Prečo mám pocit, že ma všetci nenávidia

Možno je to kvôli pocitom osamelosti, nedostatku komunikácie s ostatnými alebo preto, že prechádzame zlou fázou života. "Prečo mám pocit, že ma všetci nenávidia„Je to myšlienka, ktorá sa objavuje v časoch krízy, keď sa zdá, že naše sebavedomie sa kedykoľvek rozpadne a cítime sa zle vo všetkom, čo nás obklopuje.“ Ak sa necháme uniesť týmto pocitom odmietnutia, môže to viesť k vážnejším problémom ako je depresia alebo strach z vzťahu k iným Je dôležité túto myšlienku včas odhaliť, analyzovať a pracovať, aby sme ju odstránili, aby sme sa vyhli tomu, že tento typ myšlienok nás ovplyvní viac ako by mal.

V tomto článku Psychológia-Online poskytneme tipy, ktorým sa vyhneme a vyriešime ten pocit všetci ma nenávidia.

1. Mám pocit, že ma nikto naozaj nemiluje
2. Nikto sa o mňa nestará
3. Obmedzujúce presvedčenie: čo sú?
4. Čo mám robiť, keď mám pocit, že ma nikto nemiluje

Mám pocit, že ma nikto naozaj nemiluje

Tieto typy myšlienok môžu mať rôzny pôvod. Možno, že po prestávke zažívame nedostatok lásky a máme pocit, že nikto nás nechce ako pár. V najlepšom prípade, počas nášho detstva, sme nedostali dosť náklonnosti a nevedome si myslíme, že si nezaslúžime cítiť niekoho náklonnosť. Budeme sa musieť zaoberať týmito pocitmi podľa ich príčin, týmto spôsobom ich môžeme vyriešiť koreňmi.

Môže sa liečiť nedostatok lásky výchova k sebavedomiu, zanechanie našich neistôt a posilnenie sebavedomia. Ak poskytneme tento nedostatok starostlivosti a náklonnosti k sebe samému, vytvoríme dobrú odolnosť, to znamená dobrú schopnosť čeliť problémom a prekonať prekážky života..

Mnohokrát sú tieto myšlienky súčasťou systému obmedzujúcich presvedčení (z ktorých budeme hovoriť neskôr) a zvyčajne nemajú skutočný základ. To znamená, že sú naozaj ľudia, ktorí nás milujú a oceňujú nás, ale nemôžeme to oceniť, pretože je to presvedčenie, ktoré ho obmedzuje.

Nikto sa o mňa nestará

Pocit, že sa nikto nestará, nie je príjemný zážitok. Ľudská bytosť je spoločenské zviera, žijeme obklopení ľuďmi a potrebujeme niekoho, kto by sa bál o naše blaho, ktorý si je minimálne vedomý toho, ako sa cítime a kto sa obáva našich emócií. Ak máme pocit, že je naozaj nikto, kto sa obáva toho, čo cítime, môžeme sa cítiť bezmocní a málo pochopení ľuďmi okolo nás.

Teraz dobre, ¿Je všetko, o čom veríme, iní naozaj pravdivé? Povedzme, že ak je to naozaj pravda, že nás nikto nemiluje, nikto nás neocení a všetci nás nenávidia.

Ak prestaneme premýšľať viac ako desať sekúnd, určite si uvedomíme, že v týchto presvedčení nie je veľa pravdy, avšak (nedostatok kómy) sú stále prítomné v našich hlavách a dávame im veľa sily. Tieto druhy myšlienok sú známe ako obmedzujúce presvedčenie a sú príčinou mnohých interpersonálnych problémov.

Obmedzujúce presvedčenie: čo sú?

