7 stratégií na rozvoj intuície

Jedným z kľúčov k úspechu v živote av podnikaní je intuíciu. Ľudia s veľkou schopnosťou intuície sú schopní viesť sa s oveľa väčším úspechom na cestách života.

Intuícia je definovaná ako schopnosť poznať, pochopiť alebo vnímať nejaký zaujímavý aspekt reality jasným spôsobom, aj bez zásahu našej racionálnej kontroly. Intuícia nám umožňuje rýchlo a účinne prijímať správne rozhodnutia, varuje nás pred určitými nebezpečenstvami a pomáha nám vytvárať širšiu víziu vecí, ktoré nás obklopujú.

Môže vás zaujímať: "14 kľúčov na zvýšenie kreativity"

Techniky a triky na zlepšenie intuície

Existuje mnoho techník a stratégií na rozvoj tejto schopnosti intuitívne. V dnešnom príspevku iVysvetlíme niektoré z najvýkonnejších cvičení, pokiaľ ide o rozvoj vašej kapacity pre intuíciu.

Intuícia je životne dôležitým sprievodcom, ktorý nám poloautomaticky pomáha robiť správne rozhodnutia, riešiť problémy a byť úspešnejší v prakticky akejkoľvek oblasti života: profesionálnej, akademickej a osobnej. však, Je to zručnosť, ktorá sa zvyčajne neberie do úvahy a preto sa jej nevenuje veľká pozornosť zo strany verejných inštitúcií. To robí náš vzdelávací systém nezvyšuje rozvoj intuície, napriek mnohým výhodám, ktorým táto schopnosť musí čeliť každodenne.

Súvisiaci článok: "9 tipov na zlepšenie koncentrácie (podporované vedou)"

Aby sme vám pomohli pochopiť výhody intuície, a tak môžete túto schopnosť zvýšiť, Preskúmali sme túto tému a prinášame vám sedem praktických a veľmi užitočných stratégií podporovať tento "šiesty zmysel", že ľudia s čuchom tešiť na podnikanie a na život všeobecne. Začneme?

1. Základné: dôverujte svojim jamám

Bude pre teba veľmi ťažké rozvíjať svoju intuíciu, ak neustále popierate jej vplyv na vaše každodenné rozhodnutia. Zlepšiť svoje intuitívne zručnosti mali by ste začať tým, že im dáte určitú dôveryhodnosť, ktorá bude dostatočná na to, aby ste aspoň zobrali do úvahy denné poklady.

Stáva sa to často: musíte urobiť dôležité rozhodnutie vo svojom živote a jedna z možných ciest, hoci z racionálnej úrovne sa zdá byť dobrou myšlienkou, nevytvára dobrý tŕň. Existuje niečo, čo je možné, že hoci ho nemôžete racionálne vyjadriť slovami, nevytvára dostatok dôvery. V tomto okamihu, Vaša intuícia vám dáva varovný signál: táto cesta sa nezdá byť najžiadanejšia.

Je to dosť pravdepodobné, že ste sa zbavili toho, že ste sa dostali cez hunbu, náhlu intuíciu, ktorá vás zrazu zastavila, keď vás auto premohlo. Nemali ste čas si myslieť, že ste v nebezpečenstve, niečo ste si všimli a vy ste sa nehode vyhli. Keď je emócia vytvorená niečím (alebo niekým) skôr negatívna, čelíme intuícii. Náš vnútorný hlas má túto schopnosť, aby sme si všimli, že existuje niečo, čo nás nepresvedčilo. Musíme posilniť naše heuristické myslenie, aby sme mohli efektívne reagovať na požiadavky každodenného života.

2. Rozlišovať medzi predsudkami a intuíciou

starostlivosť: predsudky nie sú porovnateľné s intuíciou (alebo hunches). Predsudky sú predpokladané myšlienky, ktoré nás nútia k určitej averzii voči určitým ľuďom kvôli ich etnickému, náboženskému, kultúrnemu alebo sociálnemu pôvodu, alebo kvôli nejakému inému rysu ich postavy a osobnosti, s ktorým sa podvedome spájame s niečím negatívnym..

Musíme sa snažiť jasne rozlišovať medzi predsudkami a intuíciou. Intuícia by mala byť emocionálnym kompasom, ale je dôležité, aby sme mohli rozlišovať medzi emóciami a predpojatými myšlienkami, alebo ktoré nás kultúrne naočkovali. Ak by nám naša intuícia poslala varovné signály, aby sme niekomu dôverovali 100%, mali by sme sa pokúsiť zvážiť, do akej miery je tento signál zasiahnutý určitými predsudkami a stereotypmi, ktoré môžeme mať proti tomuto „typu osoby“ a pozrieť sa na nie sú negatívne ovplyvnené niektorými minulými skúsenosťami.

3. Cvičte meditáciu a všímavosť

Všetko, čo nám pomôže lepšie sa spoznať, bude mať za následok zlepšenie našej intuície. Meditácia v tisícročí a dokonca aj filozofie, ako je všímavosť, majú pre našu myseľ jasné výhody: robí nás schopnejšími absorbovať podnety a informácie, dokonca aj veci, ktoré boli predtým bez povšimnutia. Okrem toho, tieto meditačné techniky nám dávajú väčšiu emocionálnu rovnováhu.

