho svojou účasťou na jednej z prvých expedícií do Antarktídy, v roku 1925, naše telo je "naprogramované", aby reagovalo na prostredie, ktoré je pre neho prospešné.

Keď náš druh opustil savanu, dosiahol pobrežie a objavil oceán, niečo sa v nás zmenilo. Zrazu sme mali prístup k novým potravinám, najmä tým, ktoré sú bohaté na omega-3, ktoré sú nevyhnutné pre vývoj mozgu a zdravie. Terapeutický účinok mora, s jeho silnými stimulmi, by tiež mohol vytvoriť skorú a veľmi silnú väzbu. Toľko, že nie je nedostatok práce na túto tému.

Jedným z nich je Dr. Jenny Roe z Heriot-Watt University v Edinburghu. Podľa tejto práce, keď je v kontakte s morom, vzniká celá séria fyziologických reakcií.. Uvoľňujeme endorfíny, znižujeme hladinu kortizolu, generujeme alfa vlny v našom mozgu ...  Tento skorý kontakt prvých hominidov v ich vzťahu s morom nás môže zanechať odtlačkom, ktorý stále pretrváva, čo nám pripomína jeho výhody, nepopierateľný blahobyt.

Liečivá sila oceánu

Moria a zdravie. Oceán generuje to, čo mnohí vedci nazývajú „blahobytom“ a to je zhrnuté:

Modrá myseľ

• Naše mozgy reagujú veľmi pozitívne na pohľad na vodu. Uvažuje o tom, vonia a cítia, že ponúka mozgu stav absolútnej relaxácie. Ideálny stav pokoja podporuje uvoľňovanie neurotransmiterov, ako je dopamín a serotonín, ktoré zvyšujú náš zmysel pre šťastie.
• More okrem toho poháňa našu tvorivosť, znižuje starosti a zlepšuje kognitívne procesy ako základné ako pamäť, pozornosť ...

Ideálne pre dýchacie cesty

Tento slaný vánok je darom pre naše dýchacie cesty. Odcudzuje ich, čistí pľúca, uľahčuje dýchanie a využíva aj antibiotický účinok. More je ideálne pre ľudí s astmou, s alergiami ...

Pripojenie a napájanie

Zvuk mora a vízia týchto scenárov, ktorým dominuje pohyb, svetlo a panoráma nesmiernosti, podporujú výskyt alfa vĺn v našom mozgu. Vstupujeme do stavu pokoja a vnútorné pripojenie sa zlepšuje. Ešte viac, podľa diela uverejneného v časopise Journal of Complementary Medicine, to je práve vzduch oceánu, ktorý prispieva k tomuto stavu relaxácie a osobného spojenia.

Morský vzduch je zaťažený negatívnymi iónmi. Tieto negatívne častice, ako to ukazuje táto práca, vznikajú predovšetkým v prírodných prostrediach s vodnými prúdmi: more, rieky, vodopády atď. Jeho účinok uprednostňuje produkciu serotonínu, vstúpime takpovediac do stavu vnútornej rovnováhy, ktorá nás zasa napĺňa energiou. Tvorivosti, motivácie, povzbudenia na spojenie s našimi, stýkať sa ...

Nemôžeme zabudnúť ani na niečo podstatné. More a zdravie majú priame spojenie, pretože v týchto scenároch máme možnosť absorbovať vitamín D. Ako vieme, táto zložka je nevyhnutná pre veľký počet životných procesov. Avšak zvedavá, ako sa môže zdať, veľká časť populácie trpí deficitom v tomto nezmydliteľnom heterolipide. Preto to nepochybujme. Ak máme možnosť, počúvajme naše inštinkty, primitívny hlas, ktorý vie a chápe, že more je dobrým miestom na strávenie dňa.. Stojí to za to, zaslúži si zdravie.

Mozog a vitamín D: vzťah, ktorý musíte vedieť Mozog a vitamín D majú vzťah, ktorý nie každý vie. Je známe, že deficit tohto provitamínu ovplyvňuje kognitívnu úroveň a starnutie neurónov.