Môžeme definovať obmedzenia viery ako myšlienky alebo myšlienky, normálne, v bezvedomí, ktoré sa opakujú v našej hlave a bránia nám v konaní s naším najväčším potenciálom. Majú tendenciu byť presvedčení o nás ao našich schopnostiach, napríklad o myslení "Nemôžem to urobiť, som osudný" pred výzvou, ktorú sme ani neskúšali. Tam sú tiež obmedzujúce presvedčenie o svete a ľudí okolo nás, medzi nimi zdôrazňujeme nasledujúce: \ t

• Nikto ma nemiluje
• Všetci ma nenávidia
• Nikto sa o mňa nestará
• Som sám
• Všetci sú šťastní okrem mňa
• Môj život nezáleží na nikom

Každý človek svojím spôsobom formuluje svoje presvedčenie a nemusí sa presne zhodovať s tými, ktoré sú uvedené vyššie, ale musí sa pripustiť, že mnohí ľudia zdieľajú tieto myšlienky podobným spôsobom..

Musíme analyzovať do akej miery sú tieto frázy pravdivé. Určite pravdivosť toho, čo si myslíme a prečo si myslíme, že je nevyhnutné odstrániť tieto typy myšlienok. Mnohokrát zvyčajne súvisíme s nepohodlím alebo pocitom prázdnoty s myšlienkou, že sme sami a že nás nikto nechce, to sa deje preto, že je ťažké pomenovať ho a správne odhaliť abstraktné pocity, ako je prázdnota, a naša myseľ sa uchýli k mysleniu na niečo iné. jednoduchý.

Čo mám robiť, keď mám pocit, že ma nikto nemiluje

Aby sme tieto typy presvedčení správne odstránili, musíme nasledovať niekoľko jednoduchých krokov:

Rozpoznať a pozorovať vieru

Prvý krok je zvyčajne najkomplikovanejší, v tomto prípade musíme odhaliť všetky presvedčenia (alebo väčšinu), ktoré nám bránia v riadnom vzťahu s ostatnými. Mnohokrát konáme bez toho, aby sme vedeli, že mnohé myšlienky nás z tohto dôvodu obmedzujú, aby sme preskúmali v najhlbšej časti našej mysle nájsť obmedzujúce presvedčenie, môže to byť najťažší krok.

Otázka vaše myšlienky

Rovnako ako naše chute a názory na to, čo nás obklopuje, sa v priebehu rokov mení, tak aj náš vlastný obraz. Akonáhle zistíme tie myšlienky, ktoré komplikujú naše životy, musíme ich dať na stôl a analyzovať ich s radom otázok, napríklad:

1. "Mám pocit, že ma všetci nenávidia" - ¿Prečo si to myslíš?
2. "Nikto ma nemiluje" - ¿To je pravda?
3. "Nikto sa nestaral" - ¿A vaša rodina?, ¿a vaši priatelia?
4. "Som sám"- Myslite na všetkých ľudí, s ktorými ste si vymenili pár viet, ktoré minulý týždeň.", ¿si naozaj sám?

Tieto otázky možno položiť jeden po druhom pred tou istou myšlienkou, takto vidíme, ako málo je založené, čo je naozaj.

Zmeňte svoje presvedčenie

Po pozorovaní, analyzovaní a spochybňovaní toho, čo si myslíme, musíme zmeniť naše presvedčenie. Týmto spôsobom, ak ich zmeníme a obrátime sa k nim pozitívne, budú kŕmiť nové presvedčenie o sebaúcte. Dobré sebavedomie pomôže rozvíjať odolnosť, takže ak budeme kedykoľvek znovu trpieť, budeme mať nové nástroje, aby sme sa vyhli pocitu, že nás nikto nemiluje alebo že nás nenávidia všetci..

Po prečítaní tohto článku, ¿Stále máte pocit, že vás všetci nenávidia? V tomto prípade odporúčame ďalší článok na zlepšenie vášho sebavedomia. Ak si myslíte, že vaše myšlienky sú nekontrolovateľné, možno budete musieť vidieť špecialistu, ktorý vám poskytne správne nástroje.

Tento článok je čisto informatívny, v on-line psychológie nemáme schopnosť robiť diagnózu alebo odporúčať liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa zaoberá najmä prípadom.

Ak chcete čítať viac podobných článkov Prečo mám pocit, že ma všetci nenávidia, odporúčame Vám vstúpiť do našej kategórie osobného rastu a svojpomoci.