Čo robiť, aby bola efektívnejšia v práci

¿Chcete sa naučiť efektívnejšie pri práci? Mnohokrát, počas nášho pracovného dňa, sa pozeráme na hodiny a uvedomujeme si, že je už poludnie a že ste ani nevykonali štvrtinu práce.. ¿Je vám táto situácia známa? Stretnutia, odpovedanie na e-maily alebo snaha o organizovanie denných úloh môže trvať veľa času z našej rutiny a napokon nám brániť v plnení našich povinností v pokojnom a optimálnom spôsobe. Z tohto dôvodu vás v online psychológii objavíme čo robiť, aby boli efektívnejšie v práci a získajte zlepšenie svojich výsledkov a využite hodiny, ktoré venujete svojej profesii.

7 tipov, aby boli efektívnejšie pri práci

Existuje mnoho aktivít, ktoré robíme v našom každodennom živote a ktoré nám skutočne odoberajú veľa času. Je dôležité, aby sme sa naučili lepšie sa organizovať, aby sme týmto spôsobom čo najlepšie využili náš pracovný deň a získali lepšie výsledky..

Tu Vám ponúkame zoznam najlepších tipy, aby boli efektívnejšie pri práci a zefektívnite svoje hodiny venovania:

1. Čistý a uprataný priestor: Je dôležité, aby ste mali určité miesto na pracovisku. Sadnite si a predstavte si, čo musíte urobiť, viete, kde sú všetky veci a aby ste mohli rýchlo nájsť akýkoľvek dokument, ktorý vám pomôže mať všetko organizovanejšie a nestrácať čas. Objednávka je nevyhnutná na to, aby bola vaša práca kontrolovanejšia.
2. Plánovanie: Ďalším zaujímavým bodom, ktorý vám pomôže byť efektívnejší v práci, je to, že máte špecifický program alebo plánovanie, kde vedieť ako uprednostniť úlohy, ktoré musíte urobiť. Nastavte si rozvrh svojho pracovného dňa tak, aby ste vedeli, kde začať, keď sa dostanete do práce. Uistite sa, že tento program je jednoznačný o prioritách, na ktoré sa musíte zúčastniť, a samozrejme, že ich možno upraviť alebo prispôsobiť novým okolnostiam.
3. Odstránenie rozptýlenia: Aby bola práca efektívnejšia, je nevyhnutné, aby ste opustili svoj osobný život. Napríklad odísť mobil v taške a nemajú to na stole, aby sa vyhli konzultácii každé dve minúty. Nepozerajte sa na svoj e-mail počas dňa, počkajte, kým to dokončíte, a tak nestratíte čas na súkromné ​​záležitosti.
4. Urobte si prestávku: Hoci sa to zdá protichodné, pravda je taká, že ak sa chcete naučiť byť efektívnejší v práci, je dôležité, aby ste sa občas vysvetlili. To vám pomôže vyčistiť vašu myseľ a byť energickejší, keď prídete opäť na miesto výkonu práce. Ísť na prechádzku, mať kávu alebo ísť na pohár vody.
5. Naučte sa delegovať: mnohokrát máme pocit, že nedosiahneme všetko, a preto nie sme efektívny. Jediná vec, ktorá sa môže diať, je, že máme veľmi vysoké bremeno zodpovednosti a povinností, ktoré môžeme delegovať na iných ľudí. Robiť tento krok je kľúčom k tomu, aby ste sa viac oslobodili a postarali sa o to, čo vám naozaj vyhovuje.
6. Dajte si pozor na stretnutiaV spoločnostiach je zlý zvyk robiť stretnutia každé dva, aby ste mohli hovoriť a diskutovať o akomkoľvek aspekte, aj keď minimálnom. To je jeden z faktorov, ktoré spomaľujú prácu viac, a to robí tím ísť s vodou na krk. V ideálnom prípade by sa stretnutia mali konať len vtedy, keď sú skutočne potrebné, a v nich by sa mali dodržiavať stanovený harmonogram, aby sa zabránilo prechádzaniu pobočkami. V prípade, že sa objavia ďalšie dôležité otázky, zapíšte si ich a na inom stretnutí.
7. Význam termínov \ t: alebo, čo je rovnaké, dátumy dodania. Na to, aby ste boli efektívnejší v práci, je zaujímavé, že si tieto dátumy stanovíte tak, aby ste mali jasno v úlohe, ktorá si vyžaduje vašu okamžitú pozornosť. Je to dobrá cesta k moci organizovať svoju prácu a uvoľnenejšie.

V tomto druhom článku vám povieme, ako byť v práci asertívnejší.

Návyky sú efektívnejšie a produktívnejšie

Ak sa však chcete dozvedieť, čo robiť, aby ste boli efektívnejší pri práci, je dôležité, aby ste okrem zmien, ktoré sme uviedli v predchádzajúcej časti, vykonali aj sériu zmien. zmeny vo vašich návykoch správania.

Pravdou je, že náš spôsob života môže výrazne ovplyvniť náš pracovný výkon, a preto z online psychológie odporúčame urobiť sériu zmien, ktoré vám pomôžu zlepšiť váš každodenný život. Najdôležitejšie a najvýznamnejšie sú tieto:

• Spať 8 hodín denne: Je dôležité, aby sme boli oddaní a energickí, aby sme boli schopní správne vykonávať vaše úlohy pri práci. Nedostatok spánku môže mať veľmi negatívny vplyv na vašu výkonnosť a navyše spôsobí, že pôjdete oveľa pomalšie a budete mať ťažšiu prácu. V tomto ďalšom článku vám poskytneme niekoľko dobrých relaxačných techník na spanie, s ktorými zlepšíte kvalitu spánku.
• Mať organizovaný život: Je tiež dôležité zmeniť náš biorytmus čo najmenej, pretože náš zdravotný stav a naša myseľ budú v dokonalom stave. Jesť a spať vždy v rovnakom čase pomôže vášmu telu pracovať lepšie a pracovať najlepšie. Prenášanie neusporiadaného rozvrhu robí celú vašu bytosť aj v rámci nejednej dezorganizácie.
• cvičeniePravidelné cvičenie vám pomôže uvoľniť endorfíny, lepšie sa v noci oddýchnuť a mať lepšiu náladu pri práci. To všetko vám pomôže byť efektívnejší a váš pracovný čas bude skutočne produktívny.
• Odmeňte svoje úsilie a svoju prácu: a napokon tiež odporúčame, aby ste boli motivovaní v práci a s dobrou úrovňou sebaúcty, viete, ako hodnotiť vaše úspechy. Za to, nič lepšie, ako odmeniť svoje úsilie s "ceny", ktoré môžete urobiť sami rozpoznať svoju prácu.

Tento článok je čisto informatívny, v on-line psychológie nemáme schopnosť robiť diagnózu alebo odporúčať liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa zaoberá najmä prípadom.

Ak chcete čítať viac podobných článkov Čo robiť, aby bola efektívnejšia v práci, Odporúčame Vám vstúpiť do našej kategórie Coaching.