Chráňte sebaúctu, rešpektujte seba

Určite sa vám to stalo. Hodnotiť viac potrieb inej osoby pred vami. Niekedy je to z lásky, priateľstva alebo princípu altruizmu, s ktorým sa chránime a myslíme si, že takto sa budeme cítiť lepšie. Ale postupne si uvedomujete, že niečo nie je v poriadku. A to je to, že ochrana sebaúcty je nevyhnutná.

Už nemáte čas na seba. Ten, komu ste dali čas a úsilie, odoberá oveľa viac ... možno aj svoju vlastnú identitu. Ako sa cítite? Kde je teraz vaša sebaúcta?? Musíte to vziať do úvahy, keď preceňujete potreby druhých a podceňujete to, niečo sa začína zlyhávať ...

Potreba naučiť sa hovoriť nie

Niekedy nás to stojí. Niekedy to nehovoríme, ale spájame ho so znakom sebectva. Ako môžem povedať nie niekomu v práci? Ako môžem povedať nie svojmu šéfovi? Ako môžem povedať svojmu partnerovi, že v tomto momente nemám pocit, že by som to robil?

Nesmieme urobiť chybu. Obrana nášho času, nášho priestoru a našej identity nie je synonymom pýchy alebo arogancie. Je to ochrana sebaúcty. Hovoriť neznamená len informovať ľudí okolo nás, že v týchto chvíľach nemôžeme urobiť určitú vec. Alebo ešte viac. Že nechceme niečo, pretože ide proti našim zásadám.

Je nevyhnutné, aby ľudia nášho sociálneho a osobného kruhu vedeli čo najskôr, kde sú naše hranice. Pretože hovoriť "nie" je tiež ponúka informácie o našej vlastnej osobnosti, naše vlastnosti a rozhodnutia. Nikto nie je veštcom, aby vedel, čo nám vadí alebo čo chceme alebo nechceme. Dajme príklad. Sme na stretnutí s priateľmi a váš partner neprestáva hovoriť o vás osobné veci.

Ak nechcete upozorniť a rozhodnete sa zavrieť a vydržať možné smiechy a nepríjemné komentáre, stratíte svoj vlastný rešpekt. Bolo by jednoducho varovať svojho partnera, že tento typ vecí vás obťažuje a že je lepšie, aby ste to už neopakovali.

Toto je jednoduchý príklad, ale môže byť oveľa viac, iné tam, kde sú situácie ešte zložitejšie a možno aj proti našej vlastnej osobnej a emocionálnej integrite. A zneužívanie nie je nikdy voľbou, musíme sa brániť, chrániť sa. Rešpektujte sami stanovením limitov a učením sa hovoriť "Nie". Rešpektovanie seba chráni sebaúctu.

Vernosť vlastnej škále hodnôt

Všetci máme osobné hodnoty. Nemáme radi lži, pohŕdanie ani pýchu. Ceníme si úctu a pokoru ... ste jedným z tých ľudí, ktorí, ak nájdete peňaženku alebo mobilný telefón, určite sa obávate, že ich vrátite svojmu majiteľovi. To všetko je stupnica hodnôt a my musíme vždy konať na základe tých zásad, ktoré sme počas našich životov internalizovali.

Ak jeden deň, napríklad, chôdza s priateľom nájdete peňaženku a druhá osoba sa rozhodne, že je lepšie si ju ponechať, určite sa cítite zle z tejto akcie. A ako taký musíte reagovať. Sú to v podstate malé skutky, kde sa tiež rešpektujeme.

Pamätajte tiež, že nikto nemôže a nemal by byť nad vami. Ani vaši šéfovia, ani vaša rodina ani váš partner. V momente, keď si myslíme, že iní ľudia môžu nad nami vykonávať moc, začneme tiež pociťovať jej negatívne účinky. Ak v tomto okamihu žijete v situácii, keď je niekto, kto sa pokúša proti vašej osobnej bezúhonnosti a ktorý k vám nemá úctu, zastavte sa na chvíľu a premýšľajte o tejto situácii..

Na ďalšie rozšírenie tohto stavu sa určite stratíte. Stáva sa tieňom, ktorý tancuje do rytmu tej inej osoby, ktorá nad vami vykonáva moc. To nie je rešpekt.

Ak ste nešťastní, reagujte. Ak nemôžete dýchať, hľadať vzduch, hľadať cestu von bez toho, aby ste najprv zvýšili hlas, ktorý hovorí "nie".

Žiadna situácia nie je pevná, všetka realita je náchylná na zmenu a musíme ju iniciovať, keď sme predtým pre naše dobro. Pre naše fyzické a emocionálne zdravie, pre našu osobnú rovnováhu. Ochrana sebaúcty je niečo dôležité.

Odložte strach, pochybnosti a obhajujte svoje hodnoty. Ak sa rešpektujete, ak si ceníte seba a sami si stanovujete hranice, ostatní vás tiež budú rešpektovať. Každý deň stojí za to praktizovať "sebaúctu". Stojí za to chrániť sebaúctu.

Náš spôsob, ako vidieť život, je najlepším spôsobom, ako sa o seba postarať sami, fyzicky aj psychicky sa staráme o seba. Náš mozog tiež potrebuje tréning. Spôsob, ako vidieť náš život, je spôsob, ako sa starať o seba. Prečítajte si viac "