Ako prekonať komplex menejcennosti

komplexu podradnosti je to porucha, pri ktorej sa v určitých situáciách cítime podradení iným. Tento pocit menejcennosti je sprevádzaný vysokým stupňom úzkosti a úzkosti, sprevádzaným veľkým zmyslom pre bezcennosť a videním druhých oveľa kvalifikovanejších ako my. Z dlhodobého hľadiska, aby sa zabránilo tomuto pocitu, tí, ktorí trpia, sa zvyčajne vyhýbajú situáciám, v ktorých sa cítia horší, s ktorými sú ovplyvnení ich osobné, rodinné a emocionálne životy..

Identifikujte negatívne myšlienky

Aby sme prekonali tento komplex, prvá vec, ktorú musíme urobiť, je odhaliť aké sú negatívne myšlienky ktoré nás vedú k tomu, aby sme sa takto cítili Mnohokrát sú automatické, zvyčajne razené v našom bezvedomí počas nášho detstva, čo z neho robí nie vždy ľahkú úlohu. Akonáhle ich zistíme, budeme sa musieť snažiť ich deaktivovať, pričom ich nahradíme pozitívnymi myšlienkami, ktoré nám pomáhajú v boji s touto úzkosťou..

Zamerajte sa na svoje silné stránky

Za normálnych okolností sa cítime horší, pretože v nás vidíme iba negatívne a pozitívne v iných, bez toho, aby sme boli schopní uskutočniť objektívnu analýzu..

Preto sa musíme sústrediť na naše silné stránky, našich schopností, čo môžeme prispieť Ak je naše sebavedomie vážne poškodené, bude pre nás ťažké nájsť ich, takže môžeme požiadať priateľa alebo dôveryhodného člena rodiny, aby nám ich pomohol odhaliť..

Ak je komplex daný kvôli nedostatku kompetencií v akejkoľvek činnosti alebo školení, najlepším spôsobom, ako proti nemu bojovať, je dohnať konferencie, recyklačné kurzy, štúdie ... všetko, čo vám dáva dôveru.

Drž sa ďalej od ľudí, ktorí majú očierňovanie a znevažovanie druhých. Všetci poznáme člena rodiny alebo partnera s týmto správaním a zvyčajne sa živia ľuďmi, v ktorých zistili nedostatok sebaúcty. Nedávajú dôveryhodnosť tomu, čo hovorí, a pokúsiť sa dostať preč z jeho kruhu ...

Tento článok je čisto informatívny, v on-line psychológie nemáme schopnosť robiť diagnózu alebo odporúčať liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa zaoberá najmä prípadom.

Ak chcete čítať viac podobných článkov Ako prekonať komplex menejcennosti, odporúčame Vám vstúpiť do našej kategórie osobného rastu a svojpomoci.