Čo je to emocionálna inteligencia? Objavte dôležitosť emócií

Premýšľali ste niekedy o tom, čo je to emocionálna inteligencia a ako to ovplyvňuje váš deň? Možno dávame príliš veľký význam nášmu intelektu a používaniu logiky, a nie tak emóciám.

ak sa však, Emócie sú v našom vývoji životne dôležité. Okrem vytvorenia celej štruktúry myslenia môže emocionálna inteligencia tvoriť skutočné vzorce správania schopné definovať spôsob, akým človek koná.

Čo je emocionálna inteligencia?

Ak sa pohneme v striktnom zmysle definície emocionálnej inteligencie, musíme citovať Mayera, ktorý o tom ako prvý skúmal.

Mayer definuje emocionálnu inteligenciu ako ľudskú schopnosť, ktorá nám umožňuje vnímať, chápať a regulovať naše vlastné emócie a ľudí okolo nás. Táto skutočnosť vyvoláva intelektuálny a emocionálny rast, ktorý slúži na transformáciu nášho vlastného správania a myslenia.

"Veľký objav mojej generácie je, že ľudské bytosti môžu zmeniť svoj život zmenou svojich mentálnych postojov."

-William James-

Význam emócií

premýšľaniev moc, ktorú majú emócie ako generátory zmeny, Vzhľadom na to, že majú priamy vplyv na správanie a myslenie, je zrejmé, že zohrávajú dôležitú úlohu pri formovaní osobnosti.

V tomto bode je zaujímavé pozorovať niektoré dôležité ukazovatele, ktoré poukazujú na potrebu mať zdravú emocionálnu inteligenciu, úprimnú a dobre vyvinutú..

Nezabudnite na to potlačenie emócií je veľmi negatívnym signálom pre naše duševné zdravie. V tomto prípade budeme transformovať svoj vlastný intelekt v umelom zmysle, založenom na impozantných a nie na prirodzených potrebách.

Buďte pozorovateľom

Tí ľudia, ktorí sú pozorovateľmi a sú fascinovaní tým, čo sa deje s ostatnými, najmä blízkymi a blízkymi, ukazujú zdravú emocionálnu inteligenciu.

Ak ste pozorovateľ, každý deň zistíte, že môžete zlepšiť alebo motivovať zlepšenie vo svete iných. Týmto spôsobom môžete tiež nájsť motiváciu pre seba. Jazyky tela, tiky alebo ľudské správanie môžu byť pre vás zdrojom bohatstva.

"Skutočný súcit neznamená len cítiť bolesť inej osoby, ale je motivovaný ju odstrániť."

-Daniel Goleman-

Vedenie príkladom

Ak dávate rady iným, prečo ich aplikujete na vás?? Veľmi dôležitou súčasťou emocionálnej inteligencie je vedieť, ako nastaviť príklad.

V tomto prípade musíme nielen poskytnúť riešenia, ktoré pomôžu ostatným ľuďom, ale aj vedieť, ako ich prispôsobiť svojmu vlastnému správaniu. Ak si myslíte, že je to dobré pre iných, pravdepodobne je to pre vás.

Buďte si vedomí seba

Dôležitým kľúčom k emocionálnej inteligencii je, že vám umožňuje byť si vedomý seba. Nikto nie je dokonalý. Ako také máme slabé stránky a silné stránky, s ktorými musíme žiť. Neexistuje však žiadny dôvod, prečo by sme nemohli každý deň bojovať proti našim slabým stránkam a posilniť tie zručnosti, v ktorých sme kompetentnejší.

Minulosť je za nami, žiješ v prítomnosti

Človek, ktorý vyvinul zdravú a efektívnu emocionálnu inteligenciu, vie, že minulosť je pozadu. Nemusíte žiť v tom, čo sa stalo, nevráti sa. Musíme sa poučiť z toho, čo sa stalo, aplikovať ho na súčasnosť, aby sme sa zlepšili ako ľudia a hľadieť do budúcnosti bez strachu a nádeje.

Buďte dobrým poslucháčom

Ďalším znakom ľudí s vysokou emocionálnou inteligenciou je, že vedia, ako počúvať. Sú aktívnymi poslucháčmi, ktorí sa učia od všetkých ostatných, čo považujú za užitočné a užitočné. Tieto vedomosti budú platiť pre seba, aby boli bohatší a plnší.

Medzi ľuďmi sa cítite pohodlne

Veľmi pozitívny a dôležitý aspekt ľudské bytosti s dobrou emocionálnou inteligenciou je to, že sa cítia dobre s inými ľuďmi. Či už sú to cudzinci alebo priatelia, sú si istí sami seba a svojimi emóciami, takže nemajú problém stretávať ľudí inej rasy, kultúry alebo sexuálnej orientácie.

Využívanie etiky

tiež Ľudia s dobrou emocionálnou inteligenciou poznajú dôležitosť etiky vo všetkých svojich činoch. Či už v oblasti práce alebo v rodinných vzťahoch, riadia svoje správanie štandardmi, ktoré im umožňujú rozlišovať dobro od zla.

Je zrejmé, že emocionálna inteligencia, vzhľadom na jej význam v ľudských emóciách, je zručnosť, ktorá nám umožňuje lepšie sa spoznať a byť bohatší a plnší na všetkých úrovniach..

4 spôsoby, ako zmierniť bolestivé emócie Občas nás trápia bolestivé emócie, ale viete, ako sa s nimi vysporiadať? Dnes zistíte, že svet s nimi neskončí. Prečítajte si viac "