Ako alebo nie, nastanú nepredvídané udalosti

Aký je zmysel života: žiť alebo kontrolovať? Prvý nám vždy poskytne uspokojenie, zatiaľ čo druhý to nikdy nebude môcť vôbec urobiť. Tak prečo si vychutnať zážitky naplno a stlačiť to, čo sa s nami v každom okamihu stane? Je jasné, že sa vyskytnú nepredvídané udalosti, ale naučiť sa ich predvídať a pripraviť sa na to nám pomôžu využívať viac ako nemôžeme kontrolovať.

zvyčajne, slovo „nepredvídané“ sa používa na opis niečoho, čo nás prekvapuje. Napríklad, keď sa niečo stane, že sme sa nemohli stať. Teraz musíme vedieť, ako odlíšiť to, čo je nepredvídateľné od niečoho, čo možno predvídať. Nemôžeme sa oklamať tým, že zavoláme predvídateľné situácie, ktoré sme v dôsledku lenivosti alebo zábudlivosti nechceli vynaložiť úsilie, aby sme sa vyhli. Nedostatok predvídavosti vždy vedie k improvizácii, ktorá nie je vždy dobrá.

Najhoršie z nepredvídaných udalostí je, že keď sa raz stanú, tak sme tak zaneprázdnení hľadaním riešenia, na ktoré by sme sa mali opýtať, či by sme ich nemohli predvídať. a Keď si uvedomíme, že je príliš neskoro na to, aby sme vyriešili to, čo sa stalo, zvyčajne sa dostaneme do neistoty a bezmocnosti.

"Nehoda je jednoducho nepredvídaná objednávka".

-Novalis-

Ako sa pripraviť na nečakaný život?

Niekedy je život zodpovedný za narušenie všetkého, dokonca aj problémy, o ktorých si myslíme, že ich máme. Existencia nie je to, čo si myslíme alebo chceme, je to, čo sa nám stane. Ak konáme len to, čo sa nám stane, nie to, čo si predstavujeme alebo chceme, môžeme riešiť nepredvídané udalosti, ktoré nastanú.

Nie je ľahké prežiť nečakané, ale ani to nie je nemožné. V prvom rade musíme mať jasno, že tam sú a budú vždy neočakávané situácie. To znamená, že keď prídu, je lepšie byť pripravený a mať ďalšie zdroje na čerpanie. Nižšie nájdete štyri tipy, ktoré vám pomôžu lepšie sa vyrovnať s neočakávanými životnými udalosťami:

• Pripravte si plán B. Nedovoľte, aby sa váš úspech stal len určitým spôsobom. Vždy by ste mali mať niekoľko otvorených ciest.
• očakávania. Premýšľajte o najpravdepodobnejších udalostiach a pripravte pre každú z nich pohotovostný plán.
• Rozhodnite sa sebavedomie. Aj keď nemáte všetky údaje pred nepredvídanou udalosťou, verte, že budete vedieť, čo je v každej situácii správne..
•  Požiadajte o pomoc. Nie je nič zlé, keď si uvedomujete, že vás niečo chytilo za strážcu a že by bolo dobré, keby ste mali ruku.

"Neexistuje príručka: svet pocitov a vzťahov je plný nepredvídaných udalostí".

Sú ľudia, ktorí z tak veľkej kontroly zabudnú žiť

Niektorí ľudia si myslia, že môžu všetko ovládať. Táto viera súvisí so zvyčajnými zlyhaniami našej pamäti, ktorá na nás niekedy hrá zlý trik, posudzuje fakty a berie ako jedinečné tie údaje, ktoré potvrdzujú záver, ktorý sme sa rozhodli dosiahnuť predtým. Dokonca aj občas to môže viesť k tomu, čo je známe ako klam kontroly.

Na druhej strane ľudia, ktorí sa nadmieru starajú o udržanie kontroly, poskytujú nižšiu hodnotu, aby si užívali život. predpokladajú ktorí majú nadmernú zodpovednosť za všetko, čo sa okolo nich deje, čo im spôsobuje určitý pocit všemocnosti. Alebo, naopak, považujú sa za neschopných zvládať svoje vlastné problémy v takej miere, že sa cítia externe kontrolované inými alebo okolnosťami..

Tieto vlastnosti z nich robia veľmi obsedantných a ovládajúcich ľudí, zanechávajúc tak malý priestor pre bláznivé alebo vtipné situácie. tiež, majú tendenciu trpieť tým, čo nemôžu kontrolovať a keď sa ho snažia ovládať, skončia prekonaní.

Terapia akceptácie a angažovanosti alebo ACT predstavuje reflexiu o užitočnosti kontroly. Aj keď je pravda, že väčšinu situácií a spoločných udalostí možno zvládnuť prostredníctvom nášho vedomého úsilia, existuje malé, ale dôležité percento situácií, v ktorých dochádza k opaku. Čím viac sa ich snažíme kontrolovať, tým viac sa stanú nekontrolovateľnými a traumatickými.

Nakoniec je kľúčom prijať ako mantru frázu známu ako Modlitba pokoja:

"Pane, daj mi pokoj prijať všetko, čo nemôžem zmeniť, silu zmeniť to, čo som schopný zmeniť, a múdrosť pochopiť rozdiel."

-Reinhold Niebuhr-

Chcú ovládať všetko, nerobia ti dobre Túžba ovládať všetko nie je nič viac než fantázia, že ak ju nerozpoznáš ako takú, môže ti to zle a zbaviť sa života Čítať ďalej "