Akú smolu mám!

Sme unavení z toho, že počujeme komentáre ako "Čo mám smolu, všetko sa pokazí!" ľudia, ktorí ho vyjadrujú, pripisujú ich blaho alebo nepohodlie vonkajším udalostiam, zostať na vedľajšej koľaji a dať všetku zodpovednosť za svoj život z dosahu, cítiť sa obeťou situácií, a teda pasívnych predmetov vlastného života.

Tento spôsob pripisovania udalostí života sa nazýva Locus vonkajšej kontroly. Keď má pacient v konzultácii taký typ výrazu, pýtam sa ho, či všetko, čo má, a to, čo cíti, nezávisí od neho vôbec, ale od akéhokoľvek externého agenta. V tom momentealebo si uvedomujú, že môžu mať tiež niečo spoločné s tým, čo sa s nimi stane.

... "Čo mám smolu!" ... "Čo sa mi stane, keď opustím úzkostné pilulky?" ... "Som v poriadku, pretože to, čo ma obklopuje, je teraz v poriadku"

Máme životy

Musíme si byť vedomí toho, že máme životy vysoké percento a hoci je pravda, že sú chvíle, keď sú určité udalosti mimo našej kontroly, nie je o nič menej pravda, že v závislosti od nášho postoja k životu môžeme dosiahnuť niektoré výsledky alebo iné.

Napríklad, ak moje dieťa študuje skúšku, ale pozastaví ju, nemôžete ospravedlniť, že "bolo to ťažké", "väčšina ju pozastavila", "ja som mal smolu", nič z toho nie je platné na ospravedlnenie tohto napätia, Je to ľahšie držať sa toho, ale najlogickejšie a najvhodnejšie je predpokladať, že to nebolo dostatočne študované, môže to byť tak veľa, ale nie ENOUGH. Len týmto spôsobom prevezmeme zodpovednosť.

Rovnakým spôsobom mám pacientov, ktorí prichádzajú do psychoterapie v rovnakom čase, keď idú do psychiatra, aby sa venovali farmakologickej oblasti. Ak sa zlepšia, nemôžu si myslieť, že všetko zlepšenie závisí od piluliek, ale zároveň sa snažia zmeniť svoje myšlienky a prostredníctvom týchto dvoch premenných môžu dosiahnuť svoje blaho..

Iní mi hovoria, že "ja som takto" ... na chvíľu zostávam ticho ... "Ak ste takto ... Čo tu robíte? Nemôžeme nič robiť, vieme?"

Nie je to smola, je to nedostatok zodpovednosti

Všetky komentované formy formy externej kontroly sú opakom toho, čo by nás robilo aktívnejšími v účasti na našom živote, čo by bolo miesto vnútornej kontroly, to znamená, že som zodpovedný za väčšinu vecí. Čo sa stane so mnou, tak pre dobré, ako aj pre zlé. Pretože pri preberaní môjho života ho kontrolujem, som schopný ho vylepšiť, pretože na ňom pracujem viac a následne dostávam odmeny.

Domnievam sa, že sa to môže okrem iného stať našim mladistvým, ktorí majú problémy so správaním. Ako všetko, je to naučený spôsob, ako reagovať na situácie. Ak teda učím svoje malé deti, aby som prehrešil, ak zasiahli priateľa "bol neúmyselne", "bez toho, aby si to uvedomil", alebo že jeho učiteľ sa hádal, pretože tento človek dnes mal Zlý deň, a tak ďalej v následných udalostiach počas výchovy našich potomkov, ma neprekvapuje, že prichádza čas, keď teenager neakceptuje, že jeho zlé správanie závisí výlučne od seba. Ale určite tam bude niekto, kto je "vinný", že neschváli alebo sa nedostane do problémov.

To všetko, čo mám v úmysle, je, že prehodnotíme a budeme odvážni, aby sme sa pozreli na život vpredu, vediac, že ​​ak si za to urobíš zodpovedného, ​​nič viac, než úsilie, ktoré sa robí, zlepšujú výsledky a tým aj život sám. Pretože neexistuje žiadna smola, ktorá stojí za to.

Takže viete, Locus vnútornej kontroly pre všetkých!

P.D: Existuje otvorená diskusia z metodiky, ktorá sa zaoberá konštrukciou dotazníkov, ktorá spochybňuje, či sú tieto dva rozmery (interný Contol Locus a External Locus of Control) opačné póly tej istej konštrukcie..

Poplatky nad vami moja vina (psychologická projekcia) Psychologická projekcia je veľmi častým javom: pripisujeme ostatným emóciám a nedostatkom v iných. Byť chyba, najnebezpečnejšie a škodlivé. Prečítajte si viac "