Pracujete na Il dolce far niente?

Il dolce far niente je to "sladká vec nerobiť nič". V poslednej dobe, niekto veľmi malý, len 4 roky starý, povedal mi a niekoľko ďalších dospelých: "Poďme sa trochu baviť v posteli". Ako všetci viete, dieťa môže mať viac sily ako 4 dospelí spolu, takže nič, tam sa stretneme s niekoľkými, aby sme nerobili nič, len si užívajte.

A je to niekedy, že vám niekto alebo niečo musí dať dotyk pozornosti a pochopiť to Niekedy je spech, ktorý máme v živote, k ničomu, nerobia nás šťastnejšími, ani nám nedávajú viac vecí ... pretože je to cena pre dieťa, aby vám povedala, že chce, aby ste strávili trochu času spolu v posteli a nerobili nič?

Dolce far niente relaxovať

Toto dolce far niente je to viac ako dobrá terapia na odstránenie stresu že nieseme mnohokrát, bez toho, aby sme si to uvedomovali, v takých každodenných úkonoch, ktoré bežia z jedného miesta na druhé alebo do autobusu, ktorý uniká nám, vstávajúc vyskočením z postele alebo jedením v zhone, pretože sa musíme vrátiť do práce.

Nechajme to na chvíľu, aby sme si užívali "nerobiť nič". Spojuje sa každý deň na chvíľu svojho každodenného života, vašich starostí, odchodu a príchodu, zhonu. Robia naozaj toľko zmyslu, keď všetko, čo robia, odvracia vašu tvár, zrýchli vaše srdce a nechajú vás dokončiť deň ako uschnutá rastlina??

"Každý deň si môžete oddýchnuť a obnoviť je základom pre dobré životné podmienky."

-Judith Hanson Lasater-

A je to keď odpočívame, aktivuje sa pravá hemisféra nášho mozgu, tá, ktorá riadi predstavivosť, Kreativita a pôžitok a budete chýbať? Zvlášť si myslím, že naša pravá strana mozgu je skvelá ...

Poďme na pár dolce far niente

Ale čo môžete urobiť, aby ste to urobili dolce far niente. Pozrime sa na niekoľko príkladov:

• Ľahnite si do postele a je to už!
• Choď do parku, leží na tráve a užívajte si slnko, vôňa mokrej trávy a zvuku vtákov.
• Sadnite si na skalu pred morom a cítite, ako vlny hladia vašu pokožku, pretože čerstvý vzduch otvára vašu myseľ a vedľa vône mora otvára vašu dušu a vaše zmysly a cítite sa bližšie k pravému zmyslu života.
• Choď na pole a objať strom na chvíľu bez viac a ak je to s vaším dieťaťom, s vašou matkou alebo s lepším priateľom ... Na chvíľu sa budete cítiť súčasťou prírody..
• Ľahnite si na gauč bez toho, aby ste niečo robili a počúvanie krásnej piesne, ako je táto.

Čo ešte môžete urobiť?

• Učte sa meditovať. Meditácia je taká jednoduchá, že nechávame svoje mysle prázdne a neuvažujeme o ničom, kým dýchame hlboko ... Početné štúdie ukázali, že zvyčajná prax meditácie je schopná zmeniť našu štruktúru mozgu, čím je silnejšia tvárou v tvár depresii, stresu alebo úzkosť.
• Zabudnite na "Mal by som robiť". Nie! Teraz, čo robíte, je to, čo musíte urobiť: il dolce far niente.
• Naozaj si vychutnať svoju dovolenku. Vypnite telefón, varte menej, nevstupujte do diskusií, ktoré nevedú k ničomu, v krátkosti, ku sviatkom a horúčave, aby ste si užívali niektoré dolce farniente každý deň.
• Spajte viac ako inokedy. Nechajte sa počas víkendu spať viac ako obvykle, ak o to Vaše telo požiada. Zabudnite, že je to lenivosť, je to skvelé pre telo i myseľ.

Pamätajte, že ste ten, kto sa postará o seba, milujte seba, milujte sa a nenechajte nič alebo nikoho odniesť vaše zdravie alebo váš spánok, to je dôvod, prečo sa teší lahodnej dolce far niente.

Milujte sa, budete potrebovať nás Strávime naše životy, ktoré sa chcú líšiť od toho, čo sme, opotrebovávať sa, ublížiť sa, nevedieť, že život je jednoduchší. Milujte sa za to, čo ste. Prečítajte si viac "