Ako zabudnúť niekoho, kto vám ublížil

Nie všetci ľudia, ktorí idú cez náš život, sa k nám správajú, ako si zaslúžime: s úctou a dôstojnosťou. Niekedy nám z mnohých dôvodov ľudia ublížili, zle sa k nám správali a zanechali stopy, ktoré je ťažké zabudnúť. Či už v láske, v práci alebo v priateľstve, tieto typy jednotlivcov sú považované za jedovaté spoločnosti a je najlepšie ich zastaviť, nie je to však vždy jednoduchá úloha a napriek tomu, že trpeli. pre týchto ľudí je pre nás ťažké ponechať ich za sebou.

Prestaňte myslieť na niekoho, kto nás zranil, môže byť veľkou výzvou, a ak sa nám to podarí, podporíme dobré sebavedomie, pretože sme odstránili niekoho, kto nás nútil cítiť sa zle. Ak ešte neviete ako zabudnúť niekoho, kto ti ublížil, Odporúčame vám pokračovať v čítaní tohto článku Psychológie-Online.

1. Kľúče prestať myslieť na niekoho, kto vám ublížil
2. Keď ti ublížili v láske
3. Prečo nemôžem zabudnúť na niekoho, kto ma tak veľmi zranil
4. Frázy na niekoho zabudnúť

Kľúče prestať myslieť na niekoho, kto vám ublížil

Prijmite, že vám niekto nevyhovuje

Získanie niekoho z hlavy a srdca môže byť veľkou výzvou, takže prvá vec, ktorú musíme urobiť, je akceptovať skutočnú potrebu prijať tento krok a predpokladať, že nás človek zranil. Je pravdepodobné, že sa naša myseľ nechce spojiť s bolesťou vyvolanou akceptačným procesom, ak však tento proces prijímania nevykonáme, nebude pre nás možné zabudnúť na niekoho, kto nám ublížil..

Dostaňte sa od toxických vzťahov

Akonáhle sme prijali, že nám táto osoba nevyhovuje, je to nevyhnutné vytvoriť bezpečné prostredie a oslobodení od toho, kto nás zranil, aby sme na niekoho správne zabudli, budeme sa musieť vyhnúť interakcii s ním, pretože jeho spoločnosť veľmi sťažuje proces zabudnutia. Ak je to niekto, koho vidíme každý deň, bude to zložitejší proces založený na hľadaní stratégií zvládania, ale nie je to nemožné..

Nepozerajte sa späť

Je dôležité neľutovať rozhodnutie, ktoré sme urobili, dostať sa od osoby, ktorá nám ublížila, je to najlepšie, čo môžeme urobiť, a nesmieme sa tejto cesty vzdať. Pohľad späť môže byť nebezpečný, pretože nostalgia z nás robí prežitie minulých udalostí s touto osobou, ale bez toho, aby sme si spomenuli, čo nám ublížilo.

Pokračujte so svojím životom

Dobrým spôsobom, ako zabudnúť niekoho, kto vám ublížil, je vytvoriť nové zážitky, všetky preč od osoby, ktorá poškodila naše pocity alebo vystúpila na našu dôstojnosť. Musíme pokračovať v normálnom živote, bez toho, aby sme sa zastavili v tom, čo sa nám stalo, zabudli na minulosť a žili v súčasnosti.

Keď ti ublížili v láske

Milujúce vzťahy nie vždy dobre končia a ak nás v láske zrania, budeme si musieť vyvinúť vlastné silné stránky a zabudnúť na toho, kto bol v tom čase pre nás taký dôležitý. Prvým krokom k zanechaniu človeka v láske je odpustiť škodu, ktorá nám vznikla.

Napodiv, tento krok je veľmi dôležitý, pretože ak neodpustíme, budeme niesť zbytočnú váhu, ktorú si všimneme. Odpustenie neznamená, že všetko, čo nám táto osoba urobila, bolo dobré, ale odpustenie je niečo, čo musíme urobiť, aby sme sa pohli dopredu a prestali byť tak zlí..

Dostať muža alebo ženu z hlavy, Po odpustení prichádza zabudnutie. Zabudnutie zahŕňa úplné odstránenie spomienok osoby na dosť dlho, aby to nebolelo. Musíme zanechať tých ľudí, ktorí nás v láske zranili a prestať milovať tých, ktorí vás neocenia, ako sa hovorí v ľudovej kultúre: kto ťa miluje, nebudeš trpieť.

Na konci dňa, po tejto bolestivej fáze, sa naučíme pustiť sa, aby sme boli šťastnejší. Uvedené učenie

Prečo nemôžem zabudnúť na niekoho, kto ma tak veľmi zranil

Je možné, že na začiatku je pre nás ťažké zabudnúť, zanechať a ignorovať niekoho, kto nám ublížil, zdá sa, že je nelogické a môžeme často vytýkať toto správanie v iných ľuďoch (napríklad v prípade obetí psychického zneužívania v krajine). pár), ale tento problém má mentálnu interpretáciu.

Psychologické vysvetlenie, prečo je pre mňa ťažké zabudnúť

Od detstva sa naša myseľ učila vzťahovať sa k iným viac či menej láskyplným spôsobom. Vzťahy s pripútanosťou sú veľmi dôležité, to znamená preto, že sme spoločenskými bytosťami prírodou a učením sa z prostredia.

Teraz, keď nás niekto ubližuje, je väzba pripútanosti napadnutá a ovplyvňuje naše psychickej pohody. Jedným zo spôsobov, ako si naša hlava zachováva určitú stabilitu, sú ochranné faktory, ktoré popierajú bolesť a sťažujú nám na niekoho zabudnúť. Musíme však urobiť krok vpred a naučiť sa riadiť naše pocity a emócie, čím sa posilní naše sebavedomie a naučíme sa rozlišovať medzi dobrým vzťahom a toxickým vzťahom..

Frázy na niekoho zabudnúť

Tento článok je čisto informatívny, v on-line psychológie nemáme schopnosť robiť diagnózu alebo odporúčať liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa zaoberá najmä prípadom.

Ak chcete čítať viac podobných článkov Ako zabudnúť niekoho, kto vám ublížil, odporúčame Vám vstúpiť do našej kategórie osobného rastu a svojpomoci.