Ako zabudnúť niekoho, koho máš rád

Keď sa nám človek príliš páči a my sme s ňou zdieľali mnoho skúseností, aj bez vzťahu ako takého, je pre nás ťažké zabudnúť na túto osobu, najmä ak na nás zanechala veľkú emocionálnu značku. ¿Ako prekonať túto situáciu?, ¿ako na niekoho zabudnúť veľa? V tomto článku Psychológia-Online vám poskytneme niekoľko užitočných tipov, aby ste mohli konečne vedieť, ako na túto osobu zabudnúť, ktorá sa vám páči a ktorá vám nepatrí.

1. Prečo stojí za to zabudnúť na niekoho, koho máš rád?
2. Ako zabudnúť niekoho, koho máte radi a nepatrí vám - 6 užitočných tipov
3. Ako zabudnúť niekoho, koho milujete?

Prečo stojí za to zabudnúť na niekoho, koho máš rád?

Niektoré z najbežnejších príčin, pre ktoré máme na niekoho, na koho sa nám veľmi páči, veľmi ťažko zabudnúť, sú nasledovné:

1. Byť v láske. Ako sme už povedali, keď sa zamilujeme, aj naše chémia mozgu sa mení a je to naozaj tak, akoby sme v tých chvíľach boli a konali, akoby sme boli niekto iný. Človek v láske je schopný robiť takmer akýkoľvek druh hlúposti pre milovanú osobu, bez toho, aby premýšľal o možných následkoch, my si túto osobu príliš predstavujeme, myslíme si, že je dokonalý, milujeme jeho spoločnosť a cítime tie slávne “motýle v žalúdku” Len to sleduj To spôsobuje, že oddeľovanie od nás spôsobuje toľko bolesti a frustrácie.
2. Strávil som s ním veľa času. Ďalším dôležitým faktorom, ktorý je potrebné vziať do úvahy, je čas, ktorý strávime na tejto osobe, najmä ak sme ju často navštevovali a bola súčasťou našej každodennej praxe. Takže teraz, keď sme bez nej, sa môžeme cítiť osamote a mizerne.
3. Mať spoločné veľa vecí. Keď sme pocítili silné spojenie s inou osobou, cítili sme ju ľahko pochopiť a mali sme veľa spoločných vecí, ktoré sa nám páčili, toto robí väzbu, ktorá nás zjednotila, veľmi silnou, takže sa to zjavne stáva ťažším prekonať vzťahu.
4. Pre kontakt s ním. Keď sa nám človek veľmi páči, ak predstierame, že naň zabudneme, ale stále s ním udržiavame kontakt, je pre nás ťažšie ho prekonať. Je to spôsobené tým, že udržiavanie v kontakte spôsobuje, že nestratíme nádej na to, že sa vrátime späť na ich stranu a že žijeme ako v nejakej emocionálnej horskej dráhe, ktorá nám neumožňuje byť pokojní..
5. Buďte si vedomí toho, čo robí. Keď máme napríklad túto osobu v sociálnych sieťach a neustále sa pozeráme na to, čo robí, alebo nerobí, aký je jeho život, s kým ide von, atď..
6. Majte spoločných priateľov. Keď máte spolu so svojou osobou priateľov, je oveľa ťažšie zabúdať, pretože to bude vždy téma konverzácie medzi nimi a budete dokonca musieť žiť s ňou nepretržite, čo bude váš proces zlepšovania ťažšie.

Ako zabudnúť niekoho, koho máte radi a nepatrí vám - 6 užitočných tipov

Keď sa do niekoho zamilujeme, aj naše mozgové chémie sa zmenia, a to nám dáva pocit, že chceme byť s touto osobou po celú dobu, cítime, že náš svet sa točí okolo nej a my zažívame dvakrát toľko šťastia, keď sme na jej strane. Keď však už nie sme s touto osobou, opak sa stane a že veľké šťastie sa môže stať skutočne nočnou morou.

