Ako stratiť strach z bytia sám

Slávny spisovateľ a filozof Elsa Punset verí, že "osamelosť už možno považovať za epidémiu 21. storočia." naozaj Obrátili sme sa zo strachu, že sme sami, do vážnej choroby a príliš rozšírené?

Teraz stojí za to sa opýtať, či existuje riešenie? Je to naozaj strach, že je sám problém tak vážny, že keď príde, je ťažké sa mu vyhnúť? Na to nesmieme zabúdať osamelosť podľa klinických štúdií ovplyvňuje aj ľudské zdravie.

Osamelosť, alebo sú konkrétnejšie, osamelosť, ktorá je sprevádzaná pocitom bezmocnosti, spôsobuje slabosť imunitného systému, niečo, čo zase umožňuje zvýšenie krvného tlaku, čo spôsobuje zvýšenie hladiny hormónov súvisiacich so stresom.

Fyzické následky sa môžu rozšíriť a podporujú výskyt nadmernej obezity, drogovej závislosti, zmien v kvalite spánku a dokonca stimulujú rast.

"Osamelosť je veľmi krásna ... keď máte niekoho, kto vám o tom povie"

-Gustavo Adolfo Bécquer-

Môžete naozaj stratiť strach z toho, že budete sám?, Vylieči samotu?, Je lepšie mať nekvalitný vzťah ako mať nikoho? Je normálne, ak sa niekto cíti opustený, aj keď je vo vzťahu??

Osamelosť v dnešnom svete

Podľa filozofa Elsa Punset, V dnešnom svete existuje množstvo faktorov, ktoré spôsobujú, že mnohí ľudia pociťujú trvalé odpojenie S ohľadom na životné prostredie, ktoré ich obklopuje, majú ľudia okolo seba.

Napriek šíreniu sociálnych sietí a obrovskému počtu "priateľov" alebo kontaktov, ktoré možno mať na Facebooku alebo Twitteri, priemer blízkych priateľov na osobu v posledných rokoch klesol, od 3 do 1, 2 alebo žiadne.

samozrejme, blízky priateľ je dôverník, postava, ktorá mu povie tajomstvo, obavy a obavy Nedostatok tohto čísla, obzvlášť viditeľný u ľudí vo veku 30 rokov a viac, je dôležitým kľúčom podľa Punseta pre zvýšený strach zo samotnej existencie..

"Osamelosť je obdivovaná a žiadaná, keď netrpíte, ale ľudská potreba zdieľať veci je evidentná"

-Carmen Martín Gaite-

Dokážete prekonať strach zo samotného?

Teraz prichádza na myseľ otázka. Dokážete prekonať strach zo samotného? Rozhodne áno. Nie je to však jednoduchý proces a vyžaduje si veľa úsilia. Natoľko, že niekedy budete potrebovať odbornú pomoc, najmä s problémami chronickej osamelosti.

Z našej strany, Radi by sme vám poskytli rad psychologických kľúčov, ktoré môžu byť veľmi dôležité pri prekonávaní strachu zo samotného života alebo samotu. Všetka pomoc je len málo na prekonanie tejto súčasnej epidémie:

• Považujte sa za najdôležitejšiu osobu vo svojom živote. Ste prvý. Preto musíte slepo dôverovať svojim možnostiam a uistiť sa, že robíte správnu vec. Táto stratégia vám pomôže bojovať proti tým momentom osamelosti, keď vyzerajú zákerne.
• racionalizuje. Strach zo samoty sa môže zmeniť na niečo iracionálne. Identifikujte, čo je to vlastne teror a nájdite logické vysvetlenie, že vaša myseľ môže akceptovať a pochopiť, že to nie je niečo vážne, ale normálne a ziskové.
• Zabudnite na minulosť. Ďalšou dobrou stratégiou je odpustenie a prekonanie skúseností. Zostať v nenávisti, nenávisti, pamäti alebo opustení je synonymom zlyhania a bolesti. Je potrebné pokračovať v optimizme a zdraví.
• Mnohí ľudia identifikujú šťastie s tým, že majú vzťah, čo je chyba. Mať partnera alebo potrebovať spoločnosť iných ľudí nie je synonymom radosti. Sú aj tí, ktorí sú osamotenými bytosťami napriek tomu, že sú vždy obklopení. Je potrebné pochopiť, že osamelosť môže byť niečo pozitívne a nikdy horšie ako vzťah, ktorý je prázdny a nepodstatný.

• Vedieť, že ste výnimočný Všetci sme úžasní, pretože ako hovorí tento blog, myseľ je úžasná. Nevyhnutným krokom je oceňovanie seba samého a poznanie, aké cenné sme bez potreby spoločnosti stratiť strach z toho, že bude sám.

Strach z toho, že je sám, je naozaj iracionálny teror. Vysoká sebaúcta, osobné naplnenie, bezpečnosť a dôvera v schopnosti človeka sú kľúčom k prekonaniu všetkých druhov problémov, takže je v rukách každého človeka, aby prekonal tú strašnú modernú epidémiu, ktorá je osamelosťou.

Dávam prednosť dôstojnej samote, že neúplný vzťah sa rozhodnem žiť v samote, aspoň na nejaký čas, skôr než zdieľať svoj život s niekým, kto nechce zdieľať svoj čas so mnou. Prečítajte si viac "