Komplexná psychológia, cesta k wellnessu

Integrálna psychológia je perspektíva, ktorá sa zaujíma o rozvoj zdravej individuality. Je to model vedomia hľadá zdravie prostredníctvom rastu a tvorivosti. Okrem toho navrhuje, aby každý človek dosiahol rôzne ciele, aby sme dosiahli požadovaný stav, pretože sme všetci odlišní v tom, čo sme a čo sme žili..

Myšlienka je, že prostredníctvom integrálnej psychológie, mohli by sme dosiahnuť stav plnosti rozvíjaním nášho vedomia a vyhýbaním sa utrpeniu. Takže táto prax by bola spôsobom, ako z nás dostať to najlepšie. Je to odvetvie psychológie, ktoré sa usiluje o blaho ľudskej bytosti prostredníctvom rôznych nástrojov.

"Spojenie s najhlbšími, je vzlietnuť krídla a odvážiť sa lietať v rozľahlosti nášho vesmíru." Prijíma s láskou to, čo nám život prináša..

-anonymný-

Prijímanie rôznych teórií prostredníctvom integrálnej psychológie

V integrálnej psychológii, zohľadňujú rôzne terapeutické modely. Dôležité je použiť ten, ktorý najlepšie vyhovuje osobe, aby sa zlepšila ich kvalita života. Preto neexistuje žiadny boj o to, ktorá teória je najlepšia. Naopak, každý má rovnaký význam arôzne princípy.

Týmto spôsobom, integrálna psychológia sa snaží zahrnúť všetko, čo môže byť použité pre osobný rozvoj. Preto sa snaží zmieriť psychologické teórie, ktoré existujú, zdôrazňujúc výhody každého z nich. Okrem toho integruje rôzne duchovné praktiky mimo štúdia mysle, ktoré by mohli byť tiež užitočné.

V integrálnej psychológii prevláda osoba. Každý z nich má iný osobný rozvoj, v ktorom prechádza rôznymi úrovňami. V závislosti na momente, v ktorom sa nachádzate, musíte urobiť jednu alebo druhú prax, pretože každý životný moment so sebou prináša rôzne problémy.

„Prijímanie rôznych teórií uznáva, že každá viera je cenná a že každý človek je jedinečný. Preto bude každý z nich užitočný pre náš vývoj a inú prax..

Ako bola vytvorená integrálna psychológia?

Integrálna psychológia sa zrodila, pretože niektorí autori verili, že teória, že sú potrebné jednotné psychologické znalosti. Inými slovami, bola potrebná disciplína, ktorá brala do úvahy rôzne presvedčenie a duchovné praktiky. Preto sa tento prúd objavil, model, ktorý pokrýva rôzne oblasti ľudskej bytosti, aby sledovali osobný rast.

Autorom najviac súvisí s touto praxou je Ken Wilber, americký spisovateľ. On bol prvý, kto opísal, čo je integrálna psychológia, študuje aspekty súvisiace s psychoterapiou a spiritualitou. Okrem toho diskutoval o povahe rôznych odborov psychológie a podporoval nové cesty pre interpretáciu a prax ľudského duševného zdravia.

Ken Wilber tiež založil Inštitút integrálnej psychológie v roku 1998, okrem formulácie integrálnej teórie. Zdôraznil schému štyroch kvadrantov, ktoré popisovali oblasti, s ktorými sa ľudská bytosť týka:

• Zámerné vytáčanie. Je to individuálna oblasť ľudí. Jeho štúdium zahŕňa disciplíny ako psychológia, filozofia a aspekty týkajúce sa spirituality.
• Behaviorálna časť. Má to spoločné s technickými zručnosťami. Na jeho štúdium využívajú okrem iného poznatky z oblastí, ako je fyziológia, neurológia a behaviorálna psychológia..
• Kultúrna časť. Súvisí s kolektívnymi aspektmi zmeny. Študujú sa napríklad mýty, presvedčenia, príbehy a konštruované symboly.
• Sociálny kvadrant. Súvisí s oblasťami ako technológia, politika a systémy.

Podľa Wilbera je potrebné integrovať tieto štyri kvadranty tak, aby bol plný osobný rozvoj. To znamená, že musíme dosiahnuť rovnováhu v každom kvadrante, aby sme dosiahli najvyššiu pohodu. To by uľahčilo poznanie našej úlohy vo svete, okrem rozvoja rôznych úrovní vedomia integrovaným spôsobom.

však, integrálna psychológia sa aj naďalej rozvíja. Je to perspektíva, ktorá sa praktizuje po celom svete. Napríklad sa používa ako terapia a ako forma vedomostí, prostredníctvom workshopov, seminárov, kurzov, podporných skupín, meditácie a osobného rastu..

Výhody integrálnej psychológie

Praktizovanie integrálnej psychológie zvyšuje blahobyt, pretože poskytuje rôzne výhody pre kvalitu života. Tu vám ukážeme niektoré z najdôležitejších.

• Osobný rozvoj. Cez prax integrálnej psychológie vstupujeme do procesu neustálej transformácie, v ktorom sa stále viac a viac spoznávame. Transformácia sa musí uskutočniť v rôznych oblastiach súčasne.
• Zvýšiť kreativitu. To spočíva v generovaní nových myšlienok, aby sme čelili tomu, čo nám život prináša. Sme tvorivé bytosti, takže návratom tejto praxe dokážeme konať presnejšie k našim problémom.
• Rozšírenie vedomia. Integrálna psychológia nám pomáha spojiť sa s najhlbšou časťou nášho bytia. Taktiež rozširuje našu víziu života.
• Poznať nové zdroje, aby boli zdravšie. Prostredníctvom rozvoja povedomia a duchovného spojenia môžeme spoznať dôležité aspekty nášho blahobytu. Ide o to, aby sme videli, aké sú prednosti, ktoré máme, keď príde na problémy a ich použitie, keď ich konfrontujeme.
• empatia. V integrálnej psychológii je veľmi dôležitý vzťah, ktorý máme so sebou as ostatnými. Vďaka tejto disciplíne môžeme efektívne rozvíjať našu empatiu.

Preto cez tento model, môžeme zlepšiť to najlepšie zo seba, zdôrazňujúc každú oblasť, v ktorej pôsobíme. Zlepšujeme sa tak v spôsobe prepojenia, prijímania problémov a rozhodovania prostredníctvom tvorivosti a hľadania rovnováhy.

Ako vidíme, integrálna psychológia je terapeutický a vedomostný model, ktorý môžeme aplikovať na naše životy. Kreativita a otvorenosť budú nástrojmi na dosiahnutie stavu naplnenia vzťahu so sebou, s druhými as prírodou. Týmto spôsobom sa rozvoj vedomia stane naším najlepším spojencom v každom učení.

"Najrozvinutejšia osoba je tá, ktorá môže zaujať miesto najväčšieho počtu ľudí".

-Ken Wilber-

6 dimenzií psychickej pohody Viete, čo potrebujeme, aby sme cítili psychickú pohodu? Zistite, ako môžete dosiahnuť šesť dobrých životných podmienok vo svojom živote.