Každý je proti mne!

Niekedy sa pri neformálnych rozhovoroch alebo konzultáciách niekto zvyčajne sťažuje na priestupky inej osoby ktorý sa domnieva, že proti nemu beží. Zvyčajne sa týkajú vydávania stanovísk. Týkajú sa osoby, ktorá je v ich vzťahu, či už je to práca, rodina, sociálne a dokonca aj pri interakcii s orgánmi alebo zdravotníckymi pracovníkmi alebo inými osobami..

Jedným z hlavných problémov, ktoré vznikajú v medziľudských vzťahoch, je komunikácia. Byť: práca, rodina, sociálny alebo partner. Typická situácia medzi pármi je tak: manžel príde domov a keď si všimne, že večera nie je pripravená, uzavrie sa o svojej žene: bol tam celý deň so svojimi priateľmi. Vzhľadom k tomu, pred argumentom manžela necítil. Manželka, reaguje: povieš mi hrubo?

Na pracovisku nájdeme zamestnanca presvedčeného, ​​že ho jeho šéf diskvalifikuje od ostatných, len tým, že počuje polovičný rozhovor.

Dôsledky sťažovania

Osoba, ktorá sa často sťažuje na svoj zlý vzťah s inými, môže zažiť hnev, hnev, smútok, horkosť alebo nedôveru, okrem iných negatívnych emócií.. Čo môže vyvolať hnev, dokonca aj násilné reakcie na iných ľudí, alebo upadnúť do depresívnych a úzkostných stavov, keď tento problém pozorne preskúmame, vidíme, že jeho časť vzniká v spôsobe vnímania.

Hlavná chyba v komunikácii ľudí je tendencia interpretovať alebo predpokladať to, čo hovorí druhý. Dať jej význam nad rámec toho, čo je vyjadrené a založené na emóciách a presvedčeniach poslucháča.

Deformácie sú často škodlivé spôsoby myslenia. Sú zlomom v logike logického myslenia a pravdepodobnosti. Medzi nimi máme: špekulácie, zovšeobecnenie, maximalizáciu, katastrofu a tak ďalej, až kým nedokončíme 9 štýlov škodlivého myslenia, známych ako kognitívne deformácie v kognitívnej behaviorálnej psychológii.

Vyjadrenia a spôsob, ako ich používať, zvyčajne naznačujú, čo je to dym, ktorý stiera komunikáciu. Jedna generalizácia, dobre známa u žien, je, že všetci muži sú si rovní. Obvinenie, ktoré je veľmi časté v rozhovoroch o nevere. Ale štatisticky predstavujú 2 alebo 3 ľudia viac ako 2,5 miliardy mužov na Zemi? Život nestačí poznať každého. Objektívna analýza takejto viery nás teda vedie k poznaniu, že ide o chybu v logike.

Nálada ovplyvňuje naše vnímanie

Keď sa ľudia ocitnú v zmenenom stave mysle, zvyčajne interpretujú to, čo počujú v zmysle tohto stavu mysle. Typické, to sú slová: ste povedal bla bla bla a ja som pochopil bla bla bla. Problém nie je rečník, ale tlmočník. Nemusíme byť interpretovaní. Takéto správanie je založené na projekcii poslucháča. Ale sú naozaj iní proti mne??

Takže projekcie a skreslenia vedľa ega sú jedovatý kokteil, ktorý poškodzuje a ruší komunikáciu. Oddelené rodiny, zranení ľudia, rozvody a dokonca aj vraždy sa udiali len tým, že sa im poskytla voľná duša. Trestné činy, nereálne, sú produktom tejto situácie. Koľko románov by neskončilo v dvoch kapitolách, ak by tieto dve postavy hovorili včas?

Zdá sa, že ego zvyčajne prudko obhajuje právo byť; ktorí skresľujú a interpretujú dávať význam, ktorý nemá. Nepočúva alebo neumožňuje reflexiu, pretože súvisí s výrazom, ktorý ste počuli, alebo s gestom, ktoré ste videli s vašou osobnou hodnotou, s falošnou vierou, že ste dokonalí.

Ľudia sú pri mnohých príležitostiach spôsobení negatívnym afektívnym vplyvom svojho spôsobu myslenia. V rámci skreslenia, keď je človek zakorenený v tomto škodlivom správaní, môže viesť k „referenčným myšlienkam“.. Môžete počuť alebo počuť konverzáciu, spravodajstvo, rozhovor s rádiom a vyvodiť záver, že sa na to odvolávate. Odvodenie v paranoidných myšlienkach: prenasledovanie. Ostatní mu chcú ublížiť. Čo sa s ním stane, je úmyselné. atď. To neznamená, že každý je proti nemu.

Majte kvalitnú komunikáciu

Ak chcete mať kvalitnú komunikáciu a prestať veriť, že každý je proti nám, objavme niekoľko tipov, ktoré by sme mohli použiť na to, aby sme vždy mali na pamäti:

• Ne špekulujte. Opýtajte sa a preskúmajte, či nerozumiete, čo vám je oznámené. Nedávajte slová do úst druhej osoby.
• Neinterpretujte. Náš jazyk nepotrebuje interpretáciu. Preklad je určený pre tých, ktorí nevedia po španielsky. Výklady sú subjektívne a sú zafarbené významom, ktorý im dávate. Na základe presvedčení a emócií, ktoré má.
• Ne maximalizujte: Ľudia sú jedineční. Máme slobodnú vôľu. Ani zovšeobecniť. Všetci sme iní, dokonca aj deti vychovávané v rovnakej rodine.
• Neprojektujte. Mnohokrát vidíme v iných to, čo je naše. Napríklad, ak veríme, že iní nás kritizujú, možno aj kritizujeme.
• Urobte si prestávky. Ak cítite hnev, sklamanie, hnev atď. Najprv zastavte. Opýtajte sa sami seba: Aké dôkazy mám, že si myslím, že je to pravda??
• Nepoužívajte čítačku mysleNikto nemôže čítať myseľ druhého. To je omyl. Skutočnosť, že poznáte človeka, už dávno, vám nedáva moc poznať vaše myšlienky a emócie
• Cieľom komunikácie je vytvoriť kanál, kde prenášame naše emócie, pocity a myšlienky z jednej osoby na druhú. Aktívne počúvanie je preto pozitívne.
• Buďte empatický: Je umiestnený na mieste inej osoby. Nemyslí na druhú. Ako sa vám bude páčiť, že vás budú liečiť? Podobne je to empatia. Dajte tú liečbu, ktorú chceme.
• Katastrofizmus: Vždy to očakáva najhoršie. Sú to kamene, ktoré vedú k úzkosti.

Teraz, keď ste sa dozvedeli, že nie každý je skutočne proti vám, ale že toto je vaše vnímanie, je na čase, aby sa všetky tipy uvedené v praxi zlepšili vo vzťahoch s ostatnými..

Emócie a vnímanie idú ruka v ruke? Schopnosť, ktorú musíme vidieť emócie druhých, je naozaj fantastická a zábavná vec je, že nie vždy máme schopnosť uvedomiť si, čo sa stane so sebou. Prečítajte si viac "