Prečo mám pocit, že v mojom živote niečo chýba

Takmer všetci ľudia v určitom okamihu nášho života zažili alebo zažijú niekedy ťažko vysvetľiteľný pocit, ktorý bežne opisujeme ako existenčné vákuum. ale, ¿Aké je existenčné vákuum? Je to ako druh úzkosti, ktorú cítime neustále a bez zjavného dôvodu. Iní ľudia to opisujú ako hrudku v hrdle alebo nepríjemný pocit v určitej časti tela. Keď cítime, že v našom živote niečo chýba, je to preto, že trpíme existenčným vákuom, ktoré nám neumožňuje žiť v mieri a bráni nám dosiahnuť náš emocionálny blahobyt. ale, ¿prečo sa to deje?, ¿Prečo mám pocit, že v mojom živote niečo chýba? Existuje mnoho dôvodov, prečo ľudia môžu prísť zažiť tento hlboký a intenzívny pocit. V tomto článku o psychológii-Online, budeme podrobne analyzovať, aké sú hlavné dôvody, prečo niekedy cítime existenciálnu neplatnosť a čo môžeme urobiť, aby sme našli emocionálnu rovnováhu.

1. Dôvody, prečo mám pocit, že v mojom živote niečo chýba
2. Ako bojovať proti tomuto pocitu, že v mojom živote niečo chýba?
3. Psychologická terapia v prípade emocionálneho vákua

Dôvody, prečo mám pocit, že v mojom živote niečo chýba

Existuje naozaj veľa dôvodov, prečo ľudia môžu prísť zažiť, že nám niečo chýba, čo sa líši v závislosti od situácie, v ktorej je každý človek. Niektoré z týchto dôvodov sú nasledovné:

Strata blízkeho

Strata milovaného človeka je jednou z najťažších a najťažších situácií v živote, ktoré sa nám môžu vyskytnúť. Táto situácia so sebou nesie realizácie duelu ktorého cieľom je prekonať túto stratu a všetku bolesť, ktorú nám spôsobuje. Súboj je proces, ktorý zvyčajne trvá približne 1 rok, hoci to neznamená, že po tomto roku sa budeme cítiť šťastne po celú dobu a zabudneme na osobu, ktorá odišla, to znamená, že môžeme pokračovať s našimi normálnym spôsobom napriek bolesti spôsobenej stratou. Nájdenie sa v procese smútku alebo zistenia, že sme v ňom uviaznutí, môže vyvolať pocit neustálej existenčnej prázdnoty spôsobenej hlbokým smútkom, ktorý spôsobuje, že nebudeme s tou osobou, ktorá odišla.

Obdobia zmien a prechodu

Keď sme ponorení do dôležitých a stálych zmien v našich životoch, môžeme tiež zažiť tento pocit prázdnoty alebo pocit, že v živote niečo chýba. Je to kvôli neistote, že nevieme, čo nás čaká neskôr, napríklad keď zmeníme pracovné miesta, o ktorých očividne nevieme, ako budú noví kolegovia, ako sa tam budeme cítiť, medzi mnohými inými vecami alebo keď presunieme sa do inej krajiny alebo mesta a nevieme, ako to bude, medzi inými typmi situácií, v ktorých je neistota prítomná. V nasledujúcom článku uvádzame niekoľko tipov, ako sa prispôsobiť zmenám.

Robte veci, ktoré nechceme

Niekedy zvyčajne robíme veci, ktoré naozaj nechceme, jednoducho splniť očakávania ostatných, Avšak vo vnútri sa necítime dobre, čo robíme. Napríklad človek, ktorý študuje kariéru vybranú rodičmi, ale že sa jej to nepáči, alebo robí veci pre pár, ktorý naozaj nechceme, a preto nás nenaplňujú.

Zákon v “autopilot”

Nie je divné, že sa ľudia pri mnohých príležitostiach správajú, akoby sme boli neustále na autopilote. To znamená, že niekedy sme zvyčajne robiť veci “urobiť” bez konkrétneho účelu, jednoducho, pretože to vieme “musíme” robte ich a pretože sme na to zvykli. ¿Premýšľali ste niekedy nad tým, čo robíte veci??, ¿ste si plne vedomí všetkého, čo robíte?

Malá znalosť o sebe

¿Koľko toho naozaj poznáte? nedostatočná introspekcia alebo znalosť seba samého spôsobuje, že veci, ktoré robíme a ľudia, s ktorými súvisíme, nemajú pre nás skutočný zmysel. Keď nevieme, čo chceme a ani nevieme, čo cítime, je pravdepodobnejšie, že sa tento pocit existenčnej prázdnoty objaví v nás alebo že v našich životoch niečo chýba..

Ako bojovať proti tomuto pocitu, že v mojom živote niečo chýba?

S cieľom prestať prežívať tento nepríjemný a vyčerpávajúci pocit je potrebné prijať určité opatrenia, ktoré nám pomôžu odstrániť ho. Niektoré usmernenia, ktoré musíme vziať do úvahy na boj proti pocitu existenčnej prázdnoty, sú tieto:

Identifikujte, aká je možná príčina

Niekedy môžete povedať "niečo mi chýba a neviem, čo to je" a môže byť ťažké nájsť presnú príčinu, ktorá generuje toto existenciálne vákuum, pretože zvyčajne identifikujeme nepohodlie, ale vedieť, odkiaľ pochádza vyžadovať, aby sme urobili hlbšej vnútornej analýzy. Je potrebné, aby sme vynaložili úsilie a pokúsili sa identifikovať aspoň možné príčiny, ktoré sa objavili. Aby sme ich mohli identifikovať, môžeme si položiť nasledujúce otázky: ¿odkedy som sa začal cítiť takto?, ¿čo sa stalo v tej chvíli alebo v tej fáze môjho života?, ¿v ktorých oblastiach môjho života sa cítim nespokojný a prečo?, ¿Aké veci by som zmenil v mojom živote práve teraz? Akonáhle zistíme, čo je možné, je nevyhnutné, aby sme začali prijímať opatrenia na riešenie tejto situácie.

Meditácia alebo všímavosť

Meditácia alebo všímavosť je technika, ktorá má mnoho výhod, jednou z nich je, že nám umožňuje sústrediť sa viac na seba a počúvať našu myseľ a telo, veľmi uprednostňuje introspekciu. Meditácia nám tiež pomáha upokojiť tie denné myšlienky, ktoré máme v našich mysliach, ktoré nám nedovoľujú konať tak, ako si želáme, a preto je veľkým spojencom, aby sme sa priblížili k nášmu najhlbšiemu ja..

Robte veci, o ktorých ste vášnivý

Robiť veci, o ktoré sme vášniví, je veľkým antidotom na prekonanie tohto pocitu existenčnej prázdnoty, ktorý je tak vyčerpávajúci. Robiť to, čo sa nám páči, je privilégium, ktoré by mali mať všetci ľudia od tej doby Napĺňajú nás inšpiráciou a vitalitou denne. Človek, ktorý robí to, čo má rád, sa bude cítiť lepšie o sebe ao iných.

Prestaňte robiť veci pre zvyšok

Najhoršie, čo môžeme urobiť, je robiť veci len preto, aby sme uspokojili ostatných a splnili ich očakávania. Niekedy konáme týmto spôsobom aj bez toho, aby sme si to uvedomili a ponechali stranou to, čo naozaj chceme, až kým nedosiahneme bod ignorovania. Cvičenie, ktoré je veľkou pomocou pri realizácii, ak robíme veci, pretože chceme alebo pre iných ľudí vytvorte zoznam všetkých vecí, ktoré robíme a podrobne analyzovať jeden po druhom, že sa nám to páči alebo nie a prečo to robíme.

Prijmite neistotu

Musíme sa naučiť hodnotiť neistotu pozitívnejšie. Musíme si uvedomiť, že všetky zmeny, ktoré zažívame v živote, sú dobré, pretože aj keď sa niekedy veci nestanú tak, ako si želáme, aspoň budeme získať nové učenie tejto situácie, ktorá nám umožní pokračovať v raste ako ľudia. Ak sa chceme zlepšiť v akejkoľvek oblasti, je potrebné mnohokrát riskovať a akceptovať neistotu, pretože ak to neurobíme, riskujeme stagnáciu.

Psychologická terapia v prípade emocionálneho vákua

Keď pocit, že nám niečo chýba v živote alebo existenčná prázdnota je tak intenzívny, že nás ovplyvňuje, je to skôr oblasť nášho života a pociťujeme to už dlhú dobu, je potrebné získať pomoc od profesionála..

V tomto prípade sa odporúča navštevovať psychologickú liečbu, ktorý má za cieľ pomôcť nám zistiť, aké sú hlavné príčiny, prečo sme sa týmto spôsobom cítili a odtiaľ vytvoriť najvhodnejšiu liečbu na boj proti tomuto pocitu. Psychológ bude zodpovedný za sprevádzanie a podporu nás počas celého procesu, v ktorom budeme pracovať a podrobne analyzovať každú oblasť života, ktorú sme ovplyvnili, aby sme ju mohli obnoviť a dosiahnuť rovnováhu medzi tým, čo je cítené a čo sa deje. Takže ak sa neustále pýtate “Prečo mám pocit, že v mojom živote niečo chýba” a nenašli ste si len odpoveď, ktorá vás presvedčí, môžete vždy ísť s profesionálom, ktorý vám pomôže, aby ste to mohli urobiť.

Tento článok je čisto informatívny, v on-line psychológie nemáme schopnosť robiť diagnózu alebo odporúčať liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa zaoberá najmä prípadom.

Ak chcete čítať viac podobných článkov Prečo mám pocit, že v mojom živote niečo chýba, odporúčame Vám vstúpiť do našej kategórie osobného rastu a svojpomoci.