Tipy na zabudnutie niekoho, kto ťa nemiluje

Niektoré tipy, ktoré vám môžu pomôcť zabudnúť na niekoho, koho máte radi a prestať trpieť za to, že nie ste na svojej strane, sú nasledovné:

1. Stratiť kontakt s touto osobou. Je potrebné, aspoň kým sa vám nepodarí prekonať túto situáciu, že stratíte kontakt s osobou, ktorú naozaj milujete. Prestaňte ju sledovať na sociálnych sieťach, navštevujte miesta, kam často chodí, neustále s ňou rozprávajte, atď. Aspoň na chvíľu sa snažte o tejto osobe nič nevedieť.
2. Venujte čas sebe. Prestaňte investovať čas do rozprávania o tejto osobe, snažte sa o ne hľadať a / alebo o nich premýšľať a zamerať sa na seba. Pamätajte si na veci, ktoré sa vám toľko páčia, vaše záľuby, trávia čas so svojimi priateľmi, rodinou a ľuďmi, ktorí vám najviac záleží. Snažte sa robiť to, čo môžete, aby ste zvýšili svoju individuálnu pohodu a venovali sa výlučne jej.
3. cvičenie. Ak sa cítite smutní, depresívni a máte neustále myšlienky o tom, čo ste s touto osobou žili, cvičenie vám pomôže zvýšiť vašu emocionálnu a fyzickú pohodu, zvýši vašu energiu a nadšenie, ktoré vám pomôže zabudnúť, že človek.
4. Vyhnite sa hovoriť o tejto osobe. Ak chcete vetrať, porozprávajte sa o tom, čo cítite s jedným alebo dvoma ľuďmi dôvery. Čo sa neodporúča, je, aby ste sa rozprávali s každým z ľudí, o ktorých viete, že sa vám páčia veľmi veľa, pretože stále viac a viac posilňujete to, čo pre ňu cítite, spomeniete si ju v každom okamihu, a preto , zabudnutie bude trvať oveľa dlhšie.
5. Uveďte čas. Nezúfajte, ak sa teraz cítite neschopný na túto osobu zabudnúť, je to normálne, že sa to stane vám, časom sa však tento pocit bude zmenšovať a budete sa môcť cítiť lepšie po kúsku..

Ak ste mali vzťah s touto osobou, ktorá nedávno skončila, môžete si prezrieť tipy v článku Ako byť silný v rozpade pár.

Ako zabudnúť niekoho, koho milujete?

Bolesť, ktorú teraz máte, je čiastočne spôsobená vašimi vlastnými myšlienkami, ktoré napadnú vašu myseľ v každom okamihu. Tie myšlienky, ktoré máte každý deň o všetkom, čo ste žili s touto osobou a ktoré ich teraz majú v každom okamihu, vám nedovolia vykonávať vašu každodennú rutinu normálnym spôsobom alebo byť pokojní (a), hoci v tomto momente to, čo zažívate pozitívne.

Tipy na zabudnutie niekoho, kto ťa nemiluje

Je dôležité, aby ste sa naučili sústrediť svoju myseľ v súčasnosti a že na to kladiete všetku svoju pozornosť, aby tieto myšlienky úzkosti a bolesti spôsobené oddelením od tejto osoby prestali byť čoraz viac. Nástroj, ktorý je veľmi užitočný, aby ste ho mohli dosiahnuť a trénovať svoju myseľ, aby ste boli viac tu a teraz, je všímavosť alebo meditácie, ktoré vám pomôžu nájsť pokojnejšie a pokojnejšie vo vašom každodennom živote a eliminovať tie myšlienky, ktoré vytvárajú len zbytočné utrpenie.

Tento článok je čisto informatívny, v on-line psychológie nemáme schopnosť robiť diagnózu alebo odporúčať liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa zaoberá najmä prípadom.

Ak chcete čítať viac podobných článkov Ako zabudnúť niekoho, koho máš rád, Odporúčame Vám vstúpiť do našej kategórie Feelings.