Techniky verejného rozprávania

Hovoriť na verejnosti je nevyhnutné pre rozvoj v akademickom a pracovnom svete, existuje mnoho profesií, v ktorých je rozhodujúca verbálna a ústna kompetencia. Jedným z hodnotiacich formátov v akademickej oblasti je okrem toho prezentácia, obhajoba alebo ústna prezentácia práce. Nie je menej dôležité v osobnom a spoločenskom živote, pretože sme spoločenské bytosti a žijeme v spoločnosti, takže existuje mnoho príležitostí, v ktorých sa musíme vyjadriť na verejnosti..

Často hovoríme, že niekto je dobrý alebo zlý rečník. Vidíme prejavy slávnych osobností alebo prednášajúcich a zdá sa, že hovorenie na verejnosti je vrodeným darom, ktorý majú len niektorí. Rovnako ako v každej inej zručnosti, sú aj ľudia, ktorí majú určité podmienky a jednoduchosť hovoriť na verejnosti. však, dobrý rečník sa nenarodil, ale aj urobil. Ako povedal Quintiliano: "Básnici sa rodia, ale prednášajúci sú". Samozrejme, môžete sa naučiť hovoriť s ostatnými a robiť kvalitné diskurzy prostredníctvom poznania techník a praxe. Pre toto všetko v tomto článku o psychológii online vysvetľujeme pre verejnosť ľahko použiteľné a veľmi efektívne. ¡A za to!

1. Strach z verejného rozprávania
2. Ako sa naučiť hovoriť na verejnosti
3. Techniky pre verejné rozprávanie bez nervov
4. Tipy, ktoré je potrebné mať na pamäti, keď hovoríte na verejnosti
5. Grafické zhrnutie trikov

Strach z verejného rozprávania

Strach z rozprávania na verejnosti je bežnejšia emócia, ako sa zdá byť vyjadrená ako veľmi nepríjemný pocit. Tento pocit je daný v čase rozprávania na verejnosti, ale aj vo chvíľach pred a počas obdobia, v ktorom človek vie, že by mal hovoriť verejne. Či obhajovať prácu v škole, predložiť návrh v práci alebo urobiť prejav na oslavu.

Strach z rozprávania na verejnosti je to spôsobené vnímaním nebezpečenstva, to znamená presvedčenie, že hovorenie na verejnosti prináša určité riziko. Napríklad, urob si zo seba blázna, urob to zle, nech si ostatní myslia, že neviete, a tak ďalej. Skutočnosť je však taká, že neexistuje také veľké nebezpečenstvo, že by sme mali strach, ktorý nás ničí, aby sme hovorili na verejnosti. Všetko je v našej mysli av maladaptívnom výklade reality.

Emócia strachu spojila činnosť vyhýbania sa a letu. Ak uniknete zo situácie a vyhnete sa verejnému prejavu, strach bude posilnený a posilnený. Preto, ak chcete stratiť strach z rozprávania na verejnosti, najlepšie, čo môžete urobiť, je čeliť situácii.

Ako sa naučiť hovoriť na verejnosti

1. poznámky k reproduktorom a chytiť ich triky. Pozrite sa na ľudí, ktorí hovoria na verejnosti, aké aspekty majú spoločné, aké detaily vás upozorňujú. Môžete vyhľadať jeden alebo niekoľko odkazov. Pozorovanie iných, budete vedieť, kde začať.
2. napodobniť svojim referentom alebo ľuďom, ktorí sa vám páčia, keď hovoria s ostatnými. Nájdite chvíľku pokoja, postavte sa do topánok reproduktora a napodobnite ho kopírovaním techník, ktoré používa pri hovorení na verejnosti.
3. praxe. Všetky praktické zručnosti sa naučia opakovaním. Naučiť sa dávať prejavy iným sa učí prostredníctvom praxe.
4. Identifikujte chyby. Tam je vždy niečo, čo možno zlepšiť. Buďte si vedomí zlyhaní, vyberte si jeden z nich a zamerajte sa na jeho zlepšenie. Keď ste získali toto učenie, identifikujte inú chybu a postupujte podľa rovnakého postupu.

Techniky pre verejné rozprávanie bez nervov

Je možné sa naučiť schopnosť modliť sa prostredníctvom poznania a aplikácie techník pre verejné rozprávanie bez služieb a ich praxe. Tu sú niektoré z najdôležitejších.

1. Verte v seba

Zvýšiť úroveň bezpečnosti v sebe. Môžete pracovať na zvyšovaní sebavedomia, pretože ak chcete hovoriť na verejnosti, je veľmi dôležité veriť v seba. Musíte dôverovať sebe, svojim schopnostiam a svojim vedomostiam.

2. Posudzovanie

Dôležité nie je rečník, ale reč. Verejnosť, určite, nebude pozorovať a hodnotiť rečníka, bude počúvať reč. Dôležitou vecou je preto to, čo sa prenáša a čo sa poskytuje verejnosti, informácie a pocit, ktorý diváci odoberajú z prezentácie..

