Nemám sociálne zručnosti ... čo mám robiť?

Hoci nemajú špecifickú definíciu, všetci o nich hovoríme. Sociálne zručnosti sú súborom správania, ktoré nám pomáhajú s inými a zvyčajne sa učíme napodobňovaním. Formujú náš spôsob, ako byť pred ostatnými a ukázať sa napríklad spôsobom, akým vystupujeme na stretnutí, alebo keď začíname rozhovor s cudzincom..

Sociálne zručnosti úzko súvisia s psychológiou az tohto dôvodu ich možno konzultovať s terapeutom. Je to užitočné ako prvý krok, aby ste vedeli, čo sú pred tým, ako zistíte, že nevlastníte žiadne. V živote nemusíte byť tak pesimistickí!

Aké sú sociálne zručnosti?

Sociálne zručnosti boli študované a analyzované z psychológie už niekoľko desaťročí. V skutočnosti prvý výskum v tomto ohľade pochádza z roku 1949. Práve vďaka týmto rokom výskumu môžeme klasifikovať sociálne zručnosti v rôznych skupinách, ktoré by boli konfigurované nasledovne:

• Prvá skupina Tu sú tie najzákladnejšie počúvajte, začnite a porozprávajte sa, ďakujte, položte otázku, prezentovať a prezentovať osobu, hovoriť, mať empatiu alebo robiť kompliment.
• Druhá skupina. Existujú pokročilé sociálne zručnosti, ako je poskytovanie a dodržiavanie inštrukcií, žiadanie o pomoc, ospravedlňovanie, účasť, vyjadrovanie názorov a presvedčovanie ostatných..
• Tretia skupina Sú to zručnosti, ktoré súvisia s tým, čo cítime. Preto sa odlišujú poznať a vyjadrovať pocity, chápať pocity druhých, vyjadriť náklonnosť, čeliť hnevu druhých, sebahodnotiť a riešiť obavy.
• Štvrtá skupina. Existujú ľudia, ktorí sa stotožňujú so sebaovládaním, ako napríklad žiadať o povolenie, pomáhať, zdieľať, chcieť, vyjednávať, mať sebaovládanie, reagovať na vtipy, brániť svoje práva, vyhýbať sa problémom s tretími stranami a nie bojovať..
• Piata skupina V druhom sú zručnosti, ktoré vám umožnia vyrovnať sa so stresom. To znamená, formulovať a reagovať na sťažnosť, vyriešiť hanbu, presviedčanie, obvinenie a zlyhanie, obhajovať niekoho, čeliť protichodnému posolstvu, pripraviť sa na komplikovanú konverzáciu a čeliť tlakom.

Empatia a sociálne zručnosti

Opäť čelíme slovu, ktoré nepoužívame veľmi často, ale zažívame vždy. Empatia má čo do činenia s pochopením toho, čo ostatní cítia - vo svojich okolnostiach, z ich miesta - a podľa toho konajú. Na rozdiel od toho, čo si niektorí ľudia myslia, neznamená to, že sa s niekým zaobchádza ako s nami, pretože našťastie každý má rád iné veci..

Byť viac alebo menej empatický nie vždy závisí od učenia. Ani vrodená charakteristika, ktorú zdedíme, keď sa narodíme. Predpokladá sa, že ženy sú viac ako muži, pretože potrebujú pochopiť, čo ich deti chcú, keď sú mladí. Zdá sa teda, že ženy majú citlivosť na rozvinutejší sociálny kontakt, pretože pre prirodzený výber je dôležitým faktorom.

Empatia s jedným alebo niekoľkými ľuďmi je prvým krokom pre druhých, aby sa cítili pohodlne v interakcii. Ak začnete byť empatickejší, budete k ľuďom lepšie padnúť, budete presviedčivejší, budete počuť, budete mať viac motivácie a pochopíte, čo sa stane s ostatnými.

Ako sa vaše sociálne zručnosti?

Dajme teóriu stranou, aby sme šli priamo do praxe. Časť, ktorá je zložitejšia, ale s ktorou sa oplatí praktizovať. Techniky, ktoré sa môžete pokúsiť byť sociálne znalými, sú:

• Venujte pozornosť tónu hlasu, postoju, vzhľadu a dokonca aj tichu partnera. Všetky tieto informácie sú vám k dispozícii. Stojí to za to, že viete, ako ho vziať a používať ho ako nástroj vo váš prospech.
• Predstavte si, čo motivuje ostatných, aby boli alebo niečo robili. Ako si myslíte, že sa dostanem dopredu, ak by som mal problém?
• Dostaňte druhého, aby urobil svoju časť. Otázka ako sa máš? A dovoľte mi, aby som vám otvorene odpovedal. Ukážte svoj záujem o jeho slová.
• Nevystavujte závery. Vyhýbajte sa frázam, ako je "váš problém je ..." alebo "sa mýlite v ...", pretože týmto spôsobom sa ostatní zaviažu, že dáte kázeň.
• Preformulovajte svoje slová a frázy tak, aby sa partner cítil chápaný. "Myslím, že táto situácia je to, čo podmieňuje vašu náladu", "myslím, že naozaj máte dôvody cítiť sa unavený", atď..
• Dajte sa do topánok iných. Snažte sa opustiť shell a pokúsiť sa na chvíľu premýšľať ako osoba vedľa vás alebo na druhej strane telefónu.

Ak zlepšíte svoje sociálne zručnosti, čoskoro si uvedomíte, ako sa vaše vzťahy zlepšujú. Čoskoro oceníte, ako sa stanú bohatšími a bohatšími. Okrem toho nielenže ovplyvnia zlepšenie vášho emocionálneho sociálneho kruhu, ale tiež vám pomôžu vo svete práce.!

12 sociálnych zručností, ktoré vám umožnia uspieť v živote Sociálne zručnosti nám umožňujú efektívne a uspokojivo komunikovať a spolupracovať s ostatnými. Objavte s týmto článkom, aké sú 12 sociálnych zručností, ktoré vám pomôžu v živote. Prečítajte si viac "