Tipy sú menej introvertné

¿Je pre vás ťažké otvoriť sa s ostatnými? Ak ste rezervovaná osoba, ktorej je ťažké hovoriť o vašich pocitoch a emóciách s ľuďmi, ktorým dôverujete, potom ste pravdepodobne introvertnou osobou. Je to vlastnosť, ktorá môže zabrániť tomu, aby sa ľudské vzťahy vyvíjali prirodzene, a navyše môže spôsobiť, že niekto sa bude cítiť nasýtený zvyčajnými situáciami, ku ktorým dochádza na dennej báze..

Introvertný človek je ten, kto si drží všetko pre seba, ktorý sa neotvorí a pre ktorého je ťažké hovoriť o svojich pocitoch, preto to môže byť nepríjemná situácia, najmä ak má táto osoba zlý čas. Z tohto dôvodu vám v online psychológii dáme nejaké dobré špičky sú menej introvertné ktoré vám pomôžu otvoriť sa ostatným a byť schopní hovoriť o sebe bez toho, aby ste boli v rozpakoch alebo cítili sa zraniteľní.

Ako byť menej introvertný: 5 tipov, ktoré vám pomôžu

Byť introvertná vyvolať nepohodlie na osobnej úrovni pretože akýkoľvek problém, pochybnosti alebo strach, ktorý máte, neoznámite ho s ostatnými, a preto je vo vás väčší a väčší. V skutočnosti je to hlavný problém, ktorému čelia introvertní ľudia, a že tým, že nekomunikuje s ostatnými, nemôže mať rozdielne názory a riešenia svojich každodenných problémov..

Preto je dôležité vedieť ich špičky sú menej introvertné ktoré vám pomôžu zdravšie sa spojiť so svojimi blízkymi a predovšetkým požiadať o pomoc, keď ju potrebujete, bez strachu, bez nedôvery a bez toho, aby ste sa cítili zle..

1. Nastavte si jednoduché ciele, aby ste splnili: Aby sme sa naučili, ako byť menej introvertní, odporúčame, aby ste si stanovili ciele, s ktorými sa ľahko stretnete, ale ktoré vám pomôžu urobiť ďalší krok vo vašich vzťahoch s ostatnými. Napríklad, stretnite sa so svojím priateľom a navrhnite, aby ste sa s ním porozprávali o nejakých obavách, požiadajte ho o pomoc, požiadajte ho o radu. Toto je jednoduchý krok, ale na konci je veľmi dôležité, pretože vám to pomôže k tomu, aby ste sa postupne pootvorili druhým a tým prekonali plachosť..
2. Nechajte za sebou strach: Mnohokrát sú ľudia introvertní, pretože sa obávajú, že im ublížia, že im môžu ublížiť a poškodiť ich pocity. Otvoriť veľa človeku je nechať niekoho poznať "pe a pa" a toto je niečo, čo vás robí zraniteľnejšími voči ostatným. Je však dôležité, aby ste vykonávali dôveru a aby ste oddelili ten vnútorný hlas, ktorý vás iba poslal posolstvom strachu. Pamätajte si: kto neriskuje, nevyhrá.
3. Prax optimizmusAby bolo menej introvertné, je dôležité, aby ste mali pozitívny prejav od seba, ale aj od svojich priateľov a rodiny. Nebudú vám ublížiť, nevyužijú vás, nebudú z vás robiť srandu, budú vás len počúvať a pokúsiť sa urobiť všetko pre to, aby vám pomohli. Je dôležité, aby ste boli optimistickí a aby ste dôverovali ľuďom, ktorí máte okolo vás, toto je prvý krok, ktorý je schopný prestať byť introvertný.
4. Zvýšte svoju sebaúctu: Milujúci je prvým krokom k otvoreniu sa ostatným. Mnohokrát, introverti sú ľudia, ktorí sa držia vo veľmi nízkej úcte a to je presne dôvod, prečo sa neodvažujú hovoriť o sebe s ostatnými, cítia sa horšie, nedôležité ... Preto ak chcete zanechať tento problém čo musíte urobiť, je začať sa viac milovať, rešpektovať seba a akceptovať svoje čnosti a svoje chyby. Milujúci vám pomôže, aby vás iní milovali. V tomto druhom článku objavujeme 4 základné piliere sebaúcty.
5. Napíšte denník: Aj keď sa zdá hlúpe, je to jeden z najlepších tipov, ktoré sú menej introvertné, pretože tento zvyk vám pomôže stráviť nejaký čas deň alebo týždeň, v ktorom musíte premýšľať o sebe, o tom, ako sa cítite, o čo sa obávate. , atď. Robenie tohto sebareflexie vám pomôže lepšie porozumieť a bojovať, aby ste boli zo dňa na deň šťastnejší.

Som introvertný a plachý, čo mám robiť?

Musíme rozlišovať dva pojmy, ktoré sú často zmätené: Byť introvertný a plachý nie je rovnaký. Plachosť je neodmysliteľnou vlastnosťou ľudskej bytosti, ktorú máme všetci a ktorá sa objavuje, keď sa v situácii necítime vôbec príjemne a bezpečne..

Byť introvertný je však osobnou vlastnosťou, ktorá robí osobu, vždy, rezervovanú, neotvárajú sa s ostatnými a necítia sa dôležité vysvetľovať svoje problémy alebo pochybnosti. Ako vidíte, introvert je o niečo vážnejší ako plachosť, pretože koreň problému spočíva v nedostatok sebaúcty a strachu byť zranený.

Ak sa však vo vašom prípade domnievate, že ste plachá a introvertná osoba, potom je dôležité, aby ste pokračovali v čítaní tipov, ktoré vám uvádzame nižšie, takže môžete žiť lepšie as menšími prekážkami:

• Viac soli: Jedným z najlepších tipov, ktoré je menej introvertné, je, že sa vyhnete tomu, aby ste boli izolovaní doma a aby ste sa nútili opustiť viac. Je dôležité, aby ste pracovali na svojich osobných vzťahoch a aby ste sa ich snažili posilniť. Odporúčame, aby ste si vybrali pár priateľov a aby ste navrhli zlepšiť svoje priateľstvo s nimi, týmto spôsobom sa budete postupne cítiť menej v rozpakoch a bezpečnejšie, čo vám pomôže otvoriť sa.
• Dostaňte sa z vašej zóny pohodlia: aby ste prekonali plachosť a prestali byť tak introvertní, musíte sa tiež ocitnúť v nebezpečenstve, to znamená opustiť túto zónu pohodlia, kde ste tak pohodlní a bezpečne a odvážiť sa vyskúšať nové veci, otvoriť sa iným ľuďom, učiť sa viac života. Vyjdite z vašej zóny pohodlia, aby ste sa sami presvedčili, že mimo nej, nežijete zle, naopak., ¡môžete žiť oveľa lepšie!
• Meditácia vám môže pomôcť: a napokon, ďalšia rada, aby sme prestali byť introvertní, je uzavrieť mier so svojím vnútorným „ja“. A pre tento účel neexistuje zdravšia prax ako meditácia, pretože vám pomôže byť v mieri, venovať nejaký čas sebe a užívať si chvíľku rovnováhy a emocionálnej pohody. Meditácia má mnoho výhod, ktoré vám pomôžu cítiť sa lepšie vo svojom každodennom živote, a tiež, aby ste upokojili úzkosť, ktorú cítite, keď máte vzťah k iným..

S týmito tipmi, ktoré majú byť menej introvertné, môžete začať byť vlastníkom svojho života a dostať vaše vzťahy k zdraviu a pozitívnejšie..

Tento článok je čisto informatívny, v on-line psychológie nemáme schopnosť robiť diagnózu alebo odporúčať liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa zaoberá najmä prípadom.

Ak chcete čítať viac podobných článkov Tipy sú menej introvertné, odporúčame Vám vstúpiť do našej kategórie osobného rastu a svojpomoci.