3. Ignorujte nervy

Je normálne cítiť určitú aktiváciu organizmu, ako je zvýšená srdcová frekvencia a dýchanie, potenie v rukách, mierny tras a všeobecné vzrušenie. Nič sa nestane, jednoducho sa organizmus aktivuje, aby čelil výzve. Srdce pumpuje rýchlejšie, aby zavlažovalo všetky oblasti nášho tela, ako aj dýchanie urýchľuje, aby poskytlo kyslík. Svaly sú pripravené na pohyb a telesná teplota sa zvyšuje. všetko telo je pripravené pomôcť nám čeliť výzve prednášať na verejnosti. Nie je potrebné dávať jej väčší význam ako má.

4. Naučte sa dýchacie a relaxačné techniky

Ak sú nervy neschopné hovoriť na verejnosti, mali by ste sa naučiť dýchacie techniky, ako napríklad diafragmatické dýchanie a relaxáciu, ako napríklad Jacobsonova progresívna svalová relaxácia. Byť schopný uviesť ich do praxe a dosiahnuť zníženie fyziologickej aktivácie.

5. Predstavte si

Vykonajte cvičenie vo fantázii. Mozog občas nerozlišuje realitu od predstavivosti. Preto je dobré si najprv predstaviť situáciu, v ktorej človek dostatočne verejne hovorí čo najviac podrobností. Keď sa hovorí na verejnosti, mozog nebude túto situáciu interpretovať ako úplne novú, pretože pre neho sa to už stalo, aj keď je v predstavách.

6. Zvládnite tému

Dôkladné poznanie predmetu, ktorý sa má prezentovať, poskytuje základ pre dobrú reč, od väčšieho pocitu sebavedomia, k väčšiemu poznaniu, aby sa pripravili dôležité body prednášky a tiež aby sme boli schopní odpovedať na otázky, ktoré môže verejnosť zasadiť..

7. Jasne si uvedomte cieľ

Po jasnom cieli hovoru je potrebné mať vždy prítomný referenčný bod. Vedieť, čo chceme komunikovať a čo musíme odovzdať, aby sme usmernili reč. Cieľ by sa mal objaviť v závere.

8. Poznať publikum

Poznať charakteristiky publika, ktorému bude reč nasmerovaná. To umožňuje prispôsobiť informácie a spôsob, ako ich poskytnúť. Preto je potrebné, aby sa postavil na miesto asistentov a hovoril s verejnosťou o tom, čo je pre neho zaujímavé av jazyku, ktorý sa prispôsobuje jeho pochopeniu..

9. Pripravte si reč

Je nevyhnutné veľmi dobre pripraviť, čo povedať a ako to povedať, to znamená naplánovať scenár s kostrou reči. Prvé časy, keď hovoríte na verejnosti, tým menej odídete do šance, tým lepšie. Odporúča sa začať pripravovať scenár na záver a pokračovať v sledovaní cesty, ktorá ho má dosiahnuť.

10. Vytvoriť záujem

Ak chcete vytvoriť očakávania a vytvoriť záujem, môžete použiť jeden z týchto trikov, aby ste získali pozornosť:

• Formulovať a šokujúca otázka. Napríklad: ¿Odstráňte drogy alebo legalizujte drogy?
• Citujte jeden známa fráza. Príklad: Viem len, že nič neviem. Dokonca, pridať nejaký variant. Napríklad: Houston, máme 3 problémy.
• Použite a slovná hra. Ako: Piť žiť a nežiť piť
• poskytnúť úžasné dátaV Španielsku každý deň spácha samovraždu viac ako 10 ľudí.
• použitie príklady, vizuálny obsah, štatistické údaje, metafory, porovnania, atď. Je to spôsob, ako ponúkať informácie iným a atraktívnym spôsobom. Tieto zdroje by sa však mali používať šetrne.

11. Vytvorte dobré prostredie s verejnosťou

Súcit s verejnosťou bude jedným z kľúčových faktorov úspešného prejavu. To možno dosiahnuť praktizovaním empatie, úprimnosti, vysvetľovania niektorých zaujímavých alebo vtipných anekdot a interakcie s publikom: môžete urobiť kompliment, otázku určenú verejnosti a tak ďalej..

12. Buďte prirodzení

Odporúča sa zvoliť jednoduchosť, jednoduchosť a prehľadnosť. Použite zrozumiteľnú slovnú zásobu a nesnažte sa blúdiť alebo stratiť vlákno vysvetlení.

13. Použite humor, v prípade potreby

V situáciách, keď je použitie humoru vhodné, to umožňuje baviť sa rečou a spojiť sa s publikom. Vyvoláva aj úsmev verejnosti a uprednostňuje predispozíciu na udržanie pozornosti.

14. Použite správne ticho

Pauza v reči slúži napríklad na to, aby publikum ponechalo priestor na spracovanie informácií a na ich premýšľanie. V tomto prípade by sa použil po dôležitej vete, vážnom vysvetlení alebo formulovaní otázky. Na druhej strane ticho umožňuje upriamiť pozornosť a vytvoriť očakávania. V tomto prípade sa môže použiť pred zodpovedaním otázky, pred pokračovaním dôležitej časti reči alebo pred odhalením informácií.

Tipy, ktoré je potrebné mať na pamäti, keď hovoríte na verejnosti

Grafické zhrnutie trikov

Tento článok je čisto informatívny, v on-line psychológie nemáme schopnosť robiť diagnózu alebo odporúčať liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa zaoberá najmä prípadom.

Ak chcete čítať viac podobných článkov Techniky verejného rozprávania, odporúčame Vám vstúpiť do našej kategórie osobného rastu a svojpomoci.