Meditácia si vyžaduje nepretržitú prax. Nie je dobré, aby ste jeden deň meditovali a to je všetko: musíte pochopiť, že je to zvyk, ktorý vyžaduje veľa vytrvalosti. Ako to praktizovať? Urobte si pohodlie v mieste, kde je niekoľko rušivých prvkov, vráťte sa rovno a relaxujte. Postupne sa stráca úzkosť, stres a každodenné starosti, založené na dobrej dýchacej technike. Využite príležitosť počúvať svoj vnútorný hlas, ktorý je tak úzko spojený so schopnosťou intuície.

S meditáciou sa tiež zbavíme stresu a Je to dobrý spôsob, ako zvýšiť našu koncentráciu a kreativitu. Má len výhody.

4. Zaujímavá technika: vizualizácia krajiny

Existuje niekoľko veľmi výkonných techník na rozvoj intuície. Jedným z nich je vizualizácia. Ako to funguje?

1. Najprv musíte zavrieť oči a zamerať sa na dýchanie. Sadnite si a pokúste sa nájsť pekný priestor.

2. Pokúste sa predstaviť krajinu, ktorá prenáša bezpečnosť a dobré vibrácie. Pozorne ho sledujte a pokúste sa opraviť všetky existujúce detaily: vzduch, vône, farby, detaily ... Uchovávajte všetky možné podrobnosti v pamäti.

3. Dýchajte pomaly a hlboko a znovu otvorte oči. Určite si všimnete, že sa cítite oveľa viac v pohode. A navyše, budete mať lepšiu intuíciu, najmä ak praktizujete túto techniku ​​zvyčajne.

5. Jasné sny a nevedomie

Už ste niekedy mali prehľadný sen? Vaša odpoveď bude určite áno. Takmer každý, príležitostne, sa nám podarilo zvládnuť naše sny, kým sme spali, byť schopný zvládnuť náš rozmar, čo sa v ňom stalo.

Táto schopnosť ovládať naše bezvedomie počas spánku nám môže pomôcť uvedomiť si realitu, a tým zvýšiť našu intuíciu.

Ako mať prehľadné sny? Tesne pred zaspávaním, keď odpočívate v posteli, premýšľajte a premýšľajte o tých veciach, ktoré vás najviac zaujali počas dňa. Pokúste sa odpovedať na tie otázky, ktoré zostali nezodpovedané, alebo na úmysly ľudí, s ktorými ste niečo zdieľali. Tým sa aktivuje vaša predstavivosť a stimuluje vaše nevedomie začať kreatívne myslieť.

Nie je to veľmi časté, ale ak budete postupovať podľa tohto kroku, je pravdepodobnejšie, že dosiahnete prehľadné sny. Keď sa zobudíte, nezabudnite napísať obsah svojich snov do poznámkového bloku a hrať, aby ste im poskytli osobný výklad.

Nenechajte si ujsť tento článok: "Ako mať prehľadné sny? Veda vysvetľuje to"

6. Vizualizácia geometrických telies

Vizualizácia je kľúčom k zlepšeniu našej intuície. To sa deje preto, že nám umožňuje prístup k určitým kognitívnym zručnostiam súvisiacim s našou schopnosťou predvídať a opísať realitu na báze voľných prvkov. Pomáha nám integrovať informácie a vytvárať mentálnu mapu reality.

Vizualizácia pomocou geometrických telies nám umožňuje stimulovať našu vizuálnu a priestorovú inteligenciu, ktorá súvisí aj s našou tvorivosťou. Táto technika je nasledovná:

1. Zatvorte oči a predstavte si bielu obrazovku priamo pred vami.

2. Pokúste sa projektovať (predstavte si), že na tejto obrazovke sa objaví dvojrozmerné geometrické telo, napríklad štvorec, kruh alebo trojuholník. Tento vizuálny obraz si ponechajte dve minúty a potom si predstavte ďalšiu postavu.

3. Zostaňte niekoľko minút a potom znova zatvorte oči, predstavte si, že sa spolu spojili viaceré postavy: napríklad štvorec v kruhu. Choďte komplikovať cvičenie s inými telami: štvorec v kruhu, ktorý je zase obklopený obrovským trojuholníkom.

7. Rozvíjať empatiu a prax

Empatia je túto kvalitu, ktorou sa môžeme postaviť na miesto inej osoby, pochopiť a vcítiť sa do ich okolností a stanoviská.

Intuícia sa tiež rodí z tejto schopnosti správne interpretovať emócie a pocity druhých. Môžete praktikovať túto zručnosť a snažiť sa intuitívne myslieť, čo ostatní ľudia myslia alebo cítia, a ak máte s nimi dostatok dôvery, môžete sa ich opýtať, či ste mali pravdu. Budete prekvapení, aké relatívne jednoduché je intuitívne uhádnuť niečí náladu.

Bibliografické odkazy:

• Fischbein, E. (2006). Intuícia vo vede a matematike: vzdelávací prístup. Springer Science & Business Media.