Čo je to arteterapeutické cvičenie, techniky a prínosy

Vnútorný svet ľudskej bytosti je bohatý na nuansy. Slovo je nástroj, ktorý vám umožňuje externalizovať to, čo máte vo vnútri. Máte však aj iné zdroje na vyjadrenie vášho emocionálneho vesmíru. Napríklad obavy, bloky, túžby, pocity a ilúzie, ktoré žijú vo vás. Umenie nie je len radosťou, ktorá produkuje estetické emócie v priamom pozorovaní krásy reprezentovanej v diele.

Umenie získava súčasť terapeutickej introspekcie prostredníctvom arteterapie. Cieľom dosiahnutia pri výkone týchto charakteristík nie je vytvoriť vynikajúce stvorenie z umeleckého hľadiska, ale podporiť vyjadrenie protagonistu. V tomto článku v psychológii-Online uvažujeme o tejto otázke, Čo je to arteterapia: cvičenia, techniky a prínosy.

1. Čo je arteterapia?
2. Umelecké terapie pre dospelých
3. Techniky arteterapie: ako funguje arteterapia?
4. Aké terapeutické prínosy ponúka arteterapia: ciele terapie

Čo je arteterapia?

Umelecká terapia je a disciplína, ktorá integruje umelecký zdroj ako prostriedok emocionálne oslobodenie v prospech blahobytu prostredníctvom personalizovanej komunikácie pomocou farieb a tvarov. Stručne povedané, umenie spojené s psychológiou a emocionálnou inteligenciou.

Kurzy arteterapie

Kompetentní odborníci pri realizácii workshopov na túto tému boli vyškolení ako umeleckých terapeutov. To znamená, že majú ucelenú znalosť tejto disciplíny, v ktorej sa kreativita stáva surovinou na zlepšenie integrálneho blahobytu.

Umelecké terapie pre dospelých

Ďalej vám poskytneme predstavy o určitej dynamike, ktorú môžete uviesť do praxe:

1. Maľovanie mandaly. Jednou z dynamík, ktoré môžete vykonávať, je maľovanie mandaly, ktoré v tejto aktivite zažívajú slobodu vytvoriť z pokoja technikou farby. Objavte tu, čo sú mandaly a aký je ich pôvod.
2. Farba prírodnej krajiny. Vo vašom najbližšom prostredí môžete objavovať miesta s kúzlom, ktoré v každom ročnom období upozorňujú na vašu základnú krásu. Počas tých mesiacov, ktoré sú určené príjemnými teplotami, môžete ísť do parku, sedieť na lavičke a kresliť. Ak máte záhradný areál doma alebo z jedného z okien vášho domu, máte aj atraktívnu krajinu, ktorú môžete inšpirovať svojou krásou..
3. Urob si jeden vizuálna tvorba z básne ktorá vás inšpirovala od autora, ktorého obdivujete, alebo z vašich vlastných veršov. Slovo a obraz sa neustále vracajú, pretože je tiež možné robiť opačnú prácu písania básne z evokujúcej podstaty maľby..
4. Rovnako ako spisovateľ môže zažiť ťažkosti pred prázdnou stránkou, z hľadiska arteterapie môžete vykonať cvičenie stojaceho pred prázdnou stránkou, aby ste z vlastného pohľadu odrážali, ako sa teraz cítite.

Techniky arteterapie: ako funguje arteterapia?

Existujú rôzne techniky arteterapie, ktoré sa môžu uskutočniť. Tu sú niektoré z nich:

• Tvorivý proces arteterapie cez sochu.
• Umelecká terapia pomocou prírodných zdrojov. Môžete napríklad kresliť alebo písať slová v piesku na pláži.
• Technika portrétu. Prostredníctvom portrétu namaľovaného umeleckým terapeutom počas zasadnutia tejto témy, protagonista tohto obrazu dostáva tieto informácie o sebe cez pohľad druhého..
• fototerapia Je to prejav protagonistickej biografie s vysokou emocionálnou zložkou prostredníctvom výberu spomienok vo forme obrazov. Fotografie majú spojenie s osobou, aj keď nejde o fotografie, ktoré odrážajú rodinný moment alebo priateľstvo. Napríklad fotografia krajiny má vzhľad svojho autora.
• Vizuálne metafory. Plastický výraz nadobúda aj terapeutický prístup prostredníctvom komunikácie prostredníctvom kreslenia alebo maľovania. Metafory môžu byť prítomné nielen v literárnom jazyku alebo v koučovaní a NLP, získavajú aj viditeľnú formu prostredníctvom tvorby spojenej s líniami, tvarmi a farbami..

Aké terapeutické prínosy ponúka arteterapia: ciele terapie

¿Aké terapeutické výhody táto disciplína ponúka??

1. Táto skúsenosť je výživná na prevenciu, zníženie alebo zvládanie stresu. Dynamika arteterapie zvýšiť úroveň vedomej pozornosti tých, ktorí sú ponorení do tohto tvorivého procesu. Zameraním sa na bezprostrednú prítomnosť sa myseľ dištancuje od ohniska obáv alebo mentálneho preháňania.
2. samoľúbosť. Osobné uspokojenie samotného stvorenia nie je len súčasťou motivácie naplnenia konečného cieľa, teda cieľa, ale aj procesu učenia sa spojeného s touto skúsenosťou. Každé stvorenie je jedinečné a neopakovateľné, rovnako ako každý človek.
3. Vyjadrenie pocitov a emócií. Niekedy sa stáva, že osoba nenájde správne slová na pomenovanie toho, čo sa deje vnútorne. Umenie presahuje toto slovo a dopĺňa tento spôsob vyjadrovania prostredníctvom vlastného jazyka.
4. poznanie seba. Keď človek napíše denník, on alebo ona môže prečítať, čo je napísané ako prejav ich súčasnej situácie v čase (alebo pokračovať v tomto čítaní v budúcnosti, aby sa spojili s minulosťou). Táto introspekcia je prítomná aj v arteterapii, keďže autor pozoruje prejav stvorenia.
5. Rozvoj kreativity. Predstavivosť a tvorivosť sú vlastnosti, ktoré niekedy zaspia za syndrómu neustáleho zamestnania. Keď však kŕmite svoje tvorivé ja, ste slobodnejší a šťastnejší.

Preto je arteterapia disciplína, ktorá zvyšuje tvorivosť prostredníctvom vedomej prítomnosti v spojení s tu a teraz, ktorá vychádza z emocionálneho prejavu.

Tento článok je čisto informatívny, v on-line psychológie nemáme schopnosť robiť diagnózu alebo odporúčať liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa zaoberá najmä prípadom.

Ak chcete čítať viac podobných článkov Čo je to arteterapia: cvičenia, techniky a prínosy, odporúčame Vám vstúpiť do našej kategórie osobného rastu a svojpomoci.