Ako sa zastaviť na seba

Je to pocit, ktorý sa stáva bodom emocionálneho bloku: hnevať sa na seba včas môže byť pozitívny tým, že vám umožní premýšľať o vašich činnostiach ao dôsledkoch udalostí. Keď sa však hnev stane chronickým, vyvolá veľké emocionálne utrpenie. Keď človek žije na seba hnevá, zažíva neustály vnútorný boj a otočí sa chrbtom k sebe, pretože skutočné vnútorné šťastie vzniká zo priateľstva so sebou samým, ale nikdy nemôžete byť šťastní z nepriateľstva. ¿Ako sa zmieriť so sebou?

1. Uvoľnite váhu viny
2. Sila seba-prijatie
3. Naučte sa odpustiť
4. Pokračujte v chôdzi

Uvoľnite váhu viny

Odpustenie je cvičenie v seba-láske, ktoré pomáha uvoľniť bremeno viny za včerajšie chyby. V tomto type situácie sa osoba môže opýtať: ¿Čo je to, že sa na seba hneváš? ¿Ako mi tento postoj pomôže?

Odpoveď na tieto otázky nám umožňuje uvedomiť si zbytočnosť tohto utrpenia, ktoré nás vedie skôr k tomu, aby sme sa pozerali skôr než dopredu..

Je konštruktívnejšie prevziať zodpovednosť za vaše minulé činy, dokonca aj tie, ktoré považujete za zlé, než aby ste sa za ne vinili. Prevzatím zodpovednosti za svoje činy so splatnosťou je možné v bezprostrednej budúcnosti ovplyvniť aj konštruktívnejšie.

Sila seba-prijatie

Uvedomte si do praxe hodnotu seba-prijatia, ktorú prejavuje bezpodmienečná láska k sebe preberá prednosti a chyby. Necítiť sa spokojní s činom je znakom emocionálnej inteligencie, pretože je veľmi dôležité robiť sebakritiku, avšak trestanie za to vám nepomôže rásť. Láska je zdravšia, pretože sa učíme viac z vlastných chýb, keď milujeme seba a tiež si vážime naše úspechy.

Konflikty a osobné rozdiely sa môžu vyskytnúť nielen v kontexte osobných vzťahov lásky, priateľstva a rodiny. Najťažšie boje preberá každá ľudská bytosť so sebou, ako to ukazuje príklad pokánia a výčitiek svedomia.

Naučte sa odpustiť

Život je veľmi dlhý a časom sa človek môže dopustiť omylov, ktoré časom ľutuje. Sú ľudia, ktorí hovoria, že nič neľutujú, pretože to je časť ich života. V skutočnosti je adekvátne celoživotné vzdelávanie to, čo zahŕňa sebakritiku a odraz cesty, ktorej cieľom je prevziať úspechy, ale aj osobné zlyhania..

Uznajte naše chyby Znamená to predpokladať, že nie sme dokonalí, že sa mýlime a na viac ako jednej príležitosti sa vydáme nesprávnou cestou. Čo by sa však nemalo robiť, je večné potrestanie nás za činy včera. To sa už stalo, preto predpokladajme, že je ako také a skutočne si odpustí. iba keď si odpustíte, budete sa cítiť slobodne.

Pokračujte v chôdzi

Pokračujte v chôdzi smerom k zajtrajšku, kým čakáte žiť nové skúsenosti a vychutnať si krásne chvíle. Ale nenechajte sa uviaznuť na mieste v minulosti, ktoré sa mohli stať posadnutosťou pre vás. Ak je niekto s veľkou dôverou, s ktorým chcete hovoriť o probléme, ktorý sa vás týka, potom povzbudiť a urobiť krok. Môžete tiež zapísať všetky svoje myšlienky.

Tento článok je čisto informatívny, v on-line psychológie nemáme schopnosť robiť diagnózu alebo odporúčať liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa zaoberá najmä prípadom.

Ak chcete čítať viac podobných článkov Ako sa zastaviť na seba, odporúčame Vám vstúpiť do našej kategórie osobného rastu a svojpomoci.