Prečo je pre nás ťažké vyjadriť pocity?

Cítili ste niekedy alebo si mysleli, že je ťažké vyjadriť niečo? Myslím, že sa to stalo všetkým z nás. Nie je zvyčajne ľahké vyjadriť pocity ako hnev, smútok, láska, atď. Ak poznáme dôvody, prečo je pre nás ťažké vziať to, čo máme vo vnútri, bude ľahšie ho vyriešiť.

zvyčajne, nevyjadruje to, čo cíti, vytvára frustráciu a ak budeme držať veci, nakoniec to môže viesť k stresu. Tu vidíme 6 najčastejších dôvodov, prečo je pre nás ťažké povedať, čo cítime.

Udržať to, čo človek cíti, nie je pozitívne, pretože nakoniec všetky tieto pocity musia ísť von.

1. Perfekcionizmus

Mnoho ľudí si myslí, že negatívne pocity by sa nemali cítiť, keď v skutočnosti, každá ľudská bytosť niekedy cíti strach, hnev, úzkosť, smútok, atď ... Niektorí to uznávajú a berú to, čo cítia, a iní ich ukrývajú, pretože si myslia, že je slabý pocit zlého.

Perfekcionizmus v tomto zmysle je iracionálne myslenie, pretože neexistuje dokonalá ľudská bytosť, ktorá sa v určitom čase necíti zle. Najväčšou odvahou je to rozpoznať. Skryť ho a udržať to, čo cíti, by z dlhodobého hľadiska mohlo poškodiť zdravie. Ak nie je možné vyjadriť sa v prostredí dôvery, prinajmenšom by bolo dobré napísať a vytiahnuť všetku pociťovanú negativitu.

2. Strach z odmietnutia

Strach z odmietnutia je často za neschopnosťou ukázať pocity, najmä tie, ktoré súvisia s láskou. Zvyčajne sa domnievame, že ak sa sami prehlásime a nie sme oplatení, bude to ponižujúce, keď v skutočnosti, že nezodpovedáme, nie je niečo také zlé, nemá to nič spoločné s osobnou hodnotou.

Nezhody sú tiež často vynechané zo strachu z odmietnutia. Ale v skutočnosti, Je oveľa lepšie, ak nás niekto odmietne za to, že nám ukázal svoje skutočné názory držať hubu prosím, pretože by sme nevedeli, či nás táto osoba prijíma tak, ako sme my.

3. Strach z konfliktu

Strach z konfliktu, spočíva v tom, že nevyjadruje osobné názory tak, aby sa nebolelo alebo aby sa nehnevalo. Tento strach z hnevu, často majú ľudí, ktorí nie sú schopní čeliť horúcej diskusii, strach nie je až na úroveň, keď ostatní strácajú kontrolu nad emóciami.

S týmto strachom, máte tendenciu utiecť od problémov namiesto toho, aby ste im čelili s našimi názormi, ktoré by mohli vo vysokej miere znie na seba-úcte, pretože mlčať, že nie sme naštvaní alebo neurobili škodu, znamená to, že dávame prioritu iným ako nám..

Rovnako ako sa pokúsite utiecť od problémov, budú vždy čakať okolo rohu pre vás čeliť..

4. Sila veštenia

Pozostáva z ticha. Nehovoríme, čo si myslíme, pretože veríme, že iní sú povinní vedieť, čo sa s nami deje. Bez vyjadrenia pocitov chceme, aby ostatní hádali a pomáhali nám bez toho, aby sme sa pýtali.

Zvyčajne sa to deje v známom prostredí alebo intímneho priateľstva. Veríme, že vzhľadom na to, že nás chcú, mali by vždy vedieť, čo sa s nami deje a mali by nám pomôcť, keď to potrebujeme. Veľmi zlá myšlienka, pretože ako nás poznajú, je ťažké uhádnuť, čo každý potrebuje a cíti v každom okamihu.

5. Dajte všetko za stratené

Spočíva v tom, že myšlienka je taká negatívna verí sa, že bez ohľadu na to, ako veľmi vyjadrujeme naše pocity, nebude žiadne riešenie. Potom človek nevyťahuje to, čo cíti, pretože si nemyslí, že by sa dalo niečo vyriešiť.

Tento nedostatok nádeje môže spôsobiť veľké nepohodlie a smútok, pretože bez pozitívnej a nádejnej vízie spadá do stagnácie. Osoba je unesená prúdom bez toho, aby niečo dala na svoje miesto, pretože si myslia, že nič sa nedá robiť bez ohľadu na to, ako sa sťažujú alebo hovoria, čo cítia..

6. Nízka sebaúcta a neschopnosť vyjadriť pocity

Nízka sebaúcta spôsobuje neschopnosť vyjadriť pocity, pretože predpokladá sa, že človek nemá právo žiadať o čokoľvek. Má tiež tendenciu si myslieť, že sebaposudzovanie nezaujíma ostatných, a preto sa rozhodneme držať veci.

Ak sa necítite hodnotní, neveríte, že stojí za to vyjadriť sa svetu. Musíme si uvedomiť, že každá ľudská bytosť na tejto planéte môže urobiť niečo cenné a to môže byť pre niekoho dôležité. Vždy môžete byť brilantný v niektorých aspektoch, takže si dajte hodnotu, ktorú si zaslúžite, pretože máme rovnaké práva ako akákoľvek iná osoba.

"Život je príliš krátky na to, aby ste skryli svoje pocity, nebojte sa vyjadriť to, čo cítite"

-anonymný-

Fotografie s láskavým dovolením Metin Demiralay.

Hovoriť o našich pocitoch s ostatnými je terapeutické Zdieľanie našich pocitov s naším prostredím môže byť prospešné pre seba aj pre iných. Zistite prečo. Prečítajte si viac "