Nikto ako ty, aby si sa uzdravil

V týchto posledných 10 dňoch mi život dal nesmierne poučenie. Bolo to pre mňa obdobie veľkého učenia sa, že by som sa s vami rád podelil, pretože som presvedčený, že sa nám podobným spôsobom čas od času stáva niečo podobné..

Keď som začal ako učiteľ jogy, naučil som sa, že jedným zo základných usmernení jogy je "ahimsa". Ahimsa znamená "nenásilie". Často si myslíme, že nie sme agresívni voči iným, ale nie sme si vedomí násilia, ktoré môžeme voči sebe alebo proti nášmu telu vyvíjať..

Paradoxne som to urobil z indickej medicíny, ale naopak. Naučil som sanaopak„Sú veci, ktoré sú pre moje telo násilné.

Týždeň som sledoval liečbu údajnej detoxikácie, že jedinou vecou, ​​ktorú sa podarilo dosiahnuť, je vyvolať obrovské blokovanie môjho tela a mojich systémov, ktoré teraz obnovujem..

Zotavujem sa pre seba, liečím telo množstvom lásky, náklonnosti, mäkkosti, rešpektujúc moju citlivosť.

Naučil som sa to našu citlivosť musíme rešpektovať sami predovšetkým.

Toto nie je len subjektívne vnímanie. Existuje niečo, čo ako tréner učím veľa svojim klientom, a to znamená, že musíme hlboko poznať fungovanie nášho nervového systému a nášho mozgu, biologického mechanizmu.

Pretože sme tiež telom a kvalita našich životných skúseností závisí od ich pohody.

Je dokázané, že prirodzené liečebné a regeneračné sily nášho tela sú aktivované len vtedy, keď je relaxačná reakcia aktívna v našom tele namiesto stresovej reakcie..

Keď niečo aktivuje našu stresovú reakciu, všetky mechanizmy obnovy a hojenia nášho tela sú blokované alebo aspoň zmenšené, ako náš imunitný systém a naša schopnosť asimilovať živiny.

Ak to, čo nás lieči, je relaxačná odozva, to, čo nemôžeme urobiť, je akýmkoľvek spôsobom napadnúť naše telo, ani nadmerne stimulovať naše systémy.

Všetko, čo má robiť namiesto toho s mäkkosťou, s opatrnosťou, s počúvaním tela, s "menej je viac" ... je to, čo nám pomáha.

Preto stále viac verím v techniky ako Biodanza alebo koučovanie (aspoň tak, ako to chápem), ktoré neustále hľadajú pozitívne, výživné a relaxačné zážitky.

Techniky a metodiky pomoci, ktoré unikajú z liečby šokom a ktoré sa snažia o transformáciu láska, náklonnosť, starostlivosť, vytvárania bezpečného a milujúceho, slobodného, ​​samoslúchajúceho priestoru.

Priestor, v ktorom, DE PRÍRODNÝ SPÔSOB, organický, náš mechanizmus tela a mysle môže byť reorganizovaný zdravším spôsobom a má tendenciu blahobytu a mieru, šťastia ... a robí to bez negatívnych dopadov na telo alebo psychiku.

Často sa stretávam s ľuďmi, ktorí zažili šok z terapií a liečby príliš náhle a intenzívne, čo často zanecháva osobu viac neštruktúrovanú, než predtým, než začal.

Jedným z poučení, ktoré som sa naučil z tohto ústupu, v ktorom som bol, je dôvera v iných, ich povesť atď. Nemalo by ma donútiť nedôverovať mojim vlastným kritériám, mojej intuícii a posolstvám, ktoré ma moje telo posiela.

Koľko hovorím svojim klientom: "Ty si jediná autorita vo svojom živote".

Takže teraz, aby ste mohli začať prehlbovať počúvanie seba, vyzývam vás, aby ste sa pýtali na niekoľko otázok, o ktoré som sa v dôsledku tejto skúsenosti pýtal..

Určite budú také užitočné a odhaľujúce, ako sú pre mňa. Vezmite si niekoľko minút na pokojnom mieste, aby ste mohli odpovedať z hĺbky vo vás.

V akých miestach môjho života verím viac v hlasu druhých, ako v mojom vlastnom hlase?

V akých časoch zverujem svoje blaho ostatným namiesto toho, aby som počúval hlas svojho vlastného tela?

Kde v mojom interiéri som so sebou násilný?

S akými návykmi sa útočím na seba?

A teraz, keď ste sa o niečom pravdepodobne dozvedeli, je čas urobiť toto poznanie niečo skutočné vo vašom živote tým, že podniknete kroky.

Pretože uvedomenie bez činu nič nemení

Mojím návrhom je, aby sa v týchto dňoch zámerne transformovať nejaký postoj alebo správanie s ktorými nie ste k sebe milí. Alebo, že sa prestanete vystavovať vplyvu niečoho alebo niekoho, kto s vami nie je mierny a opatrný.

Môžete sa rozhodnúť prestať navštevovať miesto, alebo priateľstvo, alebo možno vyskúšať, čo sa stane, ak zaparkujete liečbu alebo terapiu, o ktorej si myslíte, že je agresívna. Alebo sa možno rozhodnete prestať drviť medzi štyrmi stenami posilňovne s hudbou v plnom objeme, aby ste chodili na slnku v parku, počúvali vtáky a tu a teraz sa cítite nažive a v mieri.

Vzdajte sa niečoho, čo vám ubližuje sľubom, že v budúcnosti to urobí dobre.

Dajte si povolenie starať sa o vás s láskavosťou a láskou, ktorá vás prekvapí. pretože ste najcennejším majetkom.