Cvičenie láskavosť nič nestojí, ale stojí za to veľa

Cvičenie láskavosti nič nestojí, ale veľa vecí to mení. Je to jazyk, ktorý nevidiaci vidia a hluchí počujú. Pretože konanie s rešpektom, zdvorilosť, rozprávanie s úzkosťou a pozeranie sa s empatiou, sú gestá, ktoré definujú čaro ľudských spojení, tých jedinečných väzieb, ktoré nám umožňujú rásť ako ľudia..

Pre pozitívnu psychológiu sú laskavosť a láskavosť súčasťou tejto emocionálnej „vankúše“, ktorá zaručuje dobrú časť nášho vnútorného blaha. Dôvodom je to, že sú to kvality, ktoré projektujeme v našich najbližších prostrediach, ale ktoré sa zase vracajú do seba.

Urobte svojim slovám tón laskavosti, vaše gestá sú blízke, pokorné ... Pretože hoci dobrota nič nestojí, stojí za to veľa a neexistuje lepší spôsob, ako sa obohatiť, než praktizovaním rešpektu a autenticity

Je veľmi možné, že v našom každodennom živote nevidíme príliš veľa aktov. Rutiny a tieto automatizované spoločnosti, v ktorých sa pohybujeme, často spôsobujú, že strácame spontánnosť tým, že sa vzdávame kresla tým, že navštevujeme tak, ako má, vracaním hovoru alebo začatím príjemného rozhovoru s niekým, kto potrebuje spoločnosť. Ide len o to, aby sme boli viac vnímaví, o začatí malých zmien, v ktorých by sme všetci mohli vyhrať. Pozývame vás, aby ste sa nad tým zamysleli.

Laskavosť zanecháva svoju stopu na našom mozgu

Mozog je zdrojom celého nášho afektívneho sveta, našich kognitívnych procesov a tých nití, ktoré usmerňujú naše rozhodnutia a viac či menej altruistické činy. Jedna skutočnosť, ktorá stojí za to vziať do úvahy, je to Mnohé z týchto správ, založené na emocionalite, majú svoj pôvod v takzvaných „zrkadlových neurónoch“..

• Všetci máme zrkadlové neuróny alebo specular neuróny. Teraz je populárna myšlienka, že ženský mozog je ten, ktorý má väčší počet týchto nervových buniek, ale v skutočnosti ich obe pohlavia majú v rovnakom množstve.

• Tieto veľmi tenké štruktúry, ktoré konfigurujú tzv. povedzme predovšetkým pochopiť a urobiť všetky naše činy, pocity a emócie, ktoré vidíme v iných.

• Zrkadlové neuróny z nás robia viac spoločenských bytostí a preto sa prirodzene riadia emóciami. Nie sme len napodobňovať, sme schopní porozumieť že naše činy spôsobujú následky v iných. Vykladáme emócie iných ľudí, aby konali podľa nich.

Z tohto dôvodu čelíme úžasnému mozgovému zariadeniu, ktoré sa riadi nervovými spojeniami, čo nám umožňuje spojiť sa medzi nami. Teraz, ale ... čo nás robí láskavými? Aký vplyv má napríklad altruizmus v našom mozgu? Vysvetlíme vám to.

Šťastie je vedieť, ako oceniť jednoduché veci v živote, šťastie nie je merané peniazmi, ktoré máme alebo nemáme: ale tými jednoduchými vecami, ktoré by sme si nevymieňali za všetky peniaze na svete. Prečítajte si viac "

Podľa neurovedy, dobrota vytvára zmeny v našom mozgu

Podľa mnohých odborníkov v oblasti neurovedy, emocionálneho učenia a pozitívnej psychológie, skutočnosť, že učia deti praktizovať láskavosť, od veľmi malých, vytvára pozoruhodné zmeny v chémii ich mozgov.

"Tam, kde je ľudská bytosť, existuje príležitosť na láskavosť"

-Seneca-

• V zaujímavom článku publikovanom v časopise "Edutopía" bolo vysvetlené, že akty založené na altruizme a láskavosti ponúkajú veľmi silný príspevok endorfínu do nášho mozgu. Tento pocit pohody je spôsob, akým nás náš mozog uspokojuje niečo, čo je "správne", niečo, čo "je správne".

• Tento prúd endorfínov vytvára pre deti trvalý pocit pýchy, ako aj blahobyt a pocit spolupatričnosti k skupine.. Malé denné skutky láskavosti sú preložené do emocionálneho sveta dieťaťa ako zdroja energie, bezpečnosti a sebahodnotenia. "Cítia sa dobre robiť dobre", a to je emocionálny odtlačok, ktorý musí trvať večne.

Nádherné komponenty, ktoré štruktúru láskavosť

Ak naozaj chceme vytvoriť láskavejší svet, mali by sme začať tým, že ho urobíme citlivejším. Pretože ten, kto je láskavý, je predovšetkým vnímavý k potrebám druhých a má tiež zmysel pre to, čo má konať s rešpektom, s takou láskavosťou, ktorá si nevyžaduje nič na oplátku.

Ak sa teraz pýtame, prečo nevidíme krajšie činy každodenne, možno by sme to mohli povedať, Mnohí si myslia, že je pekné plytvanie časom. To ponúknuť ruku je riziko, že stratí, že investovať čas do niekoho, je dokončiť sklamaný v krátkodobom horizonte. Nemali by sme to takto vidieť.

• Pozitívna psychológia ovplyvňuje dôležitosť riešenia typu odpovedí, ktoré dávame v našom prostredí. Ak ponúkneme horkosť a frustráciu, určite dostaneme to isté. Ak sa naučíme konať s láskavosťou, rešpektom a emocionálnou otvorenosťou, budeme investovať do blahobytu.

• Niečo také jednoduché, ako prejavovať vďačnosť a byť empatickejšia voči sebe a voči ostatným, znižuje stresové zaťaženie a každodenné stresy. Malé veci, verte tomu alebo nie, niekedy generujú veľké zmeny.

• Rozmery ako altruizmus, úcta a reciprocita sú tri z najmocnejších koreňov, na ktorých sú založené všetky druhy aktov.

Cvičenie im nebude stáť nič a namiesto toho nám môže priniesť nečakané uspokojenie ...

Žite s jednoduchosťou, milujte štedrosťou, vypnite duševný hluk a nechajte sa slobodnejšie pristupovať k väčšej ušľachtilosti a bezúhonnosti voči ľuďom okolo vás

Dobrí ľudia neboli vždy šťastní ľudia, dobrí ľudia nie sú nevyhnutne šťastní ľudia. V jeho srdci sú skryté viaceré podvody, ktoré sa môžu zamaskovať s úsmevom plným blízkosti. Prečítajte si viac "