Ako zlepšiť vzťah s rodičmi

Jednou z najdôležitejších oblastí života každého človeka je oblasť rodiny. Vzťah s rodinou, najmä s rodičmi, je niečo, čo môže úplne ovplyvniť človeka, či už pozitívne alebo dokonca negatívne, keď vzťah nie je vhodný a neviete, ako to najlepšie zvládnuť. , Ak je v tejto dobe vzťah so svojimi rodičmi zlý, určite budete zažívať určité nepohodlie, ktoré vám nedovolí byť pokojný (a).

V tomto článku Psychológia-Online vám predstavíme rad tipov, ktoré vám pomôžu zlepšiť vzťahy so svojimi rodičmi takže si môžete vychutnať plnejší život a tiež zvýšiť svoju vlastnú emocionálnu pohodu.

1. Prečo zlepšiť zlý vzťah s rodičmi
2. Ako zlepšiť vzťah s rodičmi? 5 skvelých tipov
3. Uzdravte ranu so svojimi rodičmi: vyberte si svoje vnútorné dieťa

Prečo zlepšiť zlý vzťah s rodičmi

Ako sme už spomínali, rodina je jednou z najdôležitejšie oblasti života osoby, ak nie najviac. Preto, keď je vzťah s týmto a najmä s rodičmi a úloha, ktorú zohrávajú v našich životoch, veľmi silná, je narušená, ak nie sme schopní naučiť sa ju liečiť, môže to priniesť krátkodobé alebo dlhodobé následky v iných oblastiach. nášho života. Nespokojnosť, ktorú môžeme zažiť voči rodičom, všetko, čo robí, je zbaviť nás nás a naplniť nás intenzívnymi negatívnymi emóciami, ako je vina a strach, ktoré spôsobujú iba smútok a utrpenie.

Keď si dovolíme, aby sme sa otvorili vlastnej skúsenosti liečiť vzťah s našimi rodičmi, dovoľte nám pozmeniť všetky tie emócie, ktoré vyvolávajú nepríjemné pocity, zmeniť ich na iné pozitívne a príjemné. Dokonca nám to umožní mať viac životne dôležitej energie a cítiť sa viac motivovaní k tomu, aby sme sa dostali k našim cieľom a cieľom v živote. a, ¿aký je výsledok? To všetko má nakoniec za následok zvýšenie našej emocionálnej pohody a cítiť sa s väčšou duchovnou rovnováhou.

Ďalším dôležitým a zaujímavým aspektom, ktorý musíte vedieť je, že vzťah, ktorý máte s inými ľuďmi, je vo veľkej miere ovplyvnený vzťahom, ktorý ste mali celý život so svojimi rodičmi, takže ak je to zlé, určite sa nebudete cítiť v pohode ostatné vzťahy, ktoré založíte. Takže ak sa vám podarí vyliečiť vzťah, ktorý máte so svojimi rodičmi, budete môcť vytvoriť zdravšie osobné väzby a budete môcť udržiavať dobré medziľudské vzťahy.

Ako zlepšiť vzťah s rodičmi? 5 skvelých tipov

Zlý vzťah, ktorý máte teraz so svojimi rodičmi, môže byť spôsobený rôznymi situáciami, ktoré časom neboli vyriešené a že vždy, keď zvýšili úroveň intenzity. Situácie, ako sú nedorozumenia, problémy, ktoré sa vyskytli v minulosti a ktoré zostali nevyriešené, rozdiely, o ktorých nebolo známe, že by sa vysporiadali, medzi inými typmi situácií.

Potom spomenieme niekoľko tipov, že ak ich vezmete do praxe, bude veľmi užitočné liečiť vzťah so svojimi rodičmi.

Prestaňte robiť rozsudky

Konflikt s rodičmi prichádza z veľkej časti z veľmi negatívneho úsudku, ktorý im vydávate. To znamená, že ich môžete súdiť podľa spôsobu, akým konali počas svojho života, spôsobom, akým sa k vám správali, tým, že vám nedali dostatočnú náklonnosť, ktorú ste potrebovali, tým, že ste boli takí, ako sú, atď..

Pamätajte si, že by ste sa nemali sústrediť na to alebo si pamätať na ich chyby alebo na to, čo si myslíte, že sú. Majte na pamäti, že rovnako ako vy, mali aj rodičov, ktorí pravdepodobne nedostali to, čo vám teraz nemôžu ponúknuť. tak Nie je to o súdení alebo obviňovaní nikoho, každý má svoju vlastnú históriu a máme dôvody, prečo konáme určitým spôsobom, hoci iní im nerozumejú. Je preto dôležité, aby ste sa vždy, keď sa chytíte na úsudok, nechali ísť a neprišli k nej.

akceptácia a kontrola poklesu

Akceptujte, že vaši rodičia nie sú dokonalí a nebudú, pretože nikto nie je. Nepredstierajte, že máte nad nimi kontrolu alebo situáciu, sú veci, ktoré nie sú vo vašich rukách a ktoré sa nedajú zmeniť, preto im nestojí za to, aby sa im držali. Musíte sa naučiť pustiť kontrolu a prijať situáciu, pretože aj keď je pravda, že nie je vo vašich rukách zmeniť svojich rodičov, to, čo je vo vašich rukách, je zmeniť vnímanie, ktoré máte voči nim na iné, pozitívnejšie a ktoré je pre vás prínosom..

odpustiť

Je to určite najťažšia časť pre väčšinu ľudí a dokonca aj niektorí si myslia, že je to prakticky nemožné, najmä ak sa vaši rodičia správali nespravodlivo s vami a / alebo sa stali obeťou nejakého druhu zneužitia pre svoje deti. časť.

Existuje mnoho dôvodov, prečo je tak ťažké odpustiť, ale nie je to o tom, že by sa nič nestalo a pokračovalo by vo vzťahu, ak ho nechcete alebo ho naozaj necítite. Môžete odpustiť svojim rodičom, bez toho, aby ste si ich museli vziať späť, pretože je to o tom, že otočíte stránku prostredníctvom odpustenia, pretože im nie ste len odpustení, ale dávate im možnosť uzdraviť sa a prostredníctvom tejto akcie sa oslobodiť. Dovolujete si to začať od nuly s novou vibráciou a bez tohto pocitu odporu a nespokojnosti.

zasvätí rodičom

Ak sa domnievate, že vzťah s rodičmi inými ako uzdravenie sa dá zlepšiť, je čas, aby ste sa k nim začali približovať. Hovoria, že najcennejšia vec, ktorú môžeme dať inej osobe, je náš čas, takže ak sa pokúsite investovať viac času a zlepšiť ich vzťah, iste s časom si všimnete výsledky. Snažte sa ich navštevovať častejšie, telefonicky, zavolajte s nimi niekde atď. aby ste si ich zapamätali prostredníctvom svojich činností a ponúkli im časť svojho času, koľko ich milujete a aký máte záujem o zlepšenie ich vzťahu.

Uzdravte ranu so svojimi rodičmi: vyberte si svoje vnútorné dieťa

Určite práve teraz máte nejaké zranenia, ktoré zostali otvorené, pretože ste boli dieťaťom, a preto sa pýtate sami seba.¿ako liečiť vzťah s mojimi rodičmi?".

Možno ste sa cítili v jednom alebo niekoľkých okamihoch nechránených, týraných, použitých, sklamaných, možno ste sa necítili milovaní a toto všetko prinieslo dôsledky už v dospelosti. Takže je dôležité, aby ste dosiahli zavrieť tie rany s ktorými ste zostali po celú dobu a tiež sanes vzťah, ktorý máte so sebou.

¿Akým spôsobom to môžete urobiť? Veľmi jednoduchý spôsob je praktizovať vnútorné cvičenia detí. Zvyčajne sa to robí takto: v mieste, kde ste pokojní a osamotení, zatvorte oči, relaxujte a začnite si predstaviť scény, ktoré vás v detstve poznačili.

Scény, v ktorých ste sa necítili chránení a / alebo milovali a predstavujete si, že ste dospelý, teraz ste rozprávali s tým osamelým a bezmocným dieťaťom, ktoré potrebuje vašu bezpodmienečnú lásku a podporu. Hovoríte s ním, pomáhate mu a upokojujete ho niektorými slovami lásky, kde mu poviete, že tam budete vždy pre neho a že sa na vás môže obrátiť, keď to potrebuje. Odporúčam sťahovať na internete určité meditácie so sprievodcom, aby sa vaše vnútorné dieťa uzdravilo a nepretržite ich praktizovalo. V tomto článku nájdete meditačné techniky pre začiatočníkov.

Tento článok je čisto informatívny, v on-line psychológie nemáme schopnosť robiť diagnózu alebo odporúčať liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa zaoberá najmä prípadom.

Ak chcete čítať viac podobných článkov Ako zlepšiť vzťah s rodičmi, Odporúčame Vám vstúpiť do našej kategórie Rodinné konflikty.

1. Rodríguez, L. (2016). Žiadam o povolenie svojich rodičov. Platforma nezávislého publikovania CreateSpace.