Všímavosť zrkadla, kde sa môžete lepšie spojiť so svojou realitou tu a teraz

Všímavosť je filozofia, ktorá je v plnej expanzii. Je však bežné pochybovať o niečom, o čom všetci hovoria. Môžete mi naozaj pomôcť? Čo ak som osoba s malým časom a mnohými povinnosťami? Okrem toho môžeme veriť, že táto prax získala transcendenciu v západnom svete práve preto. Za to, že nám poskytuje zdroje na nájdenie pokoja a šťastia vo svete, ktorý ide veľmi rýchlo.

• Mindulness nám pomáha zlepšiť našu pozornosť. Zamerať našu myseľ v súčasnom momente na lepšie rozhodovanie a riešenie problémov kreatívnejším spôsobom.
• Sme si viac vedomí našich emócií, aby sme ich využili v náš prospech. Je to skvelý spôsob, ako zvládať stres a úzkosť.
• Realizujeme našu motiváciu definujúc ciele, klamali sme si nové ciele.
• Meditácia znižuje vplyv chronickej bolesti.
• Meditácia nás spája so životom. Začneme z adaptívnejšej myšlienky, ktorá je schopná ponechať stranou to, čo nefunguje, zamerať sa na najcennejšie.

Sme preto konfrontovaní s praxou, ktorá vám môže pomôcť zmeniť váš život. Zaslúžiš si cítiť sa lepšie, zaslúži si pokoj, rovnováhu a šťastie. Objavte tipy "Myseľ je úžasná" o Mindfulness registráciou v nasledujúcom formulári.