Čo je pozitívna psychológia?

Zatiaľ čo v minulosti psychológia študovala emocionálnu bolesť a patológie, neskôr by sa zamerala na všetko, čo robí ľudí šťastnými. Pozitívna psychológia nám pomáha nájsť emocionálne zdravie, to nie je obmedzené na fyzické zdravie (netrpí žiadnou chorobou), ale snaží sa pomôcť ľuďom cítiť sa naplnení a milovať svoje životy.

V tomto článku PsychologyOnline sa ponoríme do otázky ¿Čo je pozitívna psychológia?

1. Zabraňuje patológiám
2. Začiatok pozitívnej psychológie: Martin Seligman
3. Iná perspektíva
4. Čo zvažuje pozitívna psychológia??
5. Ďakujem, čo máme
6. Vidíte, že aj iní majú veľkorysé gestá

Zabraňuje patológiám

Pozitívna psychológia zabraňuje patológiám. Keď sme spokojní s našou súčasnou situáciou a vieme, ako hodnotiť náš život a nájsť dobrú stránku všetkých vecí, máme oveľa menšia pravdepodobnosť utrpenia patológií.

Začiatok pozitívnej psychológie: Martin Seligman

Pozitívna psychológia sa rodí z ruky Martina Seligmana. Tento zakladateľ zistil, že je dôležité mať nádej, že sa naša súčasná situácia zlepší a že je dôležité cítiť sa šťastne, prejavovať sa silne, mať pre nás dôležité hodnoty a mať pozitívny vzťah, keď sa jedná o ľudí, ktorí z nás získavajú to najlepšie a robia nás šťastnými..

Iná perspektíva

Pozitívna psychológia nevylučuje dôležitosť štúdia patológií alebo psychologických porúch, ale slúži ako dodatočná perspektíva Pomôžte nám cítiť sa lepšie a byť šťastní. Táto perspektíva uznáva, že nebráni nám v tom, aby sme mali bolesť alebo chorobu. Zdravotné problémy môžu viesť k emocionálnym problémom, ale skutočnosť, že sú zdravé, neznamená, že budeme šťastní.

Čo zvažuje pozitívna psychológia??

Táto psychologická perspektíva berie do úvahy našu reakciu, keď s nami majú milovaní ľudia dobré správy. V skutočnosti, táto reakcia hovorí viac o sebe, že naša reakcia, ak boli správy negatívne.

Pozitívna psychológia tiež uznáva, že práca nám môže pomôcť mať v tomto živote zmysel, pokiaľ nás táto práca robí šťastnými a páči sa nám..

Asi najdôležitejším posolstvom tejto psychologickej perspektívy je to byť šťastný nás vedie k tomu, že máme v živote viac dobrých udalostí. Ak sme šťastní, v našom živote bude ešte viac udalostí, ktoré nás urobia ešte šťastnejšími.

Pozitívna psychológia nás o tom informuje človek je šťastný, keď je autonómny (a preto sa necíti závislý od iných), keď má dobré vzťahy a vzťahy s ľuďmi okolo vás a kedy je to užitočné.

Ďakujem, čo máme

Niektorí ľudia si každý deň uchovávajú zápisník, v ktorom zaznamenávajú všetko, čo sa stalo v ten deň, kedy chcú poďakovať. Dobré správy ako nájsť prácu svojich snov alebo začať niektoré štúdie, ktoré milujete, sú udalosti, ktoré by sme mali poďakovať. Ale títo ľudia, ktorí ďakujú, nemusia čakať na neuveriteľné udalosti v ich životoch, pretože tiež oceňujú a oceňujú skutočnosť, že majú nohy a ruky, jedlo na tanieri a priateľov..

Vďačnosť nás robí šťastnými. Cítime sa lepšie o sebe a zlepšujeme naše sebavedomie, keď si vážime to, čo máme. Mnohí ľudia trpia stresom, ale rozpoznanie všetkých pozitívnych vecí v našich životoch nám pomôže prekonať túto nervozitu.

Vidíte, že aj iní majú veľkorysé gestá

Keď váš sused prijme psa a povie vám, aké šťastné je, že ste dali rodine zviera, ktoré nemalo nič, keď v televízii vidíte, že osoba, ktorá vyhrala v lotérii, darovala všetko šťastie potrebným alebo Keď viete, že vám váš brat vždy pomôže, keď ho budete potrebovať, budete sa cítiť viac motivovaní k pozitívnym gestám voči iným. Vidieť, že ľudia pomáhajú ostatným, vás bude motivovať k kopírovaniu týchto typov gest.

Existuje mnoho spôsobov, ako byť šťastný, Jedným z nich je poučiť sa z pozitívnej psychológie, čo je perspektíva, ktorej cieľom je rozpoznať cesty, ktoré nás povedú k lepšiemu životu. Aby ste boli šťastní, nemusíte mať najlepšiu prácu. A netrpieť žiadnou chorobou nestačí na to, aby sme boli šťastní. Pozitívna psychológia je zodpovedná za to, že nás vezmeme na cestu k šťastiu.

Tento článok je čisto informatívny, v on-line psychológie nemáme schopnosť robiť diagnózu alebo odporúčať liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa zaoberá najmä prípadom.

Ak chcete čítať viac podobných článkov Čo je pozitívna psychológia?, odporúčame Vám vstúpiť do našej kategórie osobného rastu a svojpomoci.