Psychologická reaktancia emocionálnej vzbury, ktorá je vo vás

Psychologická reaktancia je emocionálny zážitok, ktorý väčšina z nás zažíva, keď je porušená naša sloboda alebo citlivosť. Vzniká ako vnútorná sila, ktorá sa usiluje zotaviť sa z tejto bariéry, z tej skutočnosti, ktorú si človek pokladá za nespravodlivú, z tohto obmedzenia, ktoré nás vždy zakaždým, keď nám niekto povie, čo by sme nemali robiť.

Tento veľmi zaujímavý psychologický rozmer bol formulovaný psychológmi Sharon Brehn a Jackom Williamsom Brehmom v polovici 60-tych rokov. experti na správanie detí napríklad naďalej predpokladajú túto teóriu ako skutočný základný kameň. Týmto spôsobom by sa tento fenomén, ktorý mnohí rodičia definovali ako „hrozné dva roky“, mohol chápať oveľa lepšie..

"Dobrovoľná poslušnosť je vždy lepšia ako nútená poslušnosť".

-Xenophon-

Po 24 mesiacoch už deti rozvíjajú svoj zmysel pre identitu. V tomto kľúčovom období svojho životného cyklu sa považujú za nezávislé bytosti s plnými právami robiť rozhodnutia. Už sú to tí malí ľudia, ktorí sa k zúfalstvu svojich rodičov tešia skúmaniu možností, ktoré im najviac vyhovujú. Navyše, ak existuje niečo, čo ich definuje v tomto veku, je to psychologická reaktancia: budú reagovať silne na akékoľvek negatívne alebo vonkajšie uvalenie.

Takže viac ako zvedavý jav, ktorý produkuje psychologickú reaktanciu, je nasledovné: všetko, čo je povolené, je podhodnotené a všetko, čo je zakázané, je nadhodnotené. Okrem toho musíme vziať do úvahy, že tento psychologický fenomén nedefinuje iba deti dvoch rokov. Čelíme emocionálnej dimenzii nabitej povstaním, ktoré zostáva veľmi aktívne v dospelom mozgu.

Psychologická reaktancia: zakázané zakázať

Premýšľajte o tom na chvíľu. Pamätajte si, že pocit, ktorý sme zažili, keď sme sa stretli so zákazom počas jazdy. Vyvolajme ten nepohodlie, keď náš šéf alebo iná autorita figuruje v určitých kontextoch, naznačuje, že „my to nerobíme alebo nie“. Myslite na tento pocit pri príprave výskumného dokumentu, napríklad, máme zakázaný prístup k určitým súborom alebo obsahu.

Už nie sme dvojročný chlapec, vzdorujúci jeho rodičom. Nie sme ani tínedžer, ktorý zápasí s túžbou po individualite. Byť dospelým znamená tiež veľmi často sa zaoberať zákazmi, v tých scenároch, kde sa naše slobody zmenšujú vo väčšom alebo menšom rozsahu.. Psychologická reaktancia je preto vždy prítomná, latentná, bdelá a vytvára v nás behaviorálne, afektívne a kognitívne účinky.

Na druhej strane, sociálny psychológ Jonathan Haidt vysvetľuje vo svojej knihe niečo viac ako zaujímavé.Spravodlivá myseľ ". Podľa neho ľudia prichádzajú na svet s prirodzenou predispozíciou reagovať na akékoľvek nátlak našich slobôd. To neznamená, že ľudská bytosť sa začína fyzicky bojovať proti všetkým zákazom, s ktorými sa stretávame každý deň ... To, čo zažívame, je emocionálne nepohodlie.  tichý frustrácia a rozhorčenie, ktoré si takmer vždy ponechávame pre seba.

tiež, Dr. Haidt nám tiež hovorí, že psychologická reaktancia by mala evolučný dôvod. Tento fenomén sa vyvinul v nás (podľa tejto hypotézy) ako mechanizmus na obranu proti alfa samcom. To znamená, že táto emócia nepohodlia dovolila našim predkom, aby sa vzdali niektorých mocenských postáv a hľadali iných vodcov, ktorí by mohli skupine pomôcť prežiť efektívnejšie.. Potenciálne kontroverzný, ale nie oslobodený od úrokov.

Psychologická reaktancia nás definuje viac ako si myslíme

Psychologická reaktancia, verte tomu alebo nie, je prítomná v mnohých situáciách, v ktorých žijeme denne. Môžete napríklad, že tento nepohodlný spolupracovník, s ktorým máme tak malú afinitu, nariadi, aby sme niečo urobili. Túto úlohu, ktorú sme už plánovali urobiť v inom čase, ale pred vašou žiadosťou, pred jej uložením, sa môžeme rozhodnúť, že to neurobíme. Pretože jeho "poriadok", jeho požiadavka generuje reaktanciu, emocionálne povstanie.

Aj tí, ktorí sú veľkými expertmi v psychologickej reaktancii, sú nepochybne marketingové a reklamné spoločnosti. Často v brožúrach, ktoré nám boli zaslané z obchodov a supermarketov, slogan "Posledné jednotky". To, čo náš mozog zažíva pri čítaní, je túžba ísť na tento povrch a kúpiť si tento produkt. Dôvod? Keď už nie sú k dispozícii príležitosti mať alebo niečo urobiť, strácame slobody. A niečo také sa nám nepáči.

Veľká časť nášho správania dominuje psychologická reaktancia. Preto, keď je zložitejšie dosiahnuť, je jedna vec, naša túžba je väčšia. Čím viac máme zakázaný prístup k určitým vyšším informáciám, záujem o tieto údaje a väčší význam, ktorý im dávame, hoci napokon to, čo sa objaví, nie je ničím.

Martin Seligman, priekopník pozitívnej psychológie, ale aj odborník na témy ako naučená bezmocnosť, v tomto predmete vždy videl oblasť nesmierneho záujmu. Psychologická reaktancia je pre neho v prvom rade teóriou ľudskej motivácie. Keď sme zakázaní alebo keď vnímame, že naša sloboda je obmedzená, vždy sa vytvára pocit, vnútorný impulz. Je to energizujúca sila, ktorá nás vedie k určitému správaniu.

Teraz dobre, Napriek tomu, že túžba „niečo urobiť“, väčšinou nereagujeme. Existuje v nás určitý druh impotencie, pretože chápeme, že nie je vždy možné obnoviť stratenú slobodu. Preskočiť zákazy, má trest. Napríklad, ak chceme zachovať túto prácu, je zmysel, aby náš šéf pracoval sám.

Napriek všetkému v nás vždy prežije psychologická reaktancia. Latentné a ostražité. Keď si ceníme, že je nevyhnutné reagovať, určite budeme. Medzitým sa prispôsobíme sociálnym normám.

Výzva naučiť sa naštvaný Naučiť sa hnevať vyžaduje prácu a prax, ale výsledky mi umožňujú zlepšiť moje vzťahy v rámci vnútropodnikových aj medziľudských vzťahov.