Prečo niekedy nemôžeme stáť osamelosť?

Ako sme sa týkali osamelosti, veľa hovorí o nás. Uvedomenie si našich nálad, myšlienok, túžob alebo potrieb - a zastavenie premýšľania o nich - nám umožňuje nájsť psychologickú stabilitu aj v časoch konfliktu. Táto introspekcia bude vyživovaná v čase, keď sa sami dostaneme do samoty.

Schopnosť užívať si samotu je znamením emocionálnej zrelosti a nezávislosti , ktorá umožňuje zvýšiť sebapoznanie.

Je možné, že sme pre nás takí neznesiteľní, že potrebujeme iných, aby sa vnímali ako prijateľnejší?? Závislosť od vzťahov a emocionálnych konfliktov nás vedie k emocionálnemu vákuu a netoleruje osamelosť. Spadáme do spoluzávislých vzťahov, symbiózy a prepojení zmätkov založených na sociability, ktorá nie je pravá.

"Tí, ktorí nenávidia osamelosť, len nenávidia".

-anonymný-

Keď ticho osamelosti spôsobuje úzkosť

Pocit pohody v samote je veľmi osobnou skúsenosťou. Každý moment, ktorý strávime sami, je jedinečný, v nás sa narodia rôzne pocity v závislosti od vitálneho momentu, v ktorom sme a ako sme psychologicky.

Nie všetky mysle dokážu zadržať a integrovať bolesť spôsobenú určitými konfliktmi a životnými okolnosťami. Niekedy nám spôsobuje závraty, keď počujeme našu vlastnú ozvenu, a preto sa obklopujeme vonkajším hlukom. Aby sme sa vyhli výberu ako spoločnosti, snažíme sa uniknúť cez slepú uličku, vákuum končí skôr alebo neskôr.

Ak nedokážeme obstáť samota, naše masky sa objavia na scéne, autenticita je odložená a hráme v rovine vyhýbania sa. Urobíme všetko, čo je v našich silách, aby sme neboli sami a zamaskujeme tento strach falošným odôvodnením. Preskočíme zo vzťahu na vzťah bez toho, aby sme vedeli, čo hľadáme. Obrátime našu úzkosť na priateľov a rodinu, aby mohli niesť časť bremena a na chvíľu nás oslobodiť. Pokúsime sa nájsť anestéziu na úzkosť pomocou pilulky. Každá možnosť bude platná, pokiaľ nebude konfrontovaná s osamelosťou a správou, ktorá v nej rezonuje.

V prípade, že osamelosť vyvoláva nepokoj, nepohodlie, nudu, úzkosť alebo úzkosť, je vhodné prestať myslieť: Som spokojný so sebou? Je tu niečo, čo ma znepokojuje alebo sa obáva? Môžem pomenovať emócie, ktoré cítim? Môžem vysvetliť slovami, čo prechádza mojou mysľou a srdcom?

Keď je osamelosť nepríjemná alebo nepríjemná, je tu správa, ktorá sa snaží byť vypočutá. Niečo nefunguje dobre, ak neustále trávime všetok čas s inými ľuďmi. Vyhnutie sa osamelosti za každú cenu a za každú cenu odráža intrapersonálny konflikt. Ak sa vyhneme tomu, aby sme prevzali zodpovednosť, skončíme hľadaním akéhokoľvek spôsobu, ako upokojiť toto nepohodlie, bez pochopenia alebo konfrontovania toho, čo sa s nami skutočne deje..

Oprava je osamelosť

Tvárou v tvár určitým životne dôležitým udalostiam je nevyhnutný čas samoty, aby sme mohli organizovať myšlienky a integrovať naše pocity. Straty a zmeny spôsobujú emocionálnu nerovnováhu, ktorú potrebujeme, aby sme znovu obnovili pokoj.

Dedicarnos čas v súkromí je nevyhnutné, aby ste mohli cítiť a preberať vlastné skúsenosti. Samozrejme potrebujeme aj iných ľudí, aby sa podelili o svoje skúsenosti a obavy, ale vypočutie nášho hlasu je veľmi dôležité. Trávenie času s ostatnými by nemalo byť náhradou za osobné úvahy, ale za doplnok.

Rezervácia okamihov ticha so sebou núti vás sústrediť pozornosť na svoj vnútorný svet. Iba my budeme počúvať naše myšlienky a čeliť našim emóciám. Nikto iný nevstúpi na scénu a zodpovednosť za to, ako riadiť to, čo nás ovplyvňuje, je v našich rukách. To je, keď sa môžeme tešiť na pokoj a naučiť sa zvládnuť nepohodlie.

Osamelosť nám umožňuje vynaložiť úsilie na vzájomné porozumenie. Osamelosť nám dáva možnosť vybrať si, čo robiť, kedy a ako, a tešiť sa z procesu.

"Osamelosť je impérium svedomia".

-Gustavo Adolfo Bécquer-

Kde zostala autentickosť vzťahov??

Keď hovoríme o vzťahoch, dôležitou vecou je kvalita a nie kvantita. Prítomnosť niekoho na vašej strane môže spôsobiť, že sa budete cítiť rovnako alebo viac ako vy. Spoločnosť nezabezpečuje individuálny blahobyt.

Potrebujeme náklonnosť druhých, pretože sme sa narodili. Hľadáme ľudský kontakt ako spoločenský druh, ktorý sme. Rodina, priatelia, páry, spolupracovníci a každé sociálne jadro, v ktorom sa pohybujeme, je nevyhnutné pre náš individuálny rozvoj. Interpersonálne vzťahy formujú osobnosť, ovplyvňujú naše sociálne zručnosti a emocionálnu kontrolu, ktorú v našom prostredí vykonávame. Avšak rovnaká alebo dôležitejšia je schopnosť byť sám. Byť pohodlný s vami je prvým krokom k dobru s ostatnými.

Na druhej strane, hyperkonfigurácia, v ktorej žijeme, nás paradoxne vedie k odpojeniu a zhoršeniu skutočných väzieb.. Viac času trávime komunikáciou cez obrazovky, než sa pozeráme na seba. Máme prístup k množstvu ľudí a možnosť vytvárať mnoho vzťahov, ale tieto vzťahy sú pominuteľné a nepokrývajú naše najhlbšie afektívne potreby. V dôsledku toho sa cítime nepríjemní, ak sme sami a nespokojní s novými vzťahmi, ktoré vytvárame.

"Nezávislý charakter vyplýva zo schopnosti byť sebestačný".

-Francisco Grandmontagne-

Zvolená osamelosť je najlepšia spoločnosť

Radosť zo samoty bude závisieť od našej introspektívnej schopnosti, inými slovami od schopnosti, ktorú musíme analyzovať. Táto schopnosť odráža úroveň angažovanosti a angažovanosti, ktorú máme so sebou, to znamená, do akej miery sa ujímame vlastných životov bez toho, aby sme delegovali náš vnútorný svet a naše konflikty na iné.. Jedna vec je hľadať spoločnosť druhých, aby dali to, čo ste mali, a ďalšie hľadať spoločnosť, aby naplnila to, čo vám chýba.

Nie je to len o tom, aby sme zostali bez prítomnosti nikoho, ale o schopnosti užívať si seba samého. Rozdiel je v tom, že sa stávate spoločnosťou, vyberáme vás ako partnera a tešíme sa z neho - aj keď sme schopní byť s ostatnými. To bude znamenať, že vzťah s inými bude založený na túžbe, nie na potrebe.

"Čo je príjemné prekvapenie, keď zistím, že samotná bytosť sa nemusí cítiť sama.".

-Ellen Burstyn-

Po polhodine v absolútnom tichu a samote, čo sa s nami stane? Nie je to rozpor: momenty samoty, ticha a odpojenia sú potrebné na opätovné spojenie so životom s väčšou autenticitou. Prečítajte si viac "