Prax odpúšťať

Praktizovanie odpustenia môže byť terapeutické. Odpustenie je uvoľnenie obmedzení a seba-deštruktívnych vzorcov správania, ktoré nás spájajú s minulosťou šialeným spôsobom.

Nielen to, ale aj oslobodzuje hnev, strach, bolesť, odpor a zvyšok negatívnych pocitov. Týmto spôsobom sa vaše srdce môže otvoriť inému veľmi odlišnému druhu emócií a pocitov, tj radosti, mieru a lásky..

Hoci to nie je jednoduché, Nesmieme dovoliť, aby minulosť mala moc nad našimi životmi. Preto je tak dôležité praktizovať odpustenie, uvoľniť bolesť a pocity, ktoré nám bránia naplno žiť život.

"Odpúšťať sa je možné len v živote, keď sme zase museli byť odpúšťaní."

-Jacinto Benavente-

Aké sú dôvody na praktizovanie odpustenia?

Existujú tisíce dôvodov, prečo by sme sa mali všetci učiť praktizovať odpustenie, urobiť to zo srdca as presvedčením, že je to dobré a nevyhnutné. Praktizovanie odpustenia nás robí:

• Uvoľnite zášťOdpúšťanie nám umožňuje pohnúť sa dopredu bez putá nenávisti.
• Je kľúčom k dobrému fyzickému, psychickému a emocionálnemu zdraviu.
• Uvoľnite všetky negatívne pocity: odpustenie slúži ako únikový ventil pre tie pocity, ktoré utopia naše srdcia, niekedy bez toho, aby sme si to boli vedomí.
• Nájdite mier.
• Lepší spoločenský život, praktizovanie odpustenia zabraňuje ľuďom vidieť nepriateľstvo, že vzťahy sú viac neschopné, plynulejšie a úprimnejšie.

Ako podporiť odpustenie

Na precvičovanie odpustenia sa tiež učíte, musíte to vyskúšať s nadšením a presvedčením. Tu je niekoľko tipov, ako rozvíjať svoje schopnosti odpúšťať:

medituje

Nájdite si každý deň čas na meditáciu a skúmanie vašej mysle. vyskúšať uvoľniť akúkoľvek nenávisť, ktorá zostáva uzamknutá. Vizualizujte sa veľkým uzlom, pomaly dýchajte a predstavte si, že sa kúsok po kúsku topí a robí z vás pocit pokoja a svetla.. Sila predstavivosti je to obrovské.

Vzdajte sa svojho utrpenia

Odpúšťanie neznamená zmierenie, nesmiete ospravedlniť druhú osobu, ani tolerovať ich správanie. iba Musíte odložiť svoje vlastné utrpenie.

"Človek rastie, keď kľačí."

-Alessandro Manzoni-

Vyjadrite, čo cítite

Ak cítite hlboké nepriateľstvo proti niekomu z minulosti, napíšte list o odpustení kde sú zobrazené vaše pocity.

Ak ho nechcete posielať, nerobte to, ale je to spôsob, ako si predstaviť, že zmiznú aj pocity pomsty druhej osoby. Opakujte písanie poznámok o odpustení denne Môže byť užitočným bezpečnostným ventilom pre vaše liečenie.

Pozrite sa na pozitivizmus

Nedovoľte, aby na vás dopadlo negatívne prostredie necitlivých a nevýznamných ľudí, pohyb vo wellness prostredí kde si môžete udržať svoju myseľ a energiu, ktorá vás obklopuje, bez znečisťovania.

Odpúšťajte a odpúšťajte

Pamätajte na to nemali by ste byť vynechaní z kruhu odpustenia, Musíte odpustiť, že nie ste dokonalí, že robíte chyby ako iní. Zaslúžite si to isté porozumenie a súcit ako ostatní, aby ste našli pozitívnosť a slobodu žiť v mieri.

Schopnosť odpúšťať nefunguje rovnako u všetkých ľudí, niektoré trvajú dlhšie ako iné, ale je to cieľ, ktorý možno dosiahnuť.

Ten, kto nie je schopný odpustiť, je náchylný k úzkosti, depresia, kardiovaskulárne problémy, chronická bolesť chrbta, zmenená neurologická funkcia a porucha imunitného systému. A navyše môže spôsobiť nedostatok spoločenského života, cítiť sa sám a nešťastne, neschopný naplno si užívať život.

7 fráz, ktoré vám pomôžu odpustiť Predstavujeme výber fráz, ktoré vám pomôžu odpustiť, s cieľom provokovať reflexiu, ktorá vedie k zmiereniu. Prečítajte si viac "

Fotografie s láskavým dovolením Kiezuz