Prečo som vždy naštvaný

Hnev je prirodzený pocit, ale nie je zdravé, aby ste sa väčšinu času hnevali. Toto časté zlosť vyvoláva veľa utrpenia. V psychológii online, pozorne vysvetľujeme, aké sú hlavné príčiny, ktoré vás môžu viesť k tomu, že budete trpieť zvyčajným hnevom. Ďalej odpovieme na túto otázku: "¿Prečo som vždy nahnevaný?. Chceme vám pomôcť vyriešiť situáciu.

1. Prečo som vždy naštvaný? - identifikovať príčinu
2. Ako prestať byť naštvaný
3. Vyjadrite svoje pocity a emócie

Prečo som vždy naštvaný? - identifikovať príčinu

Váš stav mysle vám poskytuje informácie o vás. Chronický hnev je symptómom nešťastie. Môže to byť aj príznakom hlboký smútok. Hnev v podstate ukazuje nerovnováhu medzi vašimi očakávaniami a realitou samotnou.

To znamená, že keď je hnev častou obrannou pozíciou vo vašej existencii, potom cítite, že realita sama vás sklama obvyklým spôsobom prostredníctvom faktov iných ľudí, vývoja udalostí a okolností v nich samotných..

¿Ale viete, čo je najhoršie z hnevu? Hnev so sebou. A je veľmi možné, že ak ste v tomto bode, hnev má svoj pôvod aj v znechutení, ktoré máte s vami, že sa nestretnete so zmenami vo vašom živote a zostanete uviaznutí v určitom bode. Hnev je odrazom potlačených a umlčaných ilúzií.

Ak ste väčšinu času nahnevaní, pokúste sa prehĺbiť príčinu tohto nepohodlia, pretože tento príznak naznačuje, že v živote je niečo práve teraz. Namiesto toho, aby ste tento príznak interpretovali ako niečo negatívne, snažte sa byť optimistický, pretože tieto informácie vám pomôžu spoznať vás lepšie.

Tento pocit zovšeobecneného hnevu nemá toľko spoločného s betónom, ale s generálom. To znamená, že aj keď zažijete výbuchy hnevu v konkrétnych situáciách, na základe tohto nepohodlia sa objavuje hlbšia bolesť. A je to tá bolesť, na ktorú sa musíte starať. Niekedy môže byť tento nepokoj spojený aj s a stav poruchy nebol vyriešený.

Z hľadiska zdravia je veľmi dôležité pamätať na to vždy byť nahnevaný a smutný Môže to byť príznak depresie. Preto je nevyhnutné ísť na psychológa požiadať o personalizované poradenstvo.

Ako prestať byť naštvaný

Keď človek vstúpi do kolesa chronického hnevu, môže sa cítiť ohromený zotrvačnosťou tej negatívnej energie, ktorá ho privedie k tomuto bodu rozčarovania. Je však pozitívne, že z uvedomelejšieho hľadiska, úvahy o tom, či naozaj chcete pokračovať rovnakým spôsobom alebo chcete dať si príležitosť žiť život, v ktorom sa vaša energia sústreďuje na konštruktívnejší účel. ¿Naozaj chcete prestať byť nahnevaný životom?

Potom sa začína uvedomovať, že táto situácia je neproduktívna. Hnev poškodzuje vaše osobné vzťahy tým, že prispieva novými konfliktmi, vytvára konštantnú dávku stresu, spôsobuje fyzické nepohodlie, ovplyvňuje vaše sebavedomie. Odporúčam vám napíšte zoznam negatívnych prvkov ktoré vás viedli k tomuto postoju.

Hnev je priamo spojený s myslením a spôsobom interpretácie reality. Odteraz sa pokúste vygenerovať nové možnosti myslenia pred konfliktom, ktorý sa vás týka. ¿Z akých iných uhlov pohľadu môžete túto situáciu pozorovať? Pokúste sa vytvoriť brainstorming možných perspektív, pretože týmto spôsobom nie ste zamknutí v určitom bode.

Zapamätajte si túto správu od Aristotela: "Každý sa môže naštvať, to je jednoduchá vec, ale naštvaný na správnu osobu, v presnom stupni, v správnom čase, so správnym účelom a správnym spôsobom, to nie je také jednoduché".

¿Čo sa stane, keď strávite svoj hnev?

Môžete si stiahnuť vlastné frustrácie s ľuďmi, ktorí si nezaslúžia túto liečbu. Hodí sa obmedziť ego ktorý je stálym zdrojom nespokojnosti. Pamätajte, že rovnako ako máte ťažkosti, aj iní.

Preto, aby sme sa prestali hnevať na svet, je veľmi dôležité, aby ste si uvedomili, ako vás tento postoj robí nešťastným, pretože človek sa nemení, kým to nechcú robiť sami..

V nasledujúcom článku Psychológia-Online ukážeme iné techniky, aby sme sa prestali hnevať na seba. ¡Prečítajte si ich!

Vyjadrite svoje pocity a emócie

Na to, aby ste sa dostali do svojej situácie, je vhodné, aby ste v správny okamih začali vyjadrovať tie pocity a emócie, ktoré vás vedú k hnevu, keď ich potlačujete. Ak máte napríklad konflikt so spolupracovníkom, nie je to otázka ignorovania tejto skutočnosti, ale čeliť jej čo najskôr.

Jazyk je bohatý na nuansy, preto sa uvádza do praxe asertívna komunikácia aby ste pochopili a pochopili aj druhých. Hnev sa zvyšuje, keď sa uzamknete.

Tento článok je čisto informatívny, v on-line psychológie nemáme schopnosť robiť diagnózu alebo odporúčať liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa zaoberá najmä prípadom.

Ak chcete čítať viac podobných článkov Prečo som vždy naštvaný, odporúčame Vám vstúpiť do našej kategórie osobného rastu a svojpomoci.