Ako zlepšiť komunikáciu so sebou

Dialóg sa nevzťahuje len na vzťahy páru, priateľstva alebo rodiny. Človek má schopnosť hovoriť so sebou v internom dialógu, ktorý môže byť konštruktívny a deštruktívny. Ak chcete mať dobrú komunikáciu, snažte sa podporovať asertivitu vo vašich slovách. ¿Ako môžete tento dialóg zlepšiť? Ďalej vám vysvetlíme ako zlepšiť komunikáciu so sebou.

1. Buďte na vás milí
2. Porozprávajte sa s vami
3. Naučte sa odpustiť
4. Napíšte svoje myšlienky

Buďte na vás milí

Spôsob, akým hovoríte s ostatnými, je odrazom spôsobu, akým sa správate sami. Veľmi nároční ľudia s inými sú ešte ťažšie. A táto tvrdosť je vyčerpávajúca, keď žijete každý deň. Byť milý k vám predpokladá, že vás bude liečiť s láskou. Pamätajte, že slová sú krásnym odrazom tej náklonnosti, ktorá sa z vás rodí a končí vo vás.

Keď sa pozriete do zrkadla, neváhajte povedať pekné veci, pretože si ich zaslúžite.

Porozprávajte sa s vami

Môžete s vami nadviazať dialóg keď sa naučíte spochybňovať svoje obmedzujúce myšlienky, vaše predsudky alebo iracionálna bariéra, ktorá vás obmedzuje. Je veľmi pozitívne, že namiesto toho, aby sa veci brali ako samozrejmosť, v dôsledku zvyku, mali otvorenú myseľ rozlišovať pravdu od vzhľadu.

Naučte sa odpustiť

Ste taký ľudský ako zvyšok, to znamená, ste osoba s úspechmi a chybami. Naučte sa odpustiť sebe, pretože to je jediný spôsob, ako sa večne mučiť pre minulú otázku. Hovorte láskavo k vnútornému dieťaťu, ktoré je zranené a potrebuje vaše pohodlie.

Napíšte svoje myšlienky

Písanie je jednou z najužitočnejších techník úprimný a autentický dialóg so sebou, pretože prostredníctvom písaného textu môžete dať subjektívnemu mysleniu väčšiu objektívnosť tým, že ho vezmete zo seba a uvidíte ho s väčšou emocionálnou vzdialenosťou.

Tento článok je čisto informatívny, v on-line psychológie nemáme schopnosť robiť diagnózu alebo odporúčať liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa zaoberá najmä prípadom.

Ak chcete čítať viac podobných článkov Ako zlepšiť komunikáciu so sebou, odporúčame Vám vstúpiť do našej kategórie osobného rastu a svojpomoci.