Ako sa vrátiť do práce po sviatkoch

V sedem hodín ráno ste nevstali. Nevybrali ste deti do školy pred odchodom do kancelárie. A potom ste neprišli domov neskôr, ako sa očakávalo kvôli premávke. Jediná nevýhoda prázdnin je, že končia a po tom, čo sa tešia z vĺn, odpočinku, filmov a párty, vstávanie skoro do práce sa stáva ťažšou úlohou ako obvykle. V tomto článku PsychologyOnline, dávame dobré Tipy, ako sa dostať späť do práce po sviatkoch.

Mám syndróm po dovolenke??

Patricia Benito Castro, klinická psychologička v Help Psychology a špecialista na kognitívno-behaviorálnu terapiu, hovorí, čo je to post-holiday syndróm.

“Syndróm po dovolenke je charakterizovaný a úzkosť a smútok v čase návratu do práce po období dovolenky”. Táto úzkosť a smútok závisia od našej úrovne spokojnosti s prácou, negatívnych a iracionálnych myšlienok, ktoré môžeme mať o tom, ako by mal byť náš život, a vonkajších faktorov, ktoré nám môžu spôsobiť stres, ako sú dopravné zápchy, naše používanie dopravných prostriedkov. , podmienky našej práce, nedostatočný pracovný čas a nízka odmena.

Keď nám návrat do práce spôsobuje úzkosť, môžeme uviesť do praxe nasledujúce tipy.

Ako čeliť návratu do práce po dovolenke

Tento článok je čisto informatívny, v on-line psychológie nemáme schopnosť robiť diagnózu alebo odporúčať liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa zaoberá najmä prípadom.

Ak chcete čítať viac podobných článkov Ako sa vrátiť do práce po sviatkoch, Odporúčame Vám vstúpiť do našej kategórie Coaching.