Ako prestať byť závistlivý a sebecký

Existujú prídavné mená, ktoré neradi uznávame. Avšak, každý môže byť sebecký a závistivý v určitom okamihu svojho života alebo na opakovanom základe. V tejto situácii je pozitívne vychovávať postavu, aby brzdila správanie, ktoré vedie k individualizmu a ktoré prirodzeným spôsobom poškodzuje osobné vzťahy.. ¿Ako prestať byť závistlivý a sebecký? V tomto článku psychológie-Online vám dávame kľúče na zvládnutie tejto situácie, ktorá vás a iných trpí.

5 tipov, ako prestať byť závistlivou osobou

1. Je veľmi možné, že vaša závisť nebude v žiadnej situácii a na žiadnej osobe. Z tohto dôvodu skúste určiť, ktorá osoba vo vašom prostredí závidíte opakovane. Žiarlivosť závisti sa vždy vyskytuje v najbližšom okolí referenčných odkazov.
2. Uvedomte si, že cítite závisť. Závisť je jedným z tých pocitov, ktoré sú cenzurované a preto potlačené. Avšak, keď úprimne uznáte to, čo cítite nielen v súkromí svedomia, ale aj pred inou osobou, získate emocionálnu silu. Môžete sa porozprávať s priateľom o tom, ako sa cítite. Je veľmi možné, že v tomto rozhovore sa vám podarí prekonať pocit nepohodlia.
3. Nedostatok logiky závisti. Keď závidíte inému človeku, vytvoríte porovnanie medzi vlastným životom a vašim. Cítite, že vaše šťastie je hrozbou pre vaše vlastné blaho, pretože to, čo druhá osoba vlastní, vám pripomína nedostatok vlastného. Toto porovnanie však vyplýva z kognitívneho skreslenia, pretože vyvodzujete závery zo života druhého z filtra skresleného samotnou závistou. Napríklad, keď závidíte profesionálnemu úspechu priateľa, venujete pozornosť len tej sociálnej brilancii, ktorú ste zažili. Avšak, keď sa zamyslíte nad hodinami úsilia, práce, oddanosti a vytrvalosti, ktoré človek vynaloží na dosiahnutie tohto bodu, nevkladáte sa do ich topánky..
4. Oslávte radosti iných. Najlepšou terapiou na transformáciu smútku pre dobro druhých je prijať optimistický postoj k oslavám ilúzií dobrej správy blízkych priateľov a príbuzných, akoby boli ich vlastnými. Aspoň si to môžete vyskúšať. Myslíte si, že byť účastníkom radosti druhých, určitým spôsobom, ste tiež protagonistom tejto dobrej energie. A zatiaľ čo závist vás odvádza od šťastnej nálady, tento postoj vás približuje k cieľu sociálnej inteligencie.
5. Naučte sa byť spokojný s tým, čo máte. Envy začína miznúť, keď naozaj prijmete túto filozofiu života, aby ste pochopili, že každý človek má svoju vlastnú cestu. Vždy budete nešťastní, ak budete žiť svoj vlastný príbeh závistivý, čo majú iní. Aby ste sa vyhli závistivej osobe, začnite kultivovaním vlastnej radosti zo svojich vlastných súčasných zdrojov. Môžete konzultovať tipy článku, ktorý chcem byť šťastný a nemôžem: ¿čo mám robiť?

5 tipov na zastavenie sebectva

Tu sú niektoré dobré tipy čo môžete uviesť do praxe byť menej sebecký:

1. Tráviť čas s ostatnými. Jeden z prvých príznakov sebectva sa prejavuje v kontrole času. Napríklad je pre sebeckú osobu ťažké vzdať sa plánov s ostatnými. Avšak, tak ako vás niekedy vaši priatelia sprevádzajú v pláne, ktorý vás nadchne, môžete urobiť to isté, pretože kľúč k vzťahom je spravodlivosť a reciprocita.
2. Zažite šťastie štedrosti. Rozbiť dynamiku tohto správania prostredníctvom zážitkovej a vzdelávacej skúsenosti. Všimnite si napríklad, ako dobre sa cítite, keď si uvedomíte, že prostredníctvom svojich činov alebo vašej spoločnosti ste priniesli radosť v živote inej osoby. Kým sebectvo vás vedie k lenivosti nečinnosti pred týmito pozitívnymi iniciatívami, samotná pamäť praktických skúseností vás znovu potvrdzuje v myšlienke, že sebectvo je utrpenie a veľkorysosť je sloboda.
3. Podeľte sa o svoje vedomosti. Sebeckosť sa tiež rodí v tejto rovine reality, ako ukazuje príklad tých ľudí, ktorí chcú vystupovať od ostatných, a preto sa vyhýbajú zdieľaniu toho, čo poznajú s ostatnými. Rozbite sa s týmto trendom a hľadajte nepretržitú spoluprácu v d, stinkt sfére svojho života. Napríklad, pracujte ako tím v kancelárii, napíšte konštruktívny komentár na blog, ktorý sa zaoberá témou, o ktorej viete, ponúknite svoje úprimné rady každému, kto o to požiadal, atď..
4. Vypočujte si nespokojnosť, ktorú vaše sebecké správanie produkuje v iných ľuďoch. Ak je tento postoj neustály vo vašom spôsobe bytia, vašich priateľov a okolia ukážu vám ich výčitky a rozčarovanie ako ich táto skutočnosť spôsobuje. Nielenže viete sami o tom, čo si o sebe myslíte, ale aj o obraze, ktorý projektujete v iných. Preto sa snažte zamyslieť sa nad konštruktívnou kritikou, ktorú dostávate, aby ste pochopili, že láska a sebectvo nie sú kompatibilné s citovými väzbami.
5. Ako ľudská bytosť ste zo svojej podstaty spoločenský. Preto je alterita zrkadlom humanizmu. Keď sa usadíte do sebectva, obraciate chrbát k svojej pravej podstate. Mnohé z najšťastnejších životných okamihov sú tie, ktoré zažívate v spoločnosti iných ľudí, viac ako dosť dôvodov, aby ste sa tomuto postoju vyhli.

¿Ako prestať byť závistlivý a sebecký? Uvedomujúc si utrpenie, ktoré táto skutočnosť vytvára, a zaškolenie vašich sociálnych zručností, aby ste našli rovnováhu s vlastným priestorom, ale aj udržiavaním kontaktu s ostatnými.

Tento článok je čisto informatívny, v on-line psychológie nemáme schopnosť robiť diagnózu alebo odporúčať liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa zaoberá najmä prípadom.

Ak chcete čítať viac podobných článkov Ako prestať byť závistlivý a sebecký, odporúčame Vám vstúpiť do našej kategórie osobného rastu a svojpomoci.