Potešenie a účel zložiek šťastia

Vykonávanie činností, ktoré nám poskytujú radosť a účel (alebo účel), môže zvýšiť naše šťastie. V skutočnosti, ako účel, tak potešenie boli postulované ako dve základné zložky šťastia.

V prvom rade však musíme odpovedať na dôležitú otázku: čo je šťastie? Pocit šťastia závisí do veľkej miery od toho, čo robíme a myslíme. Nemôžete byť šťastní bez toho, aby ste cítili radosť z toho, čo robíme. Ani nemôžete byť šťastní myslieť v negatívnom zmysle.

"Tam je len šťastie, kde je cnosť a vážne úsilie, pretože život nie je hra".

-Aristoteles-

Čo je to šťastie?

Keď je človek šťastný, život ide dobre. Ale čo presne je šťastie? To je dôležité, pretože rôzne spôsoby, ktorými musíme definovať šťastie, ovplyvňujú to, čo môžeme urobiť pre jeho zlepšenie. Profesor Paul Dolan si myslí, že má odpoveď na túto otázku.

Paul Dolan je medzinárodne známy ako expert na šťastie, a verejných politík. Je profesorom behaviorálnej vedy na London School of Economics and Political Science a bol hosťujúcim výskumníkom na Princetonskej univerzite v tíme profesora Daniela Kahnemana.

Podľa tohto autora, šťastie je súborom skúseností s radosťou a časom. Život ide dobre, keď sa cítite šťastný. Podľa filozofa Jeremyho Benthama je potešenie jedinou dobrou vecou a bolesť, jedinou zlou vecou. Niektorí odborníci však uprednostňujú pojmy ako „radosť“ a „utrpenie“..

Vo všeobecnosti, každý z nás môže byť klasifikovaný podľa prevahy rôznych druhov pocitov. Šťastní ľudia majú viac pozitívnych ako negatívnych pocitov. Používajúc jazyk Benthama, zvyčajne cítia radosť a nie veľkú bolesť.

Tak potom, Čím častejšie a intenzívnejšie sú vaše rôzne pocity radosti, tým šťastnejší budete. Existujú však aj iné pocity, ktoré sú dôležité okrem kategórií pôžitku a bolesti: účel a nedostatok významu.

Princíp potešenia a účelu

Potešenie a účel možno chápať ako skratky pre širokú škálu pozitívnych a negatívnych pocitov. Tieto pocity by boli na jednej strane plnosťou, zmyslom a užitočnosťou a na druhej strane nudou a márnosťou..

Ak premýšľame o práci alebo štúdiách, Uvedomíme si, že tieto aktivity niekedy dávajú pocit, že majú veľký zmysel alebo účel. Inokedy nie. No, tieto dobré a zlé pocity sú rovnako dôležité ako tie, ktoré majú radosť a bolesť.

Písanie knihy je skvelým príkladom toho, čo robí niečo, čo dáva zmysel, účel. Pitie piva s priateľmi prináša pocit radosti. Sú to rôzne pocity, ale dávajú nám šťastie.

Tak potom, Aby ste boli naozaj šťastní, musíte cítiť potešenie aj účel. Môžete byť tak šťastní alebo nešťastní ako iní, ale s veľmi odlišnými kombináciami účelu a radosti. Ide o to, aby sa obaja cítili: potešenie a účel. To je to, čo Paul Dolan nazýva princíp radosti a účelu.

Negatívne emócie môžu byť pozitívne

Tento princíp vysvetľuje ľudskú motiváciu hľadať potešenie a účel, vyhýbať sa bolesti a nedostatku zmyslu. ale To tiež pomáha vysvetliť, prečo niektoré všeobecne negatívne emócie môžu byť niekedy pozitívne, ak majú cieľ.

Napríklad hnev má za úlohu zastaviť sebectvo a stimulovať kooperatívne správanie. Preto nechceme vždy prežívať dobré pocity. Život môže byť krutý, rovnako ako ľudia, takže sa niekedy musíte nahnevať. Ale prirodzene sme tiež bez hnevu nahnevaní. Napríklad, keď sme stresovaní malými nepríjemnosťami.

Stratené šťastie sa nedá obnoviť

Deň po dni, okamih po chvíli, máte pocity potešenia, účelu, bolesti a nedostatku zmyslu. Ste šťastnejší, keď sa stretnete s väčším podielom pozitívnych pocitov a keď sa s nimi stretnete dlhšiu dobu.

Takže šťastie musí v konečnom dôsledku vychádzať zo zásady potešenia a účelu. Čas je vzácny zdroj, to je tak. Je zaujímavé, že málo výskumníkov si myslí, že šťastie je založené na využití času.

Z dlhodobého hľadiska, musíme sa snažiť používať hodiny a minúty takým spôsobom, aby sme získali čo najväčšie potešenie a účel v maximálnej miere tak dlho, ako je to len možné. Rovnako ako nemôžeme vynahradiť stratený čas, ani stratené šťastie nemôže byť obnovené.

Zostaňte v nudnej práci alebo udržujte nepríjemný vzťah jednoducho predlžuje nepohodlie a je nepravdepodobné, že budúce šťastie úplne kompenzuje túto stratu. Stratené šťastie bolo navždy stratené.

Základným dôvodom, prečo väčšina z nás nie je taká šťastná, ako sme mohli byť, je, že náš spôsob, ako priradiť našu pozornosť, je často v rozpore s myšlienkou prežívania všetkého možného. Je pochopiteľné, že nie sme takí šťastní, ako by sme mohli, ak umožníme hodnotiacemu sa samému zúčastniť sa na nesprávnych prianiach o tom, čo by nás malo motivovať a urobiť z nás šťastnými.

Takže, viete. Ak chcete byť šťastnejší, musíte vykonávať činnosti, ktoré poskytujú radosť a zmysel v živote. Nezabudnite však, že je dôležité, aby sa tieto aktivity časom predĺžili. Takže môžete maximalizovať svoje šťastie.

Eudaimonia a hedonizmus: dva spôsoby, ako zažiť šťastie V tomto článku budeme skúmať, čo hovorí psychológia o šťastí, konkrétne, budeme hovoriť o eudaimónii a hedonizme. Prečítajte